肩こり撃退！！！！！！

こんにちわ(*^-^*)

寒い日が続いてますが体調崩されてませんか？？

寒くなると肩凝りが酷くなる・・・・・

ってお客様いらっしゃいませんか？

それには理由があるようです！！！！

理由その1

気温が低くなると血流が悪くなります。

血流が悪くなると、代謝が悪くなり、筋肉が硬くなります。

その結果として、いつもより肩コリがひどくなるとの事です。

理由その2

寒い冬空の下、肩をすくめていませんか？

これは「首を冷やすまい」とする、防衛反応なのですが

実はこれが冬の肩コリをひどくする原因となっています。

この状態は、肩を常に緊張させている状態です。

肩を持続的に緊張させるということは、肩こりをひどくさせるということです。

では、肩こりをひどくさせない予防法としては・・・

やはり普段から体を温めることが鉄則！！！！

体を温めておくことによって、血流を維持して代謝を維持することができます！！

体を温める方法として・・・

⑴防寒着を着て体を温めましょう！！

ヒートテックなどを着たりして工夫しましょう

⑵お風呂は毎晩つかる

体の芯から温めることによって肩凝りの予防になるので

寒い冬だけではなく夏場もしっかりつかりましょう！！

⑶冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物温を飲みましょう

冷たい飲み物は内臓に直接触れるので、一気に体温をさげてしまいます

体温が下がれば、血流が悪くなり、代謝が低下します

冬場は絶対に温かい飲み物にするようにしましょう！！

その他にも肩こりの予防法はあるので色々と

試してください！！！

そしてどうしてもしんどい！！！！

そんな時はゆるり新宿店へお越しください。

肩だけでなく上半身全体をもみほぐししていくことによって

血流の流れを良くし代謝を上げていくお手伝いをさせていただきます。

ゆるり新宿店は「ネット予約」が出来ます！！！！

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是非ご活用下さい!(^^)!

何かご不明な点がございましたらお電話でも対応させて頂いておりますので

お気軽にお問合せ下さい！！！！！

本日は「レディースサービスデー」です!(^^)!

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