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新宿駅徒歩3分、お着換え無料のマッサージ店「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は、年中無休11時〜23時まで営業。安いのに肩こり・腰痛に効くと口コミ人気ランキングが高い、東京都西新宿周辺のリラクゼーションマッサージサロン。フットマッサージ・ヘッドマッサージもおすすめ!

新宿 マッサージ ゆるり新宿店より肩こり・腰痛・ふくらはぎマッサージ・肩甲骨はがしなどについて解説

  『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』から、肩こり、腰痛などの症状やふくらはぎマッサージ、肩甲骨はがしなどの情報をご案内させて頂きます。
 是非、ご覧になって下さい。

ギックリ腰

 

今日は朝から風が冷たくてとても寒い1日でした。しばらくはこの寒さが続くようで参ってしまいますね。

乾燥もしてますので皆様お身体には十分お気を付けください!!

 

ゆるり新宿店にいらっしゃるお客様は様々な症状を抱えてお店にご来店されます。

「肩こりで辛い」、「足がむくんでだるい」、

「パソコン仕事で首が凝り固まってしまっている」、

「全身こりすぎて頭が痛い」、「腰がつらい」、

「仕事の途中だけどリラックスしたい」などなど。

 

中には「この前ギックリ腰になってしまってつらいんですよー」というお客様もいらっしゃいます。

 

「無料素材 写真 ギックリ腰」の画像検索結果

 

~ギックリ腰は~

重い物を持った時などに急に腰に激痛が走り動けなくなったりする症状です。あるいは、ちょっとした動きをしただけで急に動けなくなったりもします。

 

 

 

正式には「急性腰痛」といいます。漢字のとおり急に腰痛を抱えてしまうことです。

実はこのギックリ腰、体の中の状態がどのようになっているかはわかっていません。

 

ギックリ腰になった時に下半身にしびれや痛みを生じている時は何か他の病気が潜んでいる可能性もありますので注意が必要です。

 

通常ですと、1~2週間もすれば痛みはおさまってきます。

対処法としてはじっとして動かない生活をするよりは

無理をしない範囲で普段どおりの生活をしたほうがいいと言われています。可能であれば軽いストレッチをしてみるのもいいでしょう!

 

ギックリ腰の予防としては

☆普段からよく体を動かして柔軟なからだづくりを心掛ける

☆筋力をつける(特に腹筋や背筋)

☆ストレッチなどで股関節をやわらかくする。

 

この腰の痛みですが、骨や神経に異常がなければマッサージを受けることは血流もよくなりますし、

筋肉もほぐれますので効果的です。

 

ただ、ギックリ腰の真っ最中はあまり腰を直接押さないほうがいいかと思います。

ゆるり新宿店ではそのような症状の時は、楽な姿勢(横向きなど)をとってもらい

腰の周辺の筋肉をほぐしていきます。

 

また、股関節を柔らかくするストレッチなどもやっております。

 

ゆるり新宿店は毎日元気に営業しています!!

 

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください!!

 

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〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階

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JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 : 11:00~23:00
定休日  : 年中無休で元気に営業中
電話番号 : 03-6304-5702

 

 

 

飛行機での足のむくみ

 

先日、大阪本社に出張で行ってまいりました。

飛行機での大阪出張は初めてで、また関西空港を利用したのも初でしたのでとても新鮮でした。

 

しかし、旅行で行っているわけではないので気持ちを引き締めねばと言い聞かせている自分がいました( ;∀;)

 

飛行機といえば、飛行機に乗った時によくおこる体の症状として「足のむくみ」があります。

 

 

足の疲れ 新宿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飛行機に乗ると気圧が変わりますね。この気圧の変化により血流が悪くなり「むくみ」が生じます。

血流が悪くなると血液中の水分が血管やリンパ管の外に出て皮膚の下にたまってしまいます。

飛行機に乗ったあとなどに履いていた靴が窮屈に感じたりするのも足がむくんでいる状態です。

 

普段の生活の中でもむくみはよくおこります。この原因は同じ姿勢をずっと続けてしまっていたり(デスクワークなど)、不規則な生活をしていたり、寝不足が続いていたり、偏った食生活をしていたり、過度なストレスを受けていたりといろいろあります。

 

飛行機にのっている時もシートに座ったまま座りっぱなしの状態が続くのでむくみを生じやすいです。

さらには空の上では気圧もかわっているのでさらにむくみやすい状態です!

 

飛行機に乗っている時は、他のまわりのお客様に迷惑にならないようにできるだけ足を動かしたり、足首を回したり、ふくらはぎを手でさすったり揉んだりするとよいでしょう!

 

ゆるり新宿店にいらっしゃるお客様(特に女性のお客様が多い)から「足がむくんでいるので下半身を多めに揉んでほしい」というお声をよく聞きます。

 

そういう方におススメのコースは「全身もみほぐし」の他に「フットマッサージ」をプラスしていただくと

むくみの解消になると思います。

 

ゆるりのフットマッサージは足裏から膝下までを専用のクリームとオイルをつかって痛気持ちいいくらいの強さで施術をおこないます! 施術前には「足湯」につかっていただくので血行がかなりよくなります。

フットマッサージの施術後はむくみも解消され脚全体がスッキリします!

 

男性とか女性とか性別関係なく「フットマッサージ」はご利用いただけますので是非お試しください!!

もちろん、歩き過ぎなどで足が疲れている方にも最適な施術コースとなっております!(^^)!

 

 

ゆるり新宿店は朝11時~夜23時まで毎日営業しております。

 

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。指名もできますので是非ご活用ください!!

 

初めてのご利用の方はグーグルマップで迷わずにご来店いただけます!!

 

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もみ返し

 

こんにちは!ゆるり新宿店です!!

今日はクリスマス!! いつも以上に新宿は賑やかで人があふれています!!

街並みもクリスマスソングが流れていていい感じですね(^^)!

 

さて、今日はお客様との会話の中でよく出てくる

「もみ返し」についてのブログを書いていこうと思います!

 

マッサージを受けた次の日などに押された筋肉がさらに痛くなったという経験があるという人がいますね。

これは「揉み返し」という症状であると思われます。

せっかく楽になりたくてマッサージを受けに行ったのに余計に痛くなったりしたら損した気持ちになりますよね”(-“”-)”

 

 

~揉み返しの原因・症状~

 

揉み返しはマッサージの時に施術者が必要以上に筋肉を強く押しすぎてしまって、筋肉の筋繊維が傷ついてしまい炎症をおこしている状態です。筋肉のこりが余計にひどくなったり更には頭が痛くなってしまう場合もあります。

筋トレした後なども筋肉痛になりますが、これと同じような症状になっています。

 

肩の痛み 新宿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~もみ返しになってしまった時の対処方~

 

もみ返しの症状は筋肉が炎症してしまっています。だいたい数日もたてば痛みはひいてきますが

それでも治らない場合は痛く感じている筋肉を冷やすようにしましょう!!

 

 

もみ返しと似たような症状に「好転反応」というものがあります。好転反応の症状としては

マッサージの後、身体が火照ったり身体がだるく感じられて眠気を感じたりします。

これは身体が元の良い状態に戻ろうとしている状態です。

マッサージが終わった直後はスッキリしたけどボーッとして眠たく感じたことがある方もいらっしゃると思います。

もみ返しと少し似た症状ですが、身体にとってはもみ返しと正反対の状態ですねー!!

 

不眠での悩み 新宿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆるりで働く施術スタッフは実技研修を何日も受けて厳しい認定試験に合格した人でないと

お店に立つことができません!! 

ですので、ご安心してマッサージを受けていただけます!!

お客様の症状に合わせてしっかり施術をします!

ご来店経験のない方はぜひゆるり新宿店のマッサージをお試しください!

一度受けたらくせになりますよー!(^^)!

 

ゆるり新宿店は毎日元気に営業しております!年末年始も休まず営業いたします!!

 

 

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

 

初めてのご利用の方はグーグルマップで迷うことなくお店にたどり着けますよー!!

 

 

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筋肉がつると痛くてつらい((+_+))

 

 

 

こんにちは! ゆるり新宿店です!!

 

マッサージをしている時にお客様と色んな会話をしますが、「最近寝ている時に足がつって夜中に起きてしまうんだよー(-_-)」という声をたまに聞きます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも一度はご経験あるかと思いますが、足がつるととても痛いですし焦りますよねー”(-“”-)” 特に寝ている時につってしまうと尚更びっくりして飛び起きてしまいます( `ー´)ノ

プールなどで泳いでいる時にもいきなり足がつったという経験をしたことがある方も多いと思います。

 

つっているときの筋肉の状態は筋肉が収縮したまま硬直してしまっていて元に戻っていない状態です。

中でもふくらはぎがよくつったりしますが、ふくらはぎがつることを「こむら返り」といいます。これは昔、ふくらはぎのことを「こむら(腓)」とよんでいたためこの言葉になったようです。

 

~筋肉がつる原因~

☆水分不足

☆筋肉疲労

☆栄養不足

☆睡眠不足

☆寒さなどによる血行不良

☆ミネラル不足

☆カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの不足

などがあげられます!

 

~筋肉がつってしまった時の対処法~

とにかく、つってしまった筋肉を軽くもみほぐしましょう!! ゆっくりとストレッチするのも効果的です!(^^)!

 

夜寝ている間によくつってしまう人は、就寝前にスポーツドリンクなどを飲むのも効果的です!

ふくらはぎがよくつってしまう人は日頃から自分のふくらはぎを揉んだり擦ったりするのもいいでしょう!

 

あとは足湯に浸かって足裏をあたためて血行をよくしていくのもいいですねー!!

 

こむら返りなどでお悩みの方にはゆるり新宿店の「フットマッサージ」がおすすめです!!

 

当店のフットマッサージは施術をする前にまず「足湯」に浸かって頂きます!!これだけでも全身がポカポカしてきて血行がよくなります!(^^)!

 

 

実際の施術は専用のクリームとオイルを使って足裏にあるツボを痛気持ちいいくらいの強さで押していきます!!

ふくらはぎもしっかりとリンパを流していきますので、むくみや冷え性でお悩みの方にも効果抜群です!血行もよくなり疲労の回復になります!(^^)!

 

是非一度ゆるり新宿店の「フットマッサージ」をお試し下さい!!全身ほぐしと組み合わせるとより全身がほぐれて血流がよくなり疲れもとれます!!

 

ゆるり新宿店は11時~23時まで毎日元気に営業中です!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

新宿 マッサージ

ゆるり新宿へは上記クリックしていただけると問い合わせ、また道に迷わず当店まで来ていただけることが可能です!

 

ネットでの予約もやっております!お待たせすることなくご案内できるのでとっても便利です!!

 

何かご不明な点がございましたらお気軽にスタッフにお尋ね下さい。

お電話にてのご質問等も対応させて頂いておりますので

お気軽にご相談して頂ければ幸いです(^^♪

 

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猫背について

こんにちは!! ゆるり新宿店です!!

 

12月に入って寒さがいっそう増してきましたね!! 

皆様お風邪など引かれてないでしょうか?

この時期は寒さからの影響で無意識に背中を丸めてしまったりして猫背になっている方が多いですね!

ゆるり新宿店にマッサージにいらっしゃるお客様の中でも

猫背で悩んでいる方、けっこういらっしゃいます”(-“”-)”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背は見た目もよくないですし、何か自身なさげにも見えていいことないです!!

姿勢がよくて背筋もピシッとした佇まいは男女問わずかっこよく見えますし頼もしくも見えます!!

着る洋服もカッコよく映りますよねー!!

 

このやっかいな猫背は見た目だけではなく身体にもよくありません!! 肩こりや腰痛、首のコリなどの

症状が出てしまいます。

 

 

~猫背の原因~

☆デスクワークなどで長時間座りっぱなしの状態

☆下向きの姿勢で長時間のスマホ使用

☆背中やおしり、腹筋などの筋力不足

などです。

 

パソコンやスマホをやる時は下を向く姿勢が長時間続くので猫背になりがちです。

あと、上記の原因の他に「メンタル面」で猫背になりやすいというのもあります。

日本人は他国の人達に比べると遠慮しがちな性格の人が多いという特徴があります。

奥ゆかしいというか何というか・・・ 日本人と良いところでもありますけど。

そういった遠慮しがちな性格がまわりの人達に必要以上に気を使って、知らない間に猫背になってしまっているのかもしれません。

 

確かに陽気で明るい外国の人達には猫背の人は少ないように思えます!!

日本人でも、バリバリ仕事をして元気で明るい人の多くは背筋もピンとはっている人が多いですよね!

アジアの中でも日本人の猫背率は高いようです(-_-)

 

~猫背対策~

☆スマホを見るときはできるだけ顔の近くにスマホを持ってきて見るようにする!! 下を向きすぎない。

☆筋トレ!! 背筋、腹筋、肩甲骨のまわりの筋肉を鍛える!(^^)!

☆ストレッチ

☆デスクワークの人は椅子の座り方に気をつける(背筋を伸ばし、お尻を椅子の後ろまでしっかり引いて座る)

 

ただ、仕事中は忙しかったり、まわりの人の目が気になったりなどでなかなか身体を動かしたりすることは難しいですよね。そんな方たちにはゆるりの全身もみほぐしがおすすめです!!

 

猫背により凝り固まった筋肉をしっかりともみほぐし、筋肉の緊張を緩めます!!

全身もみほぐしコースは指圧の他にストレッチの施術も加えて行いますので

マッサージが終わった後は全身の血流がよくなりスッキリされると思います!!

 

姿勢や痛みなどでお悩みの方は六本木交差点にある「ゆるり整体整骨院六本木店」をおすすめします!!

姿勢分析で痛みの原因(ゆがみ)を診断し<首の骨><背骨><骨盤>脊柱骨盤矯正で根本治療を行います!

 

今年もあとわずか!! 元気な身体で年末を乗り切りましょう!(^^)!

 

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