ストレス | 新宿マッサージゆるり新宿店

ゆるりのマッサージでリラックスしましょう！

みなさんは様々なストレスを抱えながら生活をしていると思います。

仕事のストレス、子育てのストレス、介護のストレス、金銭面でのストレス、人間関係のストレスなど

人によってストレスの種類は違うでしょうー

多少のストレスは逆にやる気が出たりとかパフォーマンスにもプラスになるケースが多いようですが、過度のストレスは心身ともに悪影響を与えてしまいます。

私もよくミスをしてしまいますが、振り返って反省してみるとそういう時ってだいたい緊張状態で焦って行動をしてしまっている時が多いように思えます”(-“”-)”

～リラックスの効果～

〇リラックスの状態は血流やリンパの流れがよくなっていて体調が整います！

〇血色がよくなって顔色がよくなります！美容効果抜群です。

〇むくみも改善されます！

〇自律神経が整い体調改善

いいことばかりですね！

逆にリラックスしていない状態で緊張状態が続くと気持ち的にイライラしてきたり、不安や不満が多くなったり、頭痛や筋肉痛などがしたりしてきます。

何一ついいことないですね。

リラックスする方法も沢山あると思います！好きな音楽を聴いたり、好きな映画やドラマを観たり、旅行に出かけたり、ペットと戯れたり、適度な温度の湯舟に入ったり・・

自分でストレッチやのびをして身体を動かすのもリラックスできます！

でも、リラックスと言えばやはり「マッサージ」だと思います!(^^)!

セルフでも気持ちいいですが、やはりここはプロの私たちにお任せください！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ではお客様のお疲れ具合や症状に合わせて

様々なリラクゼーションコースをご用意しております！

「もみほぐし」、オイルとクリームを使用する「フットマッサージ」、頭の部分のみ集中して行う「ヘッドマッサージ」など

指圧とオイルのマッサージを一度に両方試したい方は組み合わせをしたセットのコースもご用意しております！！

これからどんどんと寒くなっていきます。体調管理のために心身ともにリラックスできる

ゆるり新宿店のマッサージを是非お試しください！！

ご予約は便利なネット予約をおすすめします！　ネット予約ならお待たせすることもありませんし、

お好みのスタッフの出勤状況なども確認が出来ます！

指名予約もできますよー！！

ゆるり新宿店ブログ

スキンシップ

休みの日、家電量販店に行く用事があり買い物を済ませて店内でブラブラとしていると、マッサージチェアのコーナーが目にとまり色々展示されていたので見てみました。

昔のマッサージチェアとは違い、今は様々な工夫を凝らした商品がありますねー

エアで足裏や腕などを圧迫して圧を入れるタイプやもみほぐしコース、○○コースといったように

お好みに合わせて機械の動きが変わるものなど。商品の価格は何十万単位が多かったです。

んー　とても高額商品です( ;∀;)

前に展示品のマッサージチェアに座って試したことがありますが、まー気持ちよかったです。がしかし、マッサージはやはり人間の手で押されたり、摩られたりしたほうが断然気持ちいいですよねー!(^^)!

あらためて機械のマッサージチェアと人のマッサージの違いを考えてみたのですが、それは

「スキンシップ」があるかないかであると私は思います！！

～スキンシップとは～

ウィキペディアによると、「スキンシップ（skin ship)は、互いの身体や肌の一部を触れ合わせることにより

親密感や帰属感を高め、一体感を共有しあう行為」とあります。

私達が普段からやっている挨拶の握手や手をつないだりすることなどはスキンシップの代表格ですね。

欧米での挨拶のハグもそうです。この行為によって人と人との親密感が高まります！

母親が赤ちゃんや子供をさすってあげる行為もスキンシップです。泣いていた赤ちゃんが泣き止んだり、

ぐずっていた子供が落ち着きを取り戻したりします。

このブログを書きながら気づきましたがスキンシップのスキン（skin)は肌の意味だったんですねー!(^^)!

スキンシップは様々な良い効果があげられています。

スキンシップによって脳内では「オキシトシン」とよばれている愛情ホルモンが分泌されています！

この分泌により、幸せ感を感じやすくなったり人間関係が良くなっていくそうです！

良い効果は他にもあり、自律神経が整い副交感神経が優位にたつのでリラックスができ、免疫力アップも

期待されます！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」が毎日行っているもみほぐし、マッサージもよいスキンシップの

ひとつだと思います！！　マッサージされると気持ちいいですよねー　機械と違って施術者の手のぬくもりを

感じて気持ちよくなってマッサージ中眠くなったりします!(^^)!　

免疫力もあがり最高です！！

機械のマッサージチェアがこれからどんなに進化しても、私達が提供しているマッサージにはこれからも

絶対に勝てないでしょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は徹底的な消毒作業を行い、毎日元気に営業しています！！

Go Toトラベルの地域共通クーポン取扱店舗になっておりご利用いただけます。

紙クーポンも電子クーポンも両方ご利用いただけます！！

ご予約は便利なネット予約をご利用ください！

ゆるり新宿店ブログ

深呼吸でリラックスしましょう！

私たちが生まれた時から絶えずやってきていることといえば「呼吸」です。普段生きていくうえでかかせない

この呼吸ですが、意識的に呼吸を行うことで心身共にリラックスすることができます！！

皆さんもご経験あると思いますが、イライラした状態や強いストレスを感じているときは大体呼吸が浅くなっています。焦ってテンパっている時とかもそうですねー( ;∀;)　呼吸が浅くなると自律神経のひとつの交感神経が長い時間優位にたってしまい身体によくありません！　自律神経が乱れてしまいます。

疲れていたり、ストレスが溜まっている状態の時、よく私たちは「ため息」をつきます。

「フゥー」とか「ハァー」とかです。一緒にいる人がバンバン隣でため息をつかれるとあまりいい気はしませんが、ため息をついている本人は無意識に自律神経のバランスを取ろうとしているんですんねー

こんな状態の時は意識的にいい呼吸をする必要があります！！

いつも無意識に行っている呼吸は「胸式呼吸」というものです。読んで字のごとく胸のまわりを使って行う呼吸です。肋骨を広げたり閉じたりします。もう、生きているだけで勝手にやっちゃってます!(^^)!

あとよく耳にする呼吸法が「腹式呼吸」です！こちらはお腹を引っ込めたり出したりして横隔膜を上下させて行う呼吸法です。こちらは意識的に行わないとできないものになります。

よく焦っている人や緊張している人などに「とりあえず深呼吸しましょう！」と言ったりすることがありますが、

深呼吸をすると徐々に自律神経の副交感神経が優位に立ち始め、心身ともにリラックス状態になっていくからなんですね！　深呼吸は腹式呼吸ななります！！

深呼吸のやり方はこれも読んでじのごとく「深く呼吸をする」ということなので息を吐くときも吸うときも

大きくゆっくりと行います！！

まず、はじめは「息を吐く」ことから始めるといいようです！お腹をへこませながらゆっくりと口で息を出し切ります！！　息を出し切ったら今度はお腹を膨らませながら鼻を使ってゆっくりと大きく息を吸っていきます！

バランス的には息を吐く時間は息を吸う時間の倍くらいの時間をかけて行います。息を吸うときは吐くときの半分くらいの長さです。

人間は緊張している状態だと仕事やプライベートの面においてもパフォーマンスが下がってしまいます。

心身共にお疲れの方は、一度ゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいのではないでしょうか？

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に営業しています。

マッサージも副交感神経が優位にたち、筋肉をほぐすだけではなくのリラックス効果もありますので

ぜひご来店をお待ちしております！！

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テレワークでお疲れの方はゆるり新宿店へ

毎日コロナの話題を聞かない日はないですね。東京都の感染者もまだ200人を超える日が出たりして

まだまだ終息する気配はなくストレスが続きます( ;∀;)

緊急事態宣言が出た頃から感染防止対策で沢山の企業が在宅勤務、テレワークを実施していますね！

私達、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はリラクゼーション業ですのでテレワークというのは無縁のものですから正直、どれだけ心身的に疲れるのかは実感できません。でもご来店されるお客様の様子を見てると「きっとしんどいのだろうな」と気の毒に思います( ;∀;)

在宅勤務をされる方々も最初の頃は、通勤の手間が省けて楽なのではないかと思っていた方々が多いと思いますが

蓋を開けてみるとかなりの疲労とストレスが溜まってしまっているようですね( ;∀;)

最近、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」には「テレワークでずーっと座りっぱなしで

しんどすぎてマッサージに来ました！」「在宅勤務続きでストレスがたまってしまい予約しました！」というお客様が増えています！

職業柄、テレワークをされている人達は体のどこが疲れるのかな？と疑問に思ったので調べてみたところ

一番疲れるのは「腰」なのだそうです！　その次が「眼」そして「肩」という順番。

腰がつらくなる理由は椅子ですよね。家で使用している椅子は仕事用ではないので、長時間椅子に座っていると

会社で椅子に座って仕事をしている時よりもはるかに疲れがたまるそうです( ;∀;)

会社によって使用している椅子は違いますが、やはりオフィス用の椅子は作りがしっかりしていて

長時間座っていても疲れないようです。

疲れるのが「眼」というのも納得ですねー　ずっとパソコンとにらめっこ状態ですからそれは疲れると思います。

確かにご来店されるお客様もテレワークになってから眼が疲れるとおっしゃっている方が多くなってきています！

あとは背中が辛いというお客様も増加しています。テレワークに関係なく同じ姿勢をずっとしているのは血流が悪くなり筋肉が硬直してしまうので体にとってはほんとよくないです。

テレワークでのお仕事は体がきつくなるだけでなく、精神的にも疲れてしまう方が多いそうです。

理由はテレワークにより今まで使用していなかった不慣れなツールの導入で今までとは違う仕事のやり方をしなければいけなくなってストレスが溜まったり、あとはオフィスで仕事をしている時はまわりに人がいるのでわからないことがあったらその場ですぐ聞けて解決できたりできるのですが、テレワークだと基本一人なのでそうはいきません。そしてなんといっても在宅勤務は仲間や同僚とのコミュニケーションが取れないというのもストレスの要因のひとつなんだそうです。休憩時間とかの雑談などは実はストレス解消のひとつ方法だったりもしますからねー

逆に家には家族がいるのでオンとオフの切り替えが難しかったり、子供が小さければ仕事の邪魔をしに来て

仕事に集中できなくなる方も多いのだとか・・・

身体や心が疲れて果ててしまうとホントによくありません。

そんな時はお決まりのメッセージになりますが、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージをおすすめします!(^^)!

身体のケアだけでなく、マッサージを受けると心もリラックスできて元気を取り戻せます！！

テレワークでお疲れの方、ぜひご予約を！！