深呼吸でリラックスしましょう！
私たちが生まれた時から絶えずやってきていることといえば「呼吸」です。普段生きていくうえでかかせない
この呼吸ですが、意識的に呼吸を行うことで心身共にリラックスすることができます！！
皆さんもご経験あると思いますが、イライラした状態や強いストレスを感じているときは大体呼吸が浅くなっています。焦ってテンパっている時とかもそうですねー( ;∀;) 呼吸が浅くなると自律神経のひとつの交感神経が長い時間優位にたってしまい身体によくありません！ 自律神経が乱れてしまいます。
疲れていたり、ストレスが溜まっている状態の時、よく私たちは「ため息」をつきます。
「フゥー」とか「ハァー」とかです。一緒にいる人がバンバン隣でため息をつかれるとあまりいい気はしませんが、ため息をついている本人は無意識に自律神経のバランスを取ろうとしているんですんねー
こんな状態の時は意識的にいい呼吸をする必要があります！！
いつも無意識に行っている呼吸は「胸式呼吸」というものです。読んで字のごとく胸のまわりを使って行う呼吸です。肋骨を広げたり閉じたりします。もう、生きているだけで勝手にやっちゃってます!(^^)!
あとよく耳にする呼吸法が「腹式呼吸」です！こちらはお腹を引っ込めたり出したりして横隔膜を上下させて行う呼吸法です。こちらは意識的に行わないとできないものになります。
よく焦っている人や緊張している人などに「とりあえず深呼吸しましょう！」と言ったりすることがありますが、
深呼吸をすると徐々に自律神経の副交感神経が優位に立ち始め、心身ともにリラックス状態になっていくからなんですね！ 深呼吸は腹式呼吸ななります！！
深呼吸のやり方はこれも読んでじのごとく「深く呼吸をする」ということなので息を吐くときも吸うときも
大きくゆっくりと行います！！
まず、はじめは「息を吐く」ことから始めるといいようです！お腹をへこませながらゆっくりと口で息を出し切ります！！ 息を出し切ったら今度はお腹を膨らませながら鼻を使ってゆっくりと大きく息を吸っていきます！
バランス的には息を吐く時間は息を吸う時間の倍くらいの時間をかけて行います。息を吸うときは吐くときの半分くらいの長さです。
人間は緊張している状態だと仕事やプライベートの面においてもパフォーマンスが下がってしまいます。
心身共にお疲れの方は、一度ゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいのではないでしょうか？
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に営業しています。
マッサージも副交感神経が優位にたち、筋肉をほぐすだけではなくのリラックス効果もありますので
ぜひご来店をお待ちしております！！
テレワークでお疲れの方はゆるり新宿店へ
毎日コロナの話題を聞かない日はないですね。東京都の感染者もまだ200人を超える日が出たりして
まだまだ終息する気配はなくストレスが続きます( ;∀;)
緊急事態宣言が出た頃から感染防止対策で沢山の企業が在宅勤務、テレワークを実施していますね！
私達、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はリラクゼーション業ですのでテレワークというのは無縁のものですから正直、どれだけ心身的に疲れるのかは実感できません。でもご来店されるお客様の様子を見てると「きっとしんどいのだろうな」と気の毒に思います( ;∀;)
在宅勤務をされる方々も最初の頃は、通勤の手間が省けて楽なのではないかと思っていた方々が多いと思いますが
蓋を開けてみるとかなりの疲労とストレスが溜まってしまっているようですね( ;∀;)
最近、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」には「テレワークでずーっと座りっぱなしで
しんどすぎてマッサージに来ました！」「在宅勤務続きでストレスがたまってしまい予約しました！」というお客様が増えています！
職業柄、テレワークをされている人達は体のどこが疲れるのかな？と疑問に思ったので調べてみたところ
一番疲れるのは「腰」なのだそうです！ その次が「眼」そして「肩」という順番。
腰がつらくなる理由は椅子ですよね。家で使用している椅子は仕事用ではないので、長時間椅子に座っていると
会社で椅子に座って仕事をしている時よりもはるかに疲れがたまるそうです( ;∀;)
会社によって使用している椅子は違いますが、やはりオフィス用の椅子は作りがしっかりしていて
長時間座っていても疲れないようです。
疲れるのが「眼」というのも納得ですねー ずっとパソコンとにらめっこ状態ですからそれは疲れると思います。
確かにご来店されるお客様もテレワークになってから眼が疲れるとおっしゃっている方が多くなってきています！
あとは背中が辛いというお客様も増加しています。テレワークに関係なく同じ姿勢をずっとしているのは血流が悪くなり筋肉が硬直してしまうので体にとってはほんとよくないです。
テレワークでのお仕事は体がきつくなるだけでなく、精神的にも疲れてしまう方が多いそうです。
理由はテレワークにより今まで使用していなかった不慣れなツールの導入で今までとは違う仕事のやり方をしなければいけなくなってストレスが溜まったり、あとはオフィスで仕事をしている時はまわりに人がいるのでわからないことがあったらその場ですぐ聞けて解決できたりできるのですが、テレワークだと基本一人なのでそうはいきません。そしてなんといっても在宅勤務は仲間や同僚とのコミュニケーションが取れないというのもストレスの要因のひとつなんだそうです。休憩時間とかの雑談などは実はストレス解消のひとつ方法だったりもしますからねー
逆に家には家族がいるのでオンとオフの切り替えが難しかったり、子供が小さければ仕事の邪魔をしに来て
仕事に集中できなくなる方も多いのだとか・・・
身体や心が疲れて果ててしまうとホントによくありません。
そんな時はお決まりのメッセージになりますが、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージをおすすめします!(^^)!
身体のケアだけでなく、マッサージを受けると心もリラックスできて元気を取り戻せます！！
テレワークでお疲れの方、ぜひご予約を！！
西新宿の生まれ変わりが楽しみ！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はJR新宿駅西口から徒歩2分の絶好の場所にお店を構えて
元気に毎日営業しております!(^^)!
プラザ通りというストリート沿いに河西ビルという建物がありそこの5階にお店があります！
ビルの1階の店舗は「魚がし日本一」という立ち食いお寿司屋さんがあります。
お店の窓から見るとちょうど右斜め前に「明治安田生命関連のビル群」がいくつかあるのですが、
今現在、そこのビル群の解体工事が毎日行われています！
今年の春先からこの解体工事がはじまり正直、解体工事の騒音は半端なくうるさいです( ;∀;)
ゆるり新宿店でマッサージを受けられているお客様方には大変ご迷惑をおかけしていて申し訳なく思っております。 ただ、優しいお客様ばかりですので「あー全然音は大丈夫ですよー」というお声を頂いております。
この明治安田生命ビル群の解体工事は、2022年の8月まで続くそうです( ;∀;)
ご来店されたお客様には騒音が気にならなくなるようなマッサージをやっていきますので、どうかご理解の程
宜しくお願い致します！！
この明治安田生命ビル群の解体工事の件を色々調べてみました！
どうやら将来跡地に凄いビルが建てられるようで、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」がある
西新宿周辺は新たに生まれ変わるみたいですねー
この西新宿の再開発を仮名称で「西新宿一丁目プロジェクト」とよんでいるそうです！
今現在解体している敷地の跡地に「地上23階、地下4階の高層ビル」が建てられるとのことです！
ビルの完成予定2025年でまだまだ先の話ですが、すごいプロジェクトです！
用途としては、オフィスをはじめ商業施設や店舗、ホール、駐車場などになります。
この完成予定のビルは夜間、低層部の柱や壁面がライトアップされて
新宿西口のランドマーク的な存在のビルになる模様！
モード学園コクーンタワー側とゆるり新宿店があるプラザ通り沿いには路面店などもできるようです。
又、JR東日本と小田急電鉄、東京メトロによる「駅前再開発」も計画されているようです！
地上48階、地下5階建ての超高層ビルへの建て替え再開発計画！
こちらも凄そうですねー！！
今年の夏からJR新宿駅内の東西自由通路も開通して、東口と西口の行き来が改札を通らなくてもできるようになり
とても便利になりました！！
新宿は昔からの都心ですが、ビルなどは築50年以上のものが多く老朽化がすすんでいるようですが
再開発によって西新宿もとても便利で華やかになりそうです！！
人の流れも東口のほうから西口へ流れてきていっそう賑やかになりそうでとても楽しみです！！
全身ほぐし整処ゆるりの理念！！
今回は株式会社HCC（全身ほぐし整処ゆるり）がかかげている理念やクレドについて
ご紹介したいと思います(*^-^*)
～経営理念～
「沢山の人を元気にすることを通して喜びを分かち合い人生を豊かにしよう」
～クレド～
「自分以外の人のために行動することが仕事であり、喜んで頂けることが私たちの願いです。
沢山の人との縁を通して、深い思いやりや正直さ、謙虚さ、強さ、人としてのあたたかさを身につける」
となっています。
私達ゆるりスタッフはマッサージという手段を使って毎日毎日沢山の人を元気にしています！！
このマッサージという仕事を選んだ私たちゆるりスタッフは、お客様が施術を受けてお身体が楽になり、
よろこんで頂く顔を見たいがために仕事をしているといっても過言ではないと思います！！
「人のお役に立ちたい！！」 という意識を持った人たちの集団でもあります(*^-^*)
お客様の喜ぶ姿を見ると、疲れなどもどこかへ飛んでいきます！！ これ本当ですー(*^-^*)
↑ は全身ほぐし整処ゆるりのイメージキャラクターです！！ その名は「元気君！」といいます。
外の看板などにも元気君は登場していて、ゆるり新宿店の目印にもなってくれています！！
ゆるり新宿店の店内は徹底した除菌作業を行って営業をさせていただいております。
外出自粛要請でたくさんの方々が今までとは違った生活を過ごされています。かなりのストレスがあることでしょう！！
私たちの使命は「たくさんの人を元気にすること」です！！
コロナ感染が拡大しているこのご時世、皆さんんに来てくださいとはいいません。
マッサージが必要な方のためにゆるり新宿店はお店を開けています！！
お困りの方はぜひご予約ください！！
「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！
@YururiShinjuku
＠yururi.shinjuku
是非ご閲覧お願い致します＼(^o^)／
宜しければフォローお待ちしています！！！
御予約の空き情報やお得なキャンペーン情報など配信させて頂いております！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 日曜日
電話番号 ： 03-6304-5702
看板がリニューアルしましたー！！
いつも全身ほぐし整処ゆるり新宿店をご利用いただき誠にありがとうございます！！
外の看板がリニューアルしました!(^^)!
今までのゆるりのキャラクター「元気君」に加え新たに「ウサギ2匹」のキャラクターが新登場しました！！
うさぎがウサギをマッサージしています( ^)o(^ )
かわいい♡
日本語では「サイコー」、英語では「Good！」とウサギも喜んでいて気持ちよさそうです(*^-^*)
ゆるり新宿店に行くのに迷ってしまった場合は「うさぎがウサギをマッサージ」している
看板を探してくださいねー！！
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東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 年中無休で元気に営業中
電話番号 ： 03-6304-5702
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