梅雨入り

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

今日、とうとう関東でも梅雨入りの発表が気象庁からありました( ;∀;)　

毎年訪れるこの嫌な時期。雨の降る日も多くなり、ジメジメして湿度が高く蒸し暑い日は外に出て活動するにも自然と億劫になってしまいがちです”(-“”-)”

そして、この梅雨の時期は体調不良を起こしやすくもなります。気圧が低くなるため身体によくない症状が出てきてしまう方もいらっしゃいます。

普段よりも妙に疲れやすくなったり、頭痛、食欲不振、気持ちが晴れない、肩こり、腰痛、酷い時には吐き気を感じたり・・・

また、この時期は雨の日が多いかと思えば、急に天気がよくなったりで寒暖差も激しくなり、自律神経のバランスも乱れがちになります。

この嫌な梅雨の時期を元気に乗り切るためには普段の生活の中で、いつも以上に自己管理が必要となってきます。

基本的なことですが、質のいいしっかりとした睡眠をとる、きちんと栄養ある食事を摂取する、特にビタミンＢが多く含まれている食材をとるといいでしょう！　豚肉や納豆、レバーなどですねー

その他にビタミンＣを多く含む食材もしっかりと摂取するといいです！

あとは、雨のせいで家にこもりがちになり、身体をあまり動かさなくなってしまうので、家でストレッチをやったり、意識的に身体を動かすのもいいと思います！　運動することにより血流もよくなり体調が回復していく効果が期待できます！

少しでも体調が優れないなと感じたら迷わず新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージを

お試しください！！

天気が悪い日は特に頭痛で悩まされる方も多いかと思います。そういう症状の方には、基本的な「全身もみほぐし」にプラスして「ヘッドマッサージ」を受けて頂くことをお勧めします！！

マッサージが終わった頃には、全身の血流がよくなり、身体が軽くなって体調もよくなっていくことでしょう！！

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

グーグルマップを活用されると迷うことなくお店にたどり着けます！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

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お疲れの時は甘いものもいいけどやっぱりマッサージですね！！

今日は6月10日。中国、近畿、東海地方では梅雨入りが発表されました。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」がある東京、関東地方も明日には梅雨入りの発表があるとかないとか。

梅雨の時期はジメジメして蒸し暑さも続き滅入ってしまいますよね( ;∀;)　梅雨の期間は結構長いもので

関東では7月の終わりごろになるようです。

天気が悪いと気分も身体も疲れてまいってしまいます。

ところで、疲れた時によく「甘いもの」を食べたくなる方も多いかと思いますが、これには理由があるようです。

人間や動物の活動エネルギーの源となるものに「ブドウ糖」があります。ブドウ糖の大切な役割は

「脳を正常に働かせる」ことです。

脳は人体の中で一番多くのエネルギーを消費します。その次にくるのが筋肉と言われています！

仕事でのハードワークだったり長時間の勉強、また、過度な運動などで身体に疲れを感じている時は

血液中のブドウ糖が大量に消費されて、血糖値が低下している状態にあります。

そこで脳が不足しているエネルギー源の糖分を欲し、要求するので自然に甘いものが食べたくなると言われています。

疲れた時に、チョコレートなど食べるとなんだかほっとしたりします!(^^)!

でもこのように身体が疲れ切っている状態の時に、甘いものを大量に摂取するのは逆に疲労度を増してしまうとも言われています( ;∀;)

なんでも適量がいいってことですねー!(^^)!　食べ過ぎには注意しましょう！

でもやっぱり、身体が疲れている時はなんといっても「マッサージ」だと思います!(^^)!

このストレス社会では自律神経の交換神経のほうがリラックス状態の副交感神経より優位になっています。

マッサージを受けることによって、この緊張状態からリラックス状態に移行していき、身体や筋肉の疲れだけでなく、イライラや不安感も和らいでいき、夜もぐっすり眠ることができるでしょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は毎日休まず営業しております！！

当店のもみほぐしで是非リラックスしてください！！

ご予約は便利なネット予約がおすすめです(*^^)v

はじめての方はグーグルマップを上手に活用してください！！

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