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手のしびれ

手のしびれの症状は首の神経に対して何らかの影響を及ぼしていることによって起こります。

新宿で働く人によって起こる可能性の高いひとつの手のしびれを症状とするものに頚肩腕症候群があります。

 

手首の痺れ 新宿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは手を使う作業が多い人に起こることが多く、昨今においてはスマホなどの長時間の操作が増えたこともありこの状況に陥る人が増えていることを実感する機会が多いです。また、神経質な性格や真面目で几帳面な人、仕事でプレッシャーが大きい人などにもこの症状があらわれる傾向があります。

手や首や肩のつかれがだるいなぁーって感じる症状から始まり、手が冷たさまたしびれ、動きにくさを感じるケースもあり、自律神経症状やまたうつ病へとの関連性もあるといわれています。

本来はキーパンチャーと呼ばれるタイプを打つ人から始まり、コンピューター、お札を数える人、レジを打つ人、またスマホの使用に至るまで幅広く頚肩腕症候群のきっかけが増えてきています。

どちらの手をよく使うかによってそちら側に症状が必ずしもでるというわけでもなく、長引くと頭痛や耳鳴りを引き起こすこともあります。昔は特に手の筋肉量が少ない女性に多くみられていてこの症状に悩まされていましたが、最近ではパソコンやスマホなどの普及により性別は関係なくなってきました。

 

それら原因は5つ

  1. 使い過ぎ
  2. 同じ姿勢を長時間
  3. ストレス
  4. 運動不足
  5. 身体の歪み

が考えられます。

 

原因をなくすことが大事なことですが自宅でできる一番の解決方法は

ゆっくりとお風呂につかり、しっかりと睡眠をとることです。

新宿で働く人はその忙しさのあまり睡眠が不足していませんか?残業続きや休日出勤などで過労気味になっている方は一度労働時間の見直しをされたほうがいいでしょう!

また、新宿界隈に住まれている方の多くが日常にシャワーのみということはないでしょうか?

この両方、またどちらかを一度、改善してみるのも良いい機会です。

鎖骨の上のへこみから第一肋骨と鎖骨、鎖骨の下の肩に近いところにある小胸筋までのすきまを胸郭出口といい、上肢(腕)に分布する神経や血管が走行しています。

鎖骨の上のろっ骨から構成される隙間を神経や血管が走っているのですが、そこがしめつけられることによって手先への症状が出る場合、また頸部前面の筋肉と筋肉の間で圧迫を受けるケースや頸部の神経根への椎間板ヘルニアによっても同様の症状がおこります。

頚椎は重い頭を支えることや色々な方向に動くことができる部分で支える筋肉や動かす筋肉が多くあり、それぞれが比較的小さいのが特徴です。足やおしりのように大きな筋肉ではない分、疲労をため込みやすいと言えるでしょう。

 

重要なマッサージポイント

  • 首周辺のマッサージ
  • 縮こまった筋肉を伸ばすストレッチ
  • 肩甲骨周りのマッサージ
  • 前腕や手のハンドマッサージ

これらのマッサージが必須となります。

★お時間のない方用のオーダーは

上半身を集中した30分プラスハンドマッサージがオススメ

★症状が頭や全身の倦怠感まである方は

全身60分プラス15分のヘッドマッサージがオススメ

是非ともお試しください!!

新宿で闘う人のサポーターは「ゆるり新宿」

 

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