マッサージで免疫力を高めよう！！

毎日コロナウィルスの話題ばかりですね。残念ながらいまの段階ではいつ終息になるのかはわかりません。

今私たちに出来ることのひとつに免疫力を高めるということが重要になってくるのではないでしょか。

～免疫力とは～

体の中に入ってきた細菌やウィルスなどを異物と認識して体を守るために取り除こうとする力です！！

免疫細胞がこういった体によくないものをやっつけてくれているのですねー

自律神経を整えると免疫力もアップするとも言われています！

～自律神経とは～

自分の意志とは関係なく働いてくれる神経。「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。

☆マッサージで自律神経が整い免疫力があがる！！

マッサージには様々な効果がありますが、自律神経が整いそのことによって「免疫力」があがるのも

期待できます！！

～自律神経が整うと言われているマッサージ～

☆ヘッドマッサージ（頭皮のマッサージ）

　頭皮の血流がよくなると自律神経を調整する脳内の視床下部の働きがよくなると言われています。

☆足つぼ（足裏マッサージ）

　足裏は沢山のツボがあると言われていますが、特に有名なのが「湧泉」とよばれているツボです！！

　ここは万能ツボとも言われており、身体全体の調子を整えるツボになります！！

☆上腕の部分

　内関、外関、労宮などのツボがある腕の裏側などを押すと自律神経を整えてくれると言われています！

マッサージで血流もよくなり身体の体温もあがりますので体調を整えやすくなります！！