もみほぐし
新宿 マッサージ 『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』
スキンシップ
休みの日、家電量販店に行く用事があり買い物を済ませて店内でブラブラとしていると、マッサージチェアのコーナーが目にとまり色々展示されていたので見てみました。
昔のマッサージチェアとは違い、今は様々な工夫を凝らした商品がありますねー
エアで足裏や腕などを圧迫して圧を入れるタイプやもみほぐしコース、○○コースといったように
お好みに合わせて機械の動きが変わるものなど。商品の価格は何十万単位が多かったです。
んー とても高額商品です( ;∀;)
前に展示品のマッサージチェアに座って試したことがありますが、まー気持ちよかったです。がしかし、マッサージはやはり人間の手で押されたり、摩られたりしたほうが断然気持ちいいですよねー!(^^)!
あらためて機械のマッサージチェアと人のマッサージの違いを考えてみたのですが、それは
「スキンシップ」があるかないかであると私は思います！！
～スキンシップとは～
ウィキペディアによると、「スキンシップ（skin ship)は、互いの身体や肌の一部を触れ合わせることにより
親密感や帰属感を高め、一体感を共有しあう行為」とあります。
私達が普段からやっている挨拶の握手や手をつないだりすることなどはスキンシップの代表格ですね。
欧米での挨拶のハグもそうです。この行為によって人と人との親密感が高まります！
母親が赤ちゃんや子供をさすってあげる行為もスキンシップです。泣いていた赤ちゃんが泣き止んだり、
ぐずっていた子供が落ち着きを取り戻したりします。
このブログを書きながら気づきましたがスキンシップのスキン（skin)は肌の意味だったんですねー!(^^)!
スキンシップは様々な良い効果があげられています。
スキンシップによって脳内では「オキシトシン」とよばれている愛情ホルモンが分泌されています！
この分泌により、幸せ感を感じやすくなったり人間関係が良くなっていくそうです！
良い効果は他にもあり、自律神経が整い副交感神経が優位にたつのでリラックスができ、免疫力アップも
期待されます！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」が毎日行っているもみほぐし、マッサージもよいスキンシップの
ひとつだと思います！！ マッサージされると気持ちいいですよねー 機械と違って施術者の手のぬくもりを
感じて気持ちよくなってマッサージ中眠くなったりします!(^^)!
免疫力もあがり最高です！！
機械のマッサージチェアがこれからどんなに進化しても、私達が提供しているマッサージにはこれからも
絶対に勝てないでしょう！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は徹底的な消毒作業を行い、毎日元気に営業しています！！
Go Toトラベルの地域共通クーポン取扱店舗になっておりご利用いただけます。
紙クーポンも電子クーポンも両方ご利用いただけます！！
ご予約は便利なネット予約をご利用ください！
深呼吸でリラックスしましょう！
私たちが生まれた時から絶えずやってきていることといえば「呼吸」です。普段生きていくうえでかかせない
この呼吸ですが、意識的に呼吸を行うことで心身共にリラックスすることができます！！
皆さんもご経験あると思いますが、イライラした状態や強いストレスを感じているときは大体呼吸が浅くなっています。焦ってテンパっている時とかもそうですねー( ;∀;) 呼吸が浅くなると自律神経のひとつの交感神経が長い時間優位にたってしまい身体によくありません！ 自律神経が乱れてしまいます。
疲れていたり、ストレスが溜まっている状態の時、よく私たちは「ため息」をつきます。
「フゥー」とか「ハァー」とかです。一緒にいる人がバンバン隣でため息をつかれるとあまりいい気はしませんが、ため息をついている本人は無意識に自律神経のバランスを取ろうとしているんですんねー
こんな状態の時は意識的にいい呼吸をする必要があります！！
いつも無意識に行っている呼吸は「胸式呼吸」というものです。読んで字のごとく胸のまわりを使って行う呼吸です。肋骨を広げたり閉じたりします。もう、生きているだけで勝手にやっちゃってます!(^^)!
あとよく耳にする呼吸法が「腹式呼吸」です！こちらはお腹を引っ込めたり出したりして横隔膜を上下させて行う呼吸法です。こちらは意識的に行わないとできないものになります。
よく焦っている人や緊張している人などに「とりあえず深呼吸しましょう！」と言ったりすることがありますが、
深呼吸をすると徐々に自律神経の副交感神経が優位に立ち始め、心身ともにリラックス状態になっていくからなんですね！ 深呼吸は腹式呼吸ななります！！
深呼吸のやり方はこれも読んでじのごとく「深く呼吸をする」ということなので息を吐くときも吸うときも
大きくゆっくりと行います！！
まず、はじめは「息を吐く」ことから始めるといいようです！お腹をへこませながらゆっくりと口で息を出し切ります！！ 息を出し切ったら今度はお腹を膨らませながら鼻を使ってゆっくりと大きく息を吸っていきます！
バランス的には息を吐く時間は息を吸う時間の倍くらいの時間をかけて行います。息を吸うときは吐くときの半分くらいの長さです。
人間は緊張している状態だと仕事やプライベートの面においてもパフォーマンスが下がってしまいます。
心身共にお疲れの方は、一度ゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいのではないでしょうか？
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に営業しています。
マッサージも副交感神経が優位にたち、筋肉をほぐすだけではなくのリラックス効果もありますので
ぜひご来店をお待ちしております！！
天気痛
今現在、台風14号は日本の南を北上していて、10日から11日にかけて関東甲信地方に接近、上陸する恐れがあるようです( ;∀;)
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のブログ担当の私は千葉県民なのですが、
去年の台風は大変な思いをしました。
昔と比べるとここ最近の災害は規模が半端ないので前もって備えることが大事だと思います！
そして毎年台風で悩まされるこの時期には体調を崩すかたがとても多くいらっしゃいます。
頭痛、首の痛み、関節痛、体がだるくなる、めまい、吐き気、むくみなどの症状・・・
ゆううつな気分になったり不安になってしまったり・・・
あまりにも体調不良で仕事や学校を休む人もここ最近は多いのだとか。
このように気象の変化によって体調が悪くなってしまうことを「天気病」といいます！
では、なぜ天気が悪くなると体調が悪くなってしまうのでしょうか？
気象病の主な原因は「気圧の変化」にあります！
気圧が急激に変化すると「自律神経の乱れ」がおきてしまいます( ;∀;)
自律神経は自分の意思とかには関係なく常に働き続けてくれている神経のことで
「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
昼間などの活動している時に活発になるのが「交感神経」、リラックス状態の時（夜間など）に活発になるのが
「副交感神経」です！！ この自律神経がバランスよく作用しないと体調を崩してしまいます。
どうやらこの天気病と深く関係があるのは「耳」にあるようです。耳と言っても鼓膜の奥にある内耳とよばれる
器官のことで、この内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあり、急激な気圧の変化を感じると脳のほうへ情報を伝達します。それから自律神経の乱れにつながるそうです。
この天気病、出やすい時期は季節の変わり目の春や秋、梅雨のシーズン、そして今の時期の台風がおこる時です。
なんでも、男性よりも女性のほうがこの天気病になりやすいのだそうです。
確かに新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店のお客様で頭の痛みを訴えるお客様は
女性が圧倒的に多いですね。 んー 納得です！！
この天気病の予防は自律神経を整えることなのですが、耳を引っ張ったり、揉んでみたり、回してみたりすると
いいという紹介もあります。
しかし、自律神経を整えるには何といっても全身マッサージ、全身もみほぐし、そしてヘッドマッサージ
がおすすめです！！ 当店では足裏からしっかりとマッサージをしていき血流をよくしてからお客様のお疲れの部分をたくさんもみほぐします！ マッサージが終わった頃には全身の血流がよくなっていて体調がよくなります！！
頭が重いと感じている方には全身ほぐしにプラスしてヘッドマッサージを受けられることをおススメします！！
今週いっぱいは台風の影響で天気が悪くなりそうですが、こんな時こそマッサージで大切なお身体のケアをしてあげるのもいいのではないでしょうか？
ヘッドマッサージで頭のツボを刺激します！
2000年から始まったハッピーマンデー制度により敬老の日が第3月曜日になり秋分の日との関係で
9月に最大5連休がとれるようになりました。
今年のシルバーウィークは4連休ですね！ 例年とは違って今年はコロナの影響で外出を控えている方が多いと思います。普段忙しくしている方々はゆっくりと身体を休めるいい機会になるのではないでしょうか！
さて、今回も新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のコースメニューにあるヘッドマッサージについて
書いていこうと思います！！
～頭のツボ～
全身には600以上ものツボがあるとされていて、その中で頭のツボは約70あります。
頭のツボと言えば外せないのが「百会（ひゃくえ）」です！！
百会の場所は頭頂部のほぼ真ん中にあります。このツボを押すと自律神経（交感神経、副交感神経）
が整ってきます。 自律神経が整うと精神的にもリラックスした状態になります！！
「百会」の百の意味は「たくさんの効果があることを意味します」
このツボ押しの効果は自律神経が整うほかに、めまい、立ちくらみ、頭痛、寝違えなどにも効果があると
されています！！ まさに万能のツボですね!(^^)!
頭の後ろ側に天柱というツボがあります。場所は首のうしろの生え際付近にある左右にひとつづつあるくぼんでいるところです。ここのツボは頭痛や首のコリの凝りの緩和、眼精疲労などにも効くとされています！！
天柱の近くに風池というツボもあります。場所は天柱よりも少し外側にあり天柱と同じような効果があります！
天柱、風池よりもさらに外側に完骨というツボがあり、頭痛の緩和の他に安眠効果も期待できるツボになります。
頭皮は顔の皮膚とつながっているので頭皮が硬いということは血流が悪くなっている状態なので
顔にも影響が出てきてしまいます。顔がたるんだりとかむくんできたりとか・・・( ;∀;)
ヘッドマッサージは頭皮や頭の筋肉をやわらかくしていくので、頭や顔の血流がよくなり
お肌の調子もよくなり美容効果もあるんですねー！！
9月も半ばを過ぎ、朝晩はめっきり涼しくなってきました！！
季節の変わり目は体調も壊しやすいのでみなさん十分お気をつけください！！
マッサージは身体の血流がよくなり体温もあがってお身体の調子がよくなってきますので
全身もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージの組み合わせがおススメです！
ぜひお試しを( ^)o(^ )
新宿でヘッドマッサージをお探しならゆるり新宿店へ！！
筋肉痛で代表的なのが、肩こりや首のコリ、腰痛、背中や下半身の疲れ、足裏など沢山のものがありますが
実は「頭の筋肉」も知らぬ間に凝り固まってる場合が多いです！！
新宿でヘッドマッサージもメニューに導入しているゆるり新宿店では沢山のお客様がヘッドマッサージをお試しになられています！
基本的な全身もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージを組み合わせるパターンのお客様が多いです。
頭の筋肉は大きく分けて3種類です！
①前頭筋～ 眉からおでこ付近までの筋肉で、眉を動かしたりする時に使う筋肉です。
パソコンやスマホを長時間する人に凝りやすい方が多いです。
②側頭筋～ こめかみの周辺や耳上あたりの筋肉です。食べ物を噛んだり歯をくいしばったりする時に使う筋肉です。歯ぎしりをする方はこの筋肉が凝ってしまい、疲れやすくなります。
③後頭筋～ 首の付け根付近の頭の筋肉です。前頭筋と同様にまゆを上げたりする時に使う筋肉です。
あと、筋肉ではありませんが「帽状腱膜」というものがあり、前頭筋と後頭筋をつないで支えてくれています。
新宿ヘッドマッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では頭にある全ての筋肉を指でしっかりともみほぐしていきます( ^)o(^ )
前頭部、頭頂部、側頭部（左右）、後頭部の5つの頭の場所を10本の指を全部使って、
痛気持ちいいくらいの圧加減で頭をもみほぐしていきます！ 頭皮のマッサージだけでなく頭の筋肉までにも
きちんとアプローチしていきます！
ヘッドマッサージのメニュー名は「爆睡ヘッドマッサージ」といいます!(^^)!
豪快な名前ですよねー!(^^)!
マッサージ中、大半のお客様は気持ちよすぎて眠ってしまいます！なので「爆睡ヘッドマッサージ」という
ネーミングになっています(笑)
凝り固まっている頭の筋肉をしっかりともみほぐせば、血流やリンパの流れもよくなり首や肩のこりなども
改善していきます！
最初にお話ししたとおり、全身ほぐしとヘッドマッサージを組み合わせるとより身体の調子がよくなっていきますので組み合わせがおススメです！！
お試しされたことがない方はぜひ新宿ヘッドマッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」の爆睡マッサージを
おススメします！！
マッサージをゆっくり受けたいけど、忙しくてお時間が取れない方などは10分1,100円でご案内してますので
仕事の合間やちょっとした隙間時間にお試しになるのもいいかと思います！！
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