５０肩のつらさをほぐそう！ | 新宿マッサージゆるり新宿店

五十肩新宿肩関節周囲炎とも呼ばれています。４０歳から５０歳代までの方におこることが多いのですが肩を動かし始めるときの痛みやだるさ、夜間における痛み、肩関節の可動域の減少などの症状がみられて洋服を着る時や髪の毛の手入れをするときなど重い負担がかかるとは考えにくい動作に置いても痛みが生じたりします。筋肉の腱の部分における石灰沈着がおこり骨化に近いようなことが起こる場合やインナーマッスルと呼ばれる筋肉に部分的な断裂が加齢とともに起こっている場合もあります。

この五十肩は急性期と慢性期と回復期に分かれていることが多く１年前後の治癒までの期間がかかることが一般的です。

自宅でできる五十肩に良い運動

ぶんまわしぶらり運動

準備するもの

ある程度の高さの台、椅子

１ｋ～３ｋｇのおもり

まず台（もしくは椅子）に痛みのないほうの膝や手をつき、痛みのあるほうの腕をブラーンと重力に任せておもりを持つ。

※この時に痛みが生じるようであれば痛みを感じない重さにすること。また、重ければよいという体操ではないので３ｋｇまでの範囲にとどめておくこと。

前後にできるだけおもりを持っている以外の力を抜き１０回

同じように左右に１０回

右回転１０回転、左回転１０回を１セットで１日３セット～５セットを目安に行ってください。

肩のトラブルにおけるマッサージポイント

ほとんどのトラブルに置いて肩甲骨の動きが悪くなっていることが多いです。

肩甲骨の内側と外側の筋肉は緊張状態が続いていることも多く筋肉をほぐしてあげなければいけないポイントです。腋の後ろ側も圧を加えると痛みを感じやすい部分ですがそれだけ筋肉の緊張がみられるところでもあるのでこのあたりもマッサージおいては必要なポイントと言えるでしょう。

日常の痛みが激しい人へ

リラクゼーションを提供している新宿でマッサージを提供するゆるり新宿店では対応できませんが柔軟性の高いテーピングによる肩関節と筋肉の補強をしてあげることで普段の生活における痛みが和らぐこともあるので通いやすい整骨院で治療を受けることもオススメです。六本木に立ち寄る機会がある人は六本木ゆるり整体整骨院で関節の奥深くまで治療をすることができる超音波やキネシオテープによる補強、または根本的な身体の歪みの矯正を受けてみてもいいですね。

空港などへの直通バスのちょっとした待ち時間に足の疲れだけ取りに来られる方も増えています。

からだの疲れ全般のリフレッシュにゆるり新宿店をご活用してみてください。

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社長による実技研修会

本日もオープン前の朝から社長による実技研修会がゆるり六本木店にて行われました！！

毎週大阪から始発の飛行機で東京に来ていただいていて

本当に感謝です(*^^*)

今日の内容は今まで教わった新しい手技の総チェックを佐々木社長にしていただきました。

毎週土曜日に行われているこの研修会も今日を含めてあと4回の開催となりました！！

残りの研修会でなんとかお客様に満足していただける技術を身につけようとスタッフみんな必死になっています！！　正直少し焦りも感じていますが頑張ります(*^^*)

とにかく練習あるのみですね！！

「肩甲骨はがし」「背伸ばし」「足裏からはじまる下半身のマッサージ」「股関節を弛めるマッサージ」「腕や手のマッサージ」「頸のマッサージ」「横向きのマッサージ」他たくさんの新しい手技や座学を学びました。練習をやればやるほどマッサージの奥深さを感じます。

今日は私が土台になるシーンが多かったのですが、社長のマッサージを受けるたびに

自分が普段どれだけできていないかというのを痛感します( ;∀;)ｎ　

がしかし、逆に考えると、まだ自分には伸びしろがあるんだなとプラスにもとらえています。

何事もプラス思考でいかないとですよねー(*^^*)

首のマッサージを受けるお客様役を多くやりましたので、研修が終わったころには

首と肩まわりがほぐれてユルユルでスッキリしていましたねー(*^^*)

マッサージの効果は本当に凄いです！！

あとわずかな開催の実技研修会、沢山習得して自分のものにしていきますよー！！！

ゆるり新宿店は毎日元気に営業しています！！

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技術研修会

2020年が始まったと思っていたら

今日からもう2月がスタートしました！　

歳をとってきたせいか月日が経つのがものすごく早く感じる今日この頃です！　

こんにちは！ゆるり新宿店です！！

本日も朝からゆるり六本木店で社長による技術研修が行われました。毎週土曜日に行われているこの技術研修ですが、社長直々に週一で技術のレクチャーをしていただくのは3月までですので、新しく教わった手技は早くマスターしていかなければと思います!(^^)!　やばい、あとちょっとしかないと少しあせっています(*´ω｀)

今日は先週に引き続き

下半身の施術の研修と練習でした！！

何人かで交代しながらマッサージを受けたり施術をしたりでとても勉強になりました！！

マッサージは実際にやるだけでなく、自分が受けることによって、「なるほどー、こういう押し方、伸ばし方をすればこのように感じるんだな」と体感ができ、自分がマッサージをやる時にとても参考になります。

食べ物や飲み物と違って、マッサージの世界は自分の技術を自分で受けて試すことができないので、

とにかく練習あるのみなんですねー!(^^)!

新たな技術が増えるとお客様にも喜ばれますし、私たちも引き出しが増えて自信がつきます！！

ゆるりスタッフは現状に満足せずに日々マッサージの

勉強・練習をしております！！

この季節、寒さで身体が緊張してしまい、こりを感じてしまっている方が多いと思います。

ゆるり新宿店は毎日休まず年中無休で営業しております！

朝11時～夜23時までです。　少しでも疲れたなと感じたら河西ビルの5階までエレベーターでお越しください！

他のお客様のご予約がなければすぐご案内いたします！

でも、確実なのは「ネット予約」です！！　

気に入ったスタッフがいましたら指名もできますので

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初めてのご利用の方は

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ゆるり東京技術研修会

今日も朝からゆるり六本木店にて社長による技術研修会が行われました！！

今回はいつもの参加メンバーが他のスケジュールの関係であまり出席ができなく、技術研修は

私と社長のマンツーでスタートしました！！

まずはゆるり新宿店で通常やっている私の技術チェックをしていただきました。実際に社長を相手に足裏から首肩まわりまで施術をさせていただいたのですが、なかなか長時間にわたってチェックしていただく機会はないのでラッキーでした！！（正直とても緊張しましたけど( ;∀;)　そして社長の身体はとにかく硬い( ;∀;)

マッサージの仕事をはじめてだいぶ経つのですが、自分の中ではできていると思っていることでも

実際チェックしていただくと、色んな改善点がでてきて自分はまだまだであるなと痛感させられます！

スタッフの技術の向上はお店に足を運んでいただいているお客様のためのものです。そして自分自身のためにもなります！！

今日も自分の中でたくさんの発見がありましたので、

とにかく練習あるのみですね！！

習得したものはゆるり新宿店に持って帰り、スタッフに共有しています。

まだ一度もゆるり新宿店でマッサージを受けたことのない方はぜひお試しください！

満足いただけるよう精いっぱいやらせていただきますよー!(^^)!

ゆるり新宿店は朝11時～夜23時まで毎日元気に営業しております!(^^)!

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

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