2020 新宿応援セール スピードくじ実施中！！
いつも「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」をご利用いただき誠にありがとうございます！！
新宿区では「頑張ろう！新宿応援キャンペーン」として町の活性化のため、買い物やサービスを利用した方に
総額6千万円が当たる「新宿応援セール」を実施しており、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」も
こちらのイベントに参画させていただいております!(^^)!
マッサージ料金のご利用500円ごとにお客様にスピードくじを引いてもらい100円、500円、1000円の
当たりが出たらその場でキャッシュバックさせて頂きます！！
「新宿応援セール」に参画している他の店舗でもご利用いただきます。
ご利用期間は12月10日までとなっておりますがスピードくじがなくなり次第終了となりますので
ＧｏＴｏトラベル 地域共通クーポンご利用頂けます！
いつも「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」をご利用いただき誠にありがとうございます！
新型コロナウィルスの影響で落ち込んでしまった観光需要を支援するため、国が旅行代金の最大35％を
補助する「Go Toトラベルキャンペーン」が実施されていますね！！
当店は地域共通クーポン取扱店舗になっており、地域共通クーポンをお持ちの方はご利用いただけます！電子クーポン、紙クーポンの両方ご使用可能です( ^)o(^ )
～ゆるり新宿店メニュー～
☆全身ほぐし
40分コース/ 2,700円
60分コース/ 3,600円
90分コース/ 5,200円
120分コース/ 7,200円
☆フットマッサージ
30分コース/ 2,600円
60分コース/ 4,100円
☆ヘッドマッサージ
10分/ 1,100円
☆大人気のセットコース
免疫力アップコース70分（ほぐし50分+足つぼリンパ）
全身リラックスセット90分（ほぐし50分+ストレッチ10分+足つぼリンパ20分に
ヘッドマッサージ or ハンドマッサージ10分
上記のコースを地域共通クーポン券でご利用頂けます！！
※クーポン利用の合計がコース価格を超えた場合はおつりは出ません！
旅行は楽しいですが何かと疲れますよねー
旅行の合間に本格的な新宿のマッサージを受けられるのも旅のひとつの思い出になるのではないでしょうか？
ゆるり新宿店近くのホテルにご宿泊の方は是非おすすめします。
☆京王プラザホテル （ゆるり新宿店まで徒歩3分）
☆かどやホテル （ゆるり新宿店まで徒歩2分）
☆ヒルトン東京 （ゆるり新宿店より徒歩7分）
☆新宿ワシントンホテル（ゆるり新宿店より徒歩6分）
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に営業しております！
ぜひご利用ください！！
深呼吸でリラックスしましょう！
私たちが生まれた時から絶えずやってきていることといえば「呼吸」です。普段生きていくうえでかかせない
この呼吸ですが、意識的に呼吸を行うことで心身共にリラックスすることができます！！
皆さんもご経験あると思いますが、イライラした状態や強いストレスを感じているときは大体呼吸が浅くなっています。焦ってテンパっている時とかもそうですねー( ;∀;) 呼吸が浅くなると自律神経のひとつの交感神経が長い時間優位にたってしまい身体によくありません！ 自律神経が乱れてしまいます。
疲れていたり、ストレスが溜まっている状態の時、よく私たちは「ため息」をつきます。
「フゥー」とか「ハァー」とかです。一緒にいる人がバンバン隣でため息をつかれるとあまりいい気はしませんが、ため息をついている本人は無意識に自律神経のバランスを取ろうとしているんですんねー
こんな状態の時は意識的にいい呼吸をする必要があります！！
いつも無意識に行っている呼吸は「胸式呼吸」というものです。読んで字のごとく胸のまわりを使って行う呼吸です。肋骨を広げたり閉じたりします。もう、生きているだけで勝手にやっちゃってます!(^^)!
あとよく耳にする呼吸法が「腹式呼吸」です！こちらはお腹を引っ込めたり出したりして横隔膜を上下させて行う呼吸法です。こちらは意識的に行わないとできないものになります。
よく焦っている人や緊張している人などに「とりあえず深呼吸しましょう！」と言ったりすることがありますが、
深呼吸をすると徐々に自律神経の副交感神経が優位に立ち始め、心身ともにリラックス状態になっていくからなんですね！ 深呼吸は腹式呼吸ななります！！
深呼吸のやり方はこれも読んでじのごとく「深く呼吸をする」ということなので息を吐くときも吸うときも
大きくゆっくりと行います！！
まず、はじめは「息を吐く」ことから始めるといいようです！お腹をへこませながらゆっくりと口で息を出し切ります！！ 息を出し切ったら今度はお腹を膨らませながら鼻を使ってゆっくりと大きく息を吸っていきます！
バランス的には息を吐く時間は息を吸う時間の倍くらいの時間をかけて行います。息を吸うときは吐くときの半分くらいの長さです。
人間は緊張している状態だと仕事やプライベートの面においてもパフォーマンスが下がってしまいます。
心身共にお疲れの方は、一度ゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいのではないでしょうか？
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に営業しています。
マッサージも副交感神経が優位にたち、筋肉をほぐすだけではなくのリラックス効果もありますので
ぜひご来店をお待ちしております！！
テレワークでお疲れの方はゆるり新宿店へ
毎日コロナの話題を聞かない日はないですね。東京都の感染者もまだ200人を超える日が出たりして
まだまだ終息する気配はなくストレスが続きます( ;∀;)
緊急事態宣言が出た頃から感染防止対策で沢山の企業が在宅勤務、テレワークを実施していますね！
私達、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はリラクゼーション業ですのでテレワークというのは無縁のものですから正直、どれだけ心身的に疲れるのかは実感できません。でもご来店されるお客様の様子を見てると「きっとしんどいのだろうな」と気の毒に思います( ;∀;)
在宅勤務をされる方々も最初の頃は、通勤の手間が省けて楽なのではないかと思っていた方々が多いと思いますが
蓋を開けてみるとかなりの疲労とストレスが溜まってしまっているようですね( ;∀;)
最近、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」には「テレワークでずーっと座りっぱなしで
しんどすぎてマッサージに来ました！」「在宅勤務続きでストレスがたまってしまい予約しました！」というお客様が増えています！
職業柄、テレワークをされている人達は体のどこが疲れるのかな？と疑問に思ったので調べてみたところ
一番疲れるのは「腰」なのだそうです！ その次が「眼」そして「肩」という順番。
腰がつらくなる理由は椅子ですよね。家で使用している椅子は仕事用ではないので、長時間椅子に座っていると
会社で椅子に座って仕事をしている時よりもはるかに疲れがたまるそうです( ;∀;)
会社によって使用している椅子は違いますが、やはりオフィス用の椅子は作りがしっかりしていて
長時間座っていても疲れないようです。
疲れるのが「眼」というのも納得ですねー ずっとパソコンとにらめっこ状態ですからそれは疲れると思います。
確かにご来店されるお客様もテレワークになってから眼が疲れるとおっしゃっている方が多くなってきています！
あとは背中が辛いというお客様も増加しています。テレワークに関係なく同じ姿勢をずっとしているのは血流が悪くなり筋肉が硬直してしまうので体にとってはほんとよくないです。
テレワークでのお仕事は体がきつくなるだけでなく、精神的にも疲れてしまう方が多いそうです。
理由はテレワークにより今まで使用していなかった不慣れなツールの導入で今までとは違う仕事のやり方をしなければいけなくなってストレスが溜まったり、あとはオフィスで仕事をしている時はまわりに人がいるのでわからないことがあったらその場ですぐ聞けて解決できたりできるのですが、テレワークだと基本一人なのでそうはいきません。そしてなんといっても在宅勤務は仲間や同僚とのコミュニケーションが取れないというのもストレスの要因のひとつなんだそうです。休憩時間とかの雑談などは実はストレス解消のひとつ方法だったりもしますからねー
逆に家には家族がいるのでオンとオフの切り替えが難しかったり、子供が小さければ仕事の邪魔をしに来て
仕事に集中できなくなる方も多いのだとか・・・
身体や心が疲れて果ててしまうとホントによくありません。
そんな時はお決まりのメッセージになりますが、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージをおすすめします!(^^)!
身体のケアだけでなく、マッサージを受けると心もリラックスできて元気を取り戻せます！！
テレワークでお疲れの方、ぜひご予約を！！
天気痛
今現在、台風14号は日本の南を北上していて、10日から11日にかけて関東甲信地方に接近、上陸する恐れがあるようです( ;∀;)
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のブログ担当の私は千葉県民なのですが、
去年の台風は大変な思いをしました。
昔と比べるとここ最近の災害は規模が半端ないので前もって備えることが大事だと思います！
そして毎年台風で悩まされるこの時期には体調を崩すかたがとても多くいらっしゃいます。
頭痛、首の痛み、関節痛、体がだるくなる、めまい、吐き気、むくみなどの症状・・・
気分的にはうつ状態になったり不安になってしまったり・・・
あまりにも体調不良で仕事や学校を休む人もここ最近は多いのだとか。
このように気象の変化によって体調が悪くなってしまうことを「天気病」といいます！
では、なぜ天気が悪くなると体調が悪くなってしまうのでしょうか？
気象病の主な原因は「気圧の変化」にあります！
気圧が急激に変化すると「自律神経の乱れ」がおきてしまいます( ;∀;)
自律神経は自分の意思とかには関係なく常に働き続けてくれている神経のことで
「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
昼間などの活動している時に活発になるのが「交感神経」、リラックス状態の時（夜間など）に活発になるのが
「副交感神経」です！！ この自律神経がバランスよく作用しないと体調を崩してしまいます。
どうやらこの天気病と深く関係があるのは「耳」にあるようです。耳と言っても鼓膜の奥にある内耳とよばれる
器官のことで、この内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあり、急激な気圧の変化を感じると脳のほうへ情報を伝達します。それから自律神経の乱れにつながるそうです。
この天気病、出やすい時期は季節の変わり目の春や秋、梅雨のシーズン、そして今の時期の台風がおこる時です。
なんでも、男性よりも女性のほうがこの天気病になりやすいのだそうです。
確かに新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店のお客様で頭の痛みを訴えるお客様は
女性が圧倒的に多いですね。 んー 納得です！！
この天気病の予防は自律神経を整えることなのですが、耳を引っ張ったり、揉んでみたり、回してみたりすると
いいという紹介もあります。
しかし、自律神経を整えるには何といっても全身マッサージ、全身もみほぐし、そしてヘッドマッサージ
がおすすめです！！ 当店では足裏からしっかりとマッサージをしていき血流をよくしてからお客様のお疲れの部分をたくさんもみほぐします！ マッサージが終わった頃には全身の血流がよくなっていて体調がよくなります！！
頭が重いと感じている方には全身ほぐしにプラスしてヘッドマッサージを受けられることをおススメします！！
今週いっぱいは台風の影響で天気が悪くなりそうですが、こんな時こそマッサージで大切なお身体のケアをしてあげるのもいいのではないでしょうか？
新宿 マッサージ 予約 ＆ シェア
新宿 マッサージ ゆるりスタッフが解説
新宿 マッサージ 日誌
ゆるり新宿店ブログ
すっかり涼しくなり過ごしやすい季節になってきました。...
ゆるり新宿店ブログ
夏の選抜高校野球が盛り上がっていますね！ 今回は1...
ゆるり新宿店ブログ
梅雨も明けて連日暑い日が続いています。外を少し歩くだ...
ゆるり新宿店ブログ
全国で梅雨明けの発表が相次いでいますね。統計開始以来...
ゆるり新宿店ブログ
梅雨の影響でジメジメした日が続きますが皆様いかがお過...
ゆるり新宿店ブログ
西新宿で年中無休で営業している新宿マッサージ「全身ほ...
ゆるり新宿店ブログ
関東の梅雨入りは平年よりも早く6月4日頃のようです。...
ゆるり新宿店ブログ
桜の花もあっという間に散り始めました。この季節は日に...
