ストレスはゆるりのマッサージで解消しましょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

関東は梅雨の真っ最中ですが、ここ2,3日は晴天が続いています！！　日中は歩いているだけで汗が出てくるくらい暑いですねー！

これでまた雨の日が来たりするとグッと気温が下がったりして、この時期気温の差が激しくなります。

体調管理には十分気を付けなければいけません！！

　緊急事態宣言や東京アラートが解除されてから何日か経ちましたが、まだ毎日コロナの感染者が確認されていて不安が続く毎日だと思います。

コロナの不安だけでなく、現代社会を生きている私達は人それぞれ何かしらのストレスを抱えて生きていると思います。今日はこの「ストレス」について書いていこうと思います！

～ストレスとは～

外（外部）からの何らかの刺激により、心や身体に生じる歪みのことをいいます。

よくストレスを表現する時に、風船を使って説明がされます。通常、風船は空気を入れると丸く膨らんだ状態ですが、風船のある場所を指で押してみるとそこの部分が凹みますよね。

この丸い風船が外からの刺激により凹んでいる状態がストレス状態です”(-“”-)”指で押し続けると空気が入っていた風船は割れてしまいます。この割れてしまった状態が過剰なストレスを受けすぎて心と身体が病気になって壊れてしまうのを意味します。

過剰なストレスは心や身体に悪影響を与えてしまい、下記のような症状や病気を引き起こしてしまいます。

☆片頭痛

☆めまい

☆胃痛

☆下痢

☆腰痛

☆うつ病

☆不安障害

☆不眠

☆円形脱毛症

☆イライラ

☆高血圧

どれも嫌なものばっかりですね”(-“”-)”

ただ、ストレスは悪いものばかりでなく、何か事を成すときにはモチベーションが上がったり、集中力が出たりと

いいこともあります！

～ストレスの解消法～

解消法は人それぞれですが、自分でやっていて「楽しいな」と感じることがストレス解消につながっていくようです！！

例えば、スポーツで汗を流したり、旅行をして非日常の世界に行ってみたり、信頼できる人と会話をしたり、美味しいもの、栄養あるものを摂取したり、よく寝たり、泣いてみたり、太陽の光を沢山浴びたり、大声を出したり・・・

過剰なストレスを受けている時の身体は何が起きているかというと、自律神経の交感神経の働きが優位に立ち、心拍数も増えて血管も収縮してしまい、血圧もあがっている状態です。身体によくないですよねー”(-“”-)”

ストレス解消の手段は人それぞれだと思いますが、マッサージを受けるのが効果的です！！

副交感神経が優位に立ち、血流も改善されて身体も心もリラックス状態になります！！

少しでもストレス溜まっているなと感じたら、迷わず新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店ください！！　精一杯もみほぐしさせて頂きます!(^^)!