冷え性でお困りなら

ゆるり新宿店です！！　こんにちは！！

11月も後半にさしかかりましたねー!(^^)!

日中は温かい日も多いですがやはりこの季節、

朝晩はめっきり冷え込んできて寒く感じます。

1日の寒暖差がけっこうあるのでお身体には気をつけて下さいね！！

この時期、特に女性の方は冷え性で悩まされている方も多いのではないでしょうか？

私たちがマッサージを始める前に、元々足裏がとても冷たくなってしまっている方も多くいらっしゃいます。

なぜ女性のほうが冷え性に悩まされているかというと・・・

男性と比べると女性は筋肉量が少ないのが原因だったりもします。

人間の体は筋肉運動によって体を温めてくれたりするのですが、筋肉の量が少ないと

それだけ体全体が温まりにくくなってしまいます。(-_-)

過度なダイエットなども筋肉量を少なくしてしまうのでダイエット中の方は注意が必要ですねー！！

又、血液の量も女性のほうが少なかったりするのでが冷え性になりやすい傾向にあります。

さらには、更年期によって女性ホルモンが乱れて血行不良になり冷え性になってしまうのも原因のひとつです。

冷え性の対策としては

☆仕事でずーっと同じ態勢をとっている人、特にパソコン業務で座りっぱなしの人は小休憩を入れて少しオフィスを歩いてみたり、簡単なストレッチをしてみたり、

とにかく体を動かしましょう！！

しんどいですが移動の時はたまには階段を使うのもいいですねー

でも、ついついエレベーターを使っちゃうんですよねー(*’▽’)

運動としては、ウォーキングやスクワットも効果があります！！

☆シャワーで済ませてしまっている方は湯舟につかってリラックスしましょう！！

熱いお湯ではなく、少しぬるめの40度あるかないかくらいのお湯にゆっくり時間をかけて入りましょう！！

そうすると湯冷めがしにくくなり冷え性にも効果的！！

☆ストレスをため込まない！！

ストレスを抱えすぎると交感神経が過度にはたらいてしまい、血管を縮めて全身の血流が悪くなってしまいます。

ストレスとの闘いは、まーなかなか難しいですが、自分なりの発散方法で気分転換をしましょう！！

やはり、共通するのは「血流をよくすること」であると思います！！

ゆるりでは、代表的な全身もみほぐしの他に

「フットマッサージコース」があります！！

クリームとオイルを使用する施術なんですが、施術の前に数分間

足湯に入って頂いております！！

施術前に足湯につかることで足が温まり、より一層のマッサージ効果を出すことができます！！

フットマッサージが終わった後には、足だけでなく、体中がポカポカしてますよー！！

全身もみほぐしとフットマッサージを組み合わせたら更に血行がよくなり、冷え性対策にはバッチリです！！

とても気持ちいいと大好評！！　是非、お試し下さい!(^^)!

ご予約は便利なネット予約がおすすめです(*^^)v

はじめての方はグーグルマップを上手に活用しましょう！！

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