新宿のリラクゼーションマッサージゆるり新宿店への電話予約
新宿 マッサージ 24時間ネット予約
ゆるり新宿店へのアクセス
新宿のリラクゼーションマッサージゆるり新宿店への電話予約
新宿 マッサージ 24時間ネット予約
ゆるり新宿店へのアクセス

新宿駅徒歩3分、お着換え無料のマッサージ店「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は、年中無休11時〜23時まで営業。安いのに肩こり・腰痛に効くと口コミ人気ランキングが高い、東京都西新宿周辺のリラクゼーションマッサージサロン。フットマッサージ・ヘッドマッサージもおすすめ!

ゆるり新宿店ブログ お役立ち情報
新宿 マッサージ 『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

免疫力をあげましょう! ~ストレス軽減編

こんにちは! ゆるり新宿店です!(^^)!

最近はテレビをつけても新型コロナウィルスの暗い話題ばかり。世界中の沢山の人達が不安な毎日を過ごしています。外出自粛要請により家にこもりっ放しの生活が続いている現状です。

普段の生活と変わり家に籠っているとストレスが溜まるのも無理はありません。がしかしこのストレスをため込み過ぎてしまうと心身的によくないのはいうまでもありませんよね。人の持つ免疫力もさがってきてしまいます。

今日はこの目に見えない敵のひとつ、ストレスについてブログを書いていこうと思います!

~ストレスとは~

外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態のことを言います。

☆環境的要因  騒音や異臭や天候悪化など

☆身体的要因  不安や悩みごと、睡眠不足、ケガなど

☆社会的要因  対人関係

などの要因でストレスを生じてしまいます。このストレスの原因のことを「ストレッサー」といいます!

よくストレスのことを風船に例えられたりします。普段の風船の形がノーストレス状態。これが外側から押していくと風船がへこんでいきます。これがストレスがかかった状態。風船を押し続けると最終的には割れてしまいます( ;∀;) 風船が割れた状態がストレスがかかりすぎた最悪の状態です。

ただ、ストレスはよくないと言われることが多いですが、人間にとって「良いストレス」というのもあるようです。多少の緊張感があるとそのストレスが何かを成し遂げるための原動力になったりもします。

小さいころ運動会の徒競走で走る前に緊張したりした経験を覚えている方も多いと思いますが、多分これも

「良いストレス」の部類に入るんではないかと思います!(^^)!

悪いストレスとは、嫌だなと感じる状態が長期にわたって続いてしまいドンドン追い詰められその結果身体を壊してしまったり精神的におかしくなってしまったりします。

~ストレスの解消法~

ストレスの解消法はその人その人で違ってくるとおもいますが

☆身体を動かす

☆好きなことをする

☆美味しいものを食べる

☆よく笑う

☆泣く

☆普段とは違うことをやってみる

☆ゆっくりお風呂に浸かる

などがあるんではないでしょうか

昔、どこかのお偉い人が「人間は体内から液体を放出することが身体にとてもいい」と言っていたことを思い出しました!

なるほど、納得です。身体を動かして汗をかいたり、涙を流したり、ちょっとお下品かもですが排出物を排出するとスッキリしますものね!(^^)!

免疫力をあげるため(落とさないため)には過度なストレスを受け続けないように努めていかねばいけないですね! もうこれは自分自身で無理やりプラスの行動や思考を作り上げていくしかないようにここ最近思います!!

ゆるり新宿店は不調でお困りの方

のために        

平日は通常時間の営業をしております!

(11時~23時)※最終受付は22時20分です。

今のところ土日に関しては休業させて頂いております。





最新記事からまとめ読みする


免疫力をあげましょう! ~ストレス軽減編 | 新宿 マッサージ ゆるり新宿店

新宿 マッサージ 予約 & シェア

ご予約・空き確認はお気軽に
新宿 マッサージ ゆるり新宿店への電話お問い合わせ
新宿 マッサージ ゆるり新宿店|24時間PC・スマホネット予約・空き確認


新宿 マッサージ ゆるりスタッフが解説

症状・原因・対策情報

新宿 マッサージ 日誌

ゆるり新宿店 スタッフBLOG
スマホ首/新宿 マッサージ ゆるり新宿店

ゆるり新宿店ブログ

スマホ首

      何気に電車の中を見渡...

五十肩 新宿

ゆるり新宿店ブログ

症状解説

五十肩

五十肩とは? 肩関節周囲炎とも呼ばれています。40歳から50歳代ま...

首のコリ 新宿

ゆるり新宿店ブログ

症状解説

首のコリ

首の解剖学的特徴 首は頚椎という7つの骨から構成されています。生理...

手首の痺れ 新宿

ゆるり新宿店ブログ

症状解説

手のしびれ

手のしびれの症状は首の神経に対して何らかの影響を及ぼしていることによ...

肩こり/新宿 マッサージ ゆるり新宿店

ゆるり新宿店ブログ

症状解説

肩こり

肩こりとは? その症状は?  肩こりとは、「筋肉が緊張してしまい、...

ゆるり新宿店ブログ

足のむくみ

  こんにちは!!!    ご来店されるお...

坐骨神経痛 新宿

ゆるり新宿店ブログ

症状解説

坐骨神経痛

坐骨神経って? 坐骨神経とは人体の中で最も太い神経です。 腰から...

腰痛 新宿

ゆるり新宿店ブログ

症状解説

腰痛

腰痛とは? その種類  腰痛とは、腰に痛みや炎症を感じる状態全般の...



最新記事からまとめ読みする


TOP