不眠症 | 新宿マッサージゆるり新宿店

毎日しっかりと眠れてますか？

こんにちは！！　ゆるり新宿店です！！！

皆さん、毎日しっかりとした睡眠はとれていますか？

人生の約３分の1は睡眠をとっている大切な時間。

熟睡できたかどうかでその日の活動にも大きく影響しますよねー。

でも、床に入ってもなかなか寝付けず不眠症で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

翌日大事な行事があったり、重要な仕事が控えていたりする日の前夜に限って眠れなかったり・・・(-_-)

これって本当に辛いですよねー！！　あー、あと2時間しか眠れない(*’▽’)　と思ったりすると

尚更眠れなくなってしまう。皆さんもこんな経験をお持ちなのではないでしょうか？

不眠症になる原因はいろいろあります！！

・過度なストレスを受けている

・心配事があって頭から離れない

・いつもと違う睡眠環境　（旅先やホテルなどいつも使ってない寝具での睡眠）

・日中の活動運動量が少ない（あまり身体が疲れていない）

・音、光、室温の変化

・寝る前のコーヒーやお茶などのカフェイン摂取

・寝る前のスマホや電子機器類の使用（交感神経が活発になってしまう）

・寝る前の過度なアルコール摂取

　などなど・・・

原因をこう列記してみると、ゆるり新宿店ブログ担当の私も半分以上の原因になるものを

やってしまっていることに気づきました”(-“”-)”

ベッドに入って、スマホを見ながらお酒を飲んで眠りについている毎日の私はきっと熟睡できていないんでしょうねー(*’▽’)　　歳のせいもあると思いますが９割以上の確率で夜中にトイレに行きます。不眠症ではないのですが、酒の力で強引に眠りにつき、質の悪い睡眠をとってしまっている状態ですねー

でも、寝酒がなかなかやめられない！！　もう依存症に近いものがあるかもしれないです。

改めなければいけませんねー！！

不眠症にならないようにするためには・・・・

・４０℃前後のぬるめの湯舟に時間をかけて入浴する。

・寝る前にゆったりしたリラックスモードの音楽を聴く。

・寝る時間にあまりこだわらずに、眠くなってきたなーと感じてから床につくようにする。

・起きる時間は決まった時間にする。

・起きたらカーテンを全開にして太陽の光を浴びて体内時計をリセットする。

などなど！！

やはりリラックスした状態で就寝するのが寝付きも良くなるし、しっかりとした睡眠をとれるのではないでしょうか？

マッサージを受けることによっても副交感神経が優位にたち、リラックスした状態に身体を導くことが

できます！！

不眠症で悩んでいる方や

熟睡できてない方は、

日中はしっかり活動をして

身体を動かしそのあと、

ゆるり新宿店のマッサージで

癒されてから就寝につく！！

おススメです！！ぜひお試し下さい！　寝て起きた翌朝はスッキリと爽快な気分で目覚めることでしょう!(^^)!

ゆるり新宿店は11：00～23：00まで元気に営業してます！

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい！！　お待たせすることなくご案内できますよ！！

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ヘッドマッサージ

こんにちは(*^-^*)

最近テレビ等でも人気の頭のマッサージ！！！！

ゆるり新宿店でもヘッドマッサージをご用意しております!(^^)!

肩凝りや首周りお疲れのお客様に

お勧めしているヘッドマッサージについて

今回は詳しくお話したいと思います!(^^)!

まずゆるり新宿店のヘッドマッサージは

顔から頭部にあるツボを刺激する事で

血行を促し、緊張を解す事を目的としたマッサージです。

ツボを念入りにマッサージする事で首周りや肩こり、目の疲労等を改善するとともに

頭の疲労や脳の疲労に直接働きかけていきます。

他のマッサージを受けても疲労が取れないやストレスが解消出来ない原因は

脳の疲労やストレスを感じている影響があると考えられるため

脳に直接アプローチして身体と心の両面を癒していきます。

それにより頭皮から全身にエネルギーが行き渡り

より深いリラクゼーション効果が得られると言われています。

長々とお話ししましたが結局何がいいの？？？

ってなりますよね(;’∀’)

主な効果は下記のものがあげられます。

1.頭コリや重みの解消

2.顔のたるみ引き締め

3.血圧低下

4.リラックス効果

5.デトックス効果

6.抜け毛予防

7.目の疲れ解消

8.頭皮の若返り効果

ヘッドマッサージによって頭皮の血流がよくなり、上記のような効果が得られるんですねー！！

一般的なヘッドマッサージのイメージは「リラックスできて気持ちいいー！」だと思いますが

髪の毛の老化防止にもなります。若い頃はフサフサでボリュームがあった髪の毛が今では

ペタンコでこしがなくなっている方も多いと思います。気持ちいいだけでなくこのような効果があるのは

嬉しいですよね！！

ゆるり新宿店では　10分　1100円～

へッドマッサージを行っております。

全身もみほぐしにセットで付け加えて頂く事も可能ですし

ヘッドマッサージ10分じゃ足りない方は20分や30分される方もいらっしゃいます。

お客様のお疲れ具合により組み合わせして頂く事が可能ですので

是非一度お試しください！！！！！！！！！！

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ゆるり新宿店はスタッフ募集してますよー

ご好評でスタッフ不足の為っ！！

ゆるり新宿店では人材を募集します！！

【セラピスト募集】
やればやるだけ報酬に反映される！
月収30万円以上可能！
自分の「手」で沢山の人を元気にできるお仕事です。
◯お客様が元気になって貰えれば、自分も元気になる！
◯自分が元気であればお客様にも元気を与えられる！
.
報酬還元率57%〜
シフト自己申告制
未経験者も安心の研修体制
【注意！】スタッフはとても仲が良いので協調性のある方のみ採用させて頂きます。

俗にいう『いいひと』であれば未経験でも経験者でも一緒に頑張っていきたいと思っています。

詳しくは「http://hcc-yururi.com/」のHPまで

都内には沢山のマッサージサロン、リラクゼーションサロンがあるかと思います。

その中で自分が働く場所を選ぶのは大変な事ですよね。。。

ゆるりでは未経験からのスタートのスタッフ、経験者のスタッフ、共に在籍し、

みんなで一丸となって、

お客様がどのようにすれば喜んでくれるか？

元気になってもらうには何をするか？

など日々、切磋琢磨しております。

お客様をマッサージしていない空いている時間などは、スタッフ同士で技術練習をやったり

しています！

☆ゆるり新宿店で働くメリットは盛沢山☆

・自分で働きたい日や時間を決められるので時間を有効活用できます！

・Wワークも大丈夫！！　本業がお休みの日などにお小遣い稼ぎができますよー(*^^)v

・JR新宿駅から歩いて2分の好立地な場所にお店があるので通勤に便利です！！

・新宿という土地柄、新規のお客様も毎日多数ご来店されます！！また、リピーターの常連客も多数いらっしゃる

　のでバンバン施術ができます(^O^)／

・自分がお客様に指名された場合、指名料は100％スタッフ本人にバックされます。

・スタッフみんな仲がいいので、人間関係で仕事がしづらいということは一切ないです！！

・ベーシックな全身もみほぐしの技術をマスターしたら、オイルとクリームを使用したフットマッサージや

　頭だけをもみほぐすヘッドマッサージの技術も習得できます。更には新技術もドンドン導入してますので

　一生ものの技術を身につけることができます！！　

最初は誰もがこの世界に入る際に想う事、、、

「自分の手で人を元気にしたい」

「楽になってもらいたい。」

「癒しを沢山の人に提供していきたい」

それを未だに真剣に考える集団をゆるりは目指しております。

もし、あなたもそんな考えをお持ちなら、、、(*^^*)(*^^*)

一度お話を伺いたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長々と想いを失礼しました。　　　　　　　　　　　　　　　

そして最後まで見て頂きありがとうございます。

良い出会いを期待しております！！

場所はこちらでございます。

新宿　マッサージ

系列の六本木店も少数募集しております。

土日勤務できる方！

平日遅番で勤務できる方！大歓迎です！！

是非お待ちしております。

ゆるり新宿店ブログ

頭痛でお悩みの方には

こんにちは！　ゆるり新宿店です！！

昼間の時間帯はポカポカ陽気が続いていますが

朝晩はめっきり寒くなってきましたねー。

この季節、1日の気温差がはげしいので朝から着ていく服には悩まされますよねー( 一一)

体調を壊しがちな時期なので

皆様、かぜには十分お気をつけください！！

もう、11月も半ば。あと1か月半で今年も終わってしまいますね!(^^)!

時の経つのは早いもんです！！

寒くなってくると、無意識に肩を縮こませてしまって、肩こりや首の疲れ、

さらには頭痛にまで発展してしまったりします。頭が重いと仕事や私生活でもパフォーマンスが

下がってしまいますねー”(-“”-)”

女性のお客様で希に、　　　　　　　　　　

肩こりが酷すぎて吐き気を感じてご来店される方もいらっしゃいます”(-“”-)”

そのような症状のお客様には

ヘッドマッサージをおすすめしてます！！！

ゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にもみほぐしていき、頭の部分だけでなく目の周りや表情筋、首の付け根までもほぐしていきます！！

ヘッドマッサージの効果は・・・

主に頭部のツボや筋肉を刺激することで頭皮の血行を促進し、滞ったリンパ液の流れや神経の伝達を

スムーズにして健康な頭皮に導きます！！

不規則な生活、食生活の乱れ、精神不安定などの時に

頭皮の下にむくみがでることがあります。

そのような凝り固まった頭皮を程よい強さでもみほぐしていきます！！

ヘッドマッサージは10分で1,100円（税込）と大変お得な価格でご提供しております！！

全身もみほぐしと組み合わせると、より一層疲れが取れて

全身が軽くなりますので是非お試し下さい！！

☆ネット予約　←こちら！　

ヘッドマッサージがお好きなお客様は、このコースだけで

30分の時間をとられる方もいらっしゃいます( ^)o(^ )

ゆるり新宿店は毎日元気に営業中です！！

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不眠での悩み

眠らない街と呼ばれる新宿

不眠での悩み新宿日本屈指の歓楽街とも呼ばれる歌舞伎町のある新宿は24時間多くの人が活動する街である。新宿にかかわる人の平均睡眠時間が実際に集計されたようなことはないとは思うがおそらくそれも全国屈指の少なさなようなきがします。

睡眠障害の原因

睡眠への悪影響として騒音、明るさ、またアルコール、カフェインなどの摂取が上げられるようにその多くが新宿に潜んでいるように思われます。また、昼夜の逆転による体内時計のリズムの狂いやうつ病、ぜんそく、糖尿病などの疾患が原因になる場合もあります。

睡眠障害の症状

症状には大きく分けると4つあります。

ひとつ目が入眠困難と呼ばれる布団やベッドに横たわってからなかなか眠りに就くことができないケース。二つ目は中途覚醒と呼ばれる寝ることはできても朝起きるまでの間に何度も目が覚めるケース。三つ目は早朝覚醒と呼ばれる予定していた起床時間より早く起きてしまい、もう一度寝ようと思っても寝つくことができないケース。四つ目は熟眠紹介と呼ばれるしっかり熟睡できたと思える質の高い睡眠がとることができないケースです。

夜の眠ること以外で言うと日中の起きているときの過度の眠気なども睡眠障害の症状とも呼ばれるものです。

いくつかのケースが存在しますがそのどれかやいくつものパターンが起こる頻度が増えてくると黄色信号がともりつつある状況です。本来、睡眠における身体のリズムの調整、疲れの回復、身体の歪みの調節と呼ばれる睡眠によって自発的に身体を整える活動が少なくなりつつあるので顕著な身体の不具合が起こりつつある状況と言えます。

睡眠障害によって起こること

集中力の不足ややる気の欠如によるミス→仕事が非効率になったり、何らかのトラブルや事故にまでつながる可能性があります。また、生活習慣病やうつ病などのリスクも高くなるとも言われています。日本においては①っパンの成人のうち約5人に一人が不眠に悩んでいるといわれ、日中の眠気に関する自覚に置いては7人に1人ほどが自覚しているという調査結果があります。その背景にはライフスタイルの多様化や24時間社会における生活のリズムの乱れや過度の環境ストレスがあげられそれらの背景の多くがこの新宿という環境の中に潜んでいるものと考えられます。

マッサージで熟睡できたという効果

多くの睡眠に悩まれている方の身体の筋肉の特徴は過度の緊張が見受けられることがほとんどです。特に自律神経との関連も深い背骨の周辺や骨盤の中心である仙骨周辺の筋肉にそのような状況が見られます。筋肉の緊張とは神経の信号によって起こる結果なのですが、その神経の信号によっての頻度が過度である場合はその信号とは関係もなく緊張が続いているようなケースがあります。筋肉の緊張は神経を高ぶらせ、また血液などの流れを十分な状態にすることができなくなっているのでそれらをほぐすことによって和らげることで深い眠りをひさしぶりに感じることができたという声を新宿で不眠解消でマッサージにこられる方から聞かせていただくことも多いです。

睡眠におけるオススメマッサージ

ヘッドマッサージによる頭部の緊張の緩和や一番血液の流れの滞りが起こりやすいフットマッサージがオススメです。その施術を受けているさいにも眠りが襲ってくるのでそのながれに身を任せるがベスト！身体が和らぐことと眠りが習慣化されてくると普段の自宅での眠りも深くなったとの声をよく聞きます。初めてマッサージを受ける方は30分のフットマッサージに10分のヘッドマッサージを追加でしてみるのもいいですね！

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