足のマッサージ | Page 8 of 92 | 新宿マッサージゆるり新宿店

足のマッサージ
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

免疫力をアップしよう！～飲み物編

免疫力をアップさせる手段のひとつとして私達が摂取する飲み物があります！！

いろいろ調べたところ、断トツに免疫力をアップさせる飲み物は「緑茶」でしたー！！

緑茶にはポリフェノールの1種である「カテキン」がたくさん含まれています(*^-^*)

カテキンには抗酸化作用もあり体内の酸化を防いでくれたりします！アンチエイジングにもつながります！！

また血糖値の上昇をおさえてくれたりもして、脂肪の蓄積も抑えダイエット効果もあります。

緑茶を飲むことにより血液やリンパの流れがよくなることもわかっています。

緑茶は身体にいいことだらけです！！

最近はペットボトルとかではよくお茶を飲む人が多いと思いますが、ペットボトルは添加物も多く含まれているので飲むのは茶葉やティーパックから抽出したお茶のほうがいいみたいですね( ;∀;)

小さいころは親が毎日急須でお茶を出してくれていて茶葉で飲むのが当たり前でしたが最近はあまりそういう飲み方をしていなかったので、免疫力をあげるためにも茶葉で飲む習慣をつけるのもいいですね！

紅茶もまた免疫力をあげる飲み物として言われています！

紅茶ポリフェノールがウィルスの感染を弱める効果もあるようです。のどが炎症を起こした時にも抑えてくれる働きもあります。ただ、紅茶にミルクを入れると効果が落ちるようです。ストレートやレモンティがおすすめ。

身体を温めると免疫力もあがりますので、あたたかい緑茶や紅茶を飲む習慣を身につけるといいですね！！

また、りんごジュースや野菜ジュースも免疫力アップに効果がある飲み物です！免疫力を高める効果のあるBカロチンは生の野菜を食べて摂取するよりも野菜ジュースで摂取したほうが吸収率がいいそうです！！

新型コロナ感染拡大でまだまだ不安な毎日が続いていますが、栄養、睡眠をしっかりとって免疫力をあげていきましょう！！

ゆるり新宿店は不調でお困りの方のためにもお店を開けています！！

ゆるり新宿店ブログ

免疫力をアップしよう！～笑顔編

「笑うと免疫力があがる！」とよく言われてますね。今日は笑い、笑顔の効果についてブログを書こうと思います

～笑顔効果～

☆脳内に幸せホルモンと言われている「セロトニン」が数多く分泌されストレスが解消される！

☆大脳新皮質の血流がよくなり脳が活性化される。海馬の容量も増えて記憶力も向上します！

☆副交感神経が優位になり、交感神経とのバランスがよくなり自律神経が整ってきます！

☆幸せホルモンのひとつの「エンドルフィン」が分泌されて幸福感に満たされます。

☆ある調査によると寿命も延びるとのことです。

☆細菌やウィルスから私たちの身体を守ってくれる

「NK細胞」という免疫細胞が活性化し数も増えたとの研究結果もあるようです。

このように笑いの効果をあげてみるとプラスの面しかなく、マイナス面はゼロですね。ニコニコ笑っている人を見て不快に思う人は一人もいないのではないでしょうか？

大笑いした後は身体や気分も爽快になるのは人間の本能なのでしょう！

よく好みの人は「よく笑う人」と答える人が多いですが納得できる答えですよねー

私事で恐縮ですが、性別問わずニコニコしている人が好きですし、苦手な人は眉間にシワを出していつも怒っている人ですね”(-“”-)”　これは小さい時から変わらないです。　まー誰でも同じですかね（笑）

お笑い芸人の人達がモテルのもよくわかります。一緒にいて楽しいとプラスなことしかないですからね。

「笑う門には福来る」って昔からよく言いますが、どの時代にでも笑うこと、笑顔は大切なことなんですね！

ゆるり新宿店のスタッフも明るい人達が多いです( ^)o(^ )

店内はいつも明るい雰囲気です！！　

ちなみにゆるりでは社長に挨拶する時に「お疲れ様です！」と言うのは禁止になっています( ^)o(^ )

社長曰く、「疲れてもないのに、お疲れ様です！というのは違うよねー　私には、今日も最高です！と言うようにして下さい！」と言われています。ごもっともだと思います。「疲れ」ってマイナス言葉ですからねー!(^^)!

私達もマッサージが終わった後、お客様には「お疲れ様でしたー」とは言わずに「お疲れとりましたー」というようにしています。マッサージしてお客様を疲れさせているわけではないですからねー!(^^)!

このご時世、暗いニュースや不安なことばかりですが、こんな時にこそ笑って過ごしていくことを

意識していきたいものです！！　笑って免疫力をアップしていきましょう！！

ゆるり新宿店ブログ

看板がリニューアルしましたー！！

いつも全身ほぐし整処ゆるり新宿店をご利用いただき誠にありがとうございます！！

外の看板がリニューアルしました!(^^)!　

今までのゆるりのキャラクター「元気君」に加え新たに「ウサギ2匹」のキャラクターが新登場しました！！

うさぎがウサギをマッサージしています( ^)o(^ )　

かわいい♡

日本語では「サイコー」、英語では「Good！」とウサギも喜んでいて気持ちよさそうです(*^-^*)

ゆるり新宿店に行くのに迷ってしまった場合は「うさぎがウサギをマッサージ」している

看板を探してくださいねー！！

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！

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是非ご閲覧お願い致します＼(^o^)／

宜しければフォローお待ちしています！！！

御予約の空き情報やお得なキャンペーン情報など配信させて頂いております！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

ＧＭＡＰ

JR、私鉄各線　新宿駅より徒歩3分
営業時間　：　11:00～23:00
定休日　　：　年中無休で元気に営業中
電話番号　：　03-6304-5702

キャンペーン＆最新情報

臨時休業のお知らせ

こんにちは！　ゆるり新宿店です！！

今週末の土日の2日間は不要不急の外出をしないようにと小池都知事から外出自粛要請が出ました。

新宿の中心に店舗を構えるゆるり新宿店は、都の要請に対応をすることとなり、

3月28日（土）と３月29日（日）の2日間、臨時休業することになりましたのでお知らせ致します。

今週末にゆるり新宿店でマッサージのご予約をしていたお客様、これから予約をしようと計画していた

お客様にはご迷惑をおかけして大変申し訳ございません。

3月30日（月）からは通常どおり朝の11時～夜23時まで営業をしますので宜しくお願い致します！！

店内は強力な除菌力と消臭効果のある次亜塩素酸を主成分とした人体に優しい

ソリューションウォーターを使用して衛生面の向上に努めております！！

今の段階でもまだ、ドラッグストアやスーパーなどのお店にアルコール消毒関連商品が並んでいなく

手に入りませんよね”(-“”-)”

お家でもアルコール消毒類がなく困っている方も多いのではないでしょうか？

そこで、ゆるり新宿店では日頃お世話になっているお客様を対象に上記の「ソリューションウォーター」を

販売させて頂いております。500mlのペットボトルをお店にご持参いただければ、5倍希釈にて

１本300円（税込み）で販売しております！！

ご希望のある方はぜひマッサージにいらした際にお気軽にスタッフにお申し付けください！！

今週末、私達ゆるりスタッフはお客様にマッサージができなくてウズウズしてしまうでしょうね”(-“”-)”

土日が臨時休業になってしまったので、今度の月曜日以降はお店が混み合うのが予想されますので

ご予約はお早目にお願いします!(^^)!

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キャンペーン＆最新情報

筋肉を鍛えましょう！！

新宿のマッサージで癒しを提供しているゆるり新宿店です！！　当店には毎日たくさんのお客様が足を運んでくれています！20歳くらいの若い世代の方、30代、40代でバリバリ仕事をされている中間管理職の方、毎日子育てでお疲れの主婦の方、５０代で疲れがなかなか取れない方、６０代、70代でとにかく癒されたい方等々。年齢性別問わず色んなお客様にいらして頂いていて本当に感謝です！！

当たり前のことですが、毎日マッサージをさせていただくなかでよく感じることは人それぞれ筋肉の硬さや

筋肉の付き方が違うなということ。それで、お客様との会話の中でよく聞くのが「運動不足で全然体を動かしてないんだよねー」というお言葉です！！

みなさんは普段筋肉をよく動かし鍛えてますでしょうか？

今回は筋トレについてブログを書いていこうと思います！！

～筋トレの効果～

☆基礎代謝があがって太りにくい体質になる！

☆姿勢が正しくなり男女問わず見た目が美しくキレイにみえてかっこよくなる！

☆血行がよくなりこりやむくみ、冷え性などの改善効果が期待できる！

☆程よい疲労感が得られることにより質のいい睡眠をとることができる

☆ストレス解消になる

☆記憶力がアップする

筋トレはただ単に筋肉がついて引き締まりスタイルがよくなるだけではなく上記にあげたような様々なメリットや効果があるんですねー!(^^)!