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新宿駅徒歩3分、お着換え無料のマッサージ店「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は、年中無休11時〜23時まで営業。安いのに肩こり・腰痛に効くと口コミ人気ランキングが高い、東京都西新宿周辺のリラクゼーションマッサージサロン。フットマッサージ・ヘッドマッサージもおすすめ!

筋肉を鍛えましょう!!

 

新宿のマッサージで癒しを提供しているゆるり新宿店です!! 当店には毎日たくさんのお客様が足を運んでくれています!20歳くらいの若い世代の方、30代、40代でバリバリ仕事をされている中間管理職の方、毎日子育てでお疲れの主婦の方、50代で疲れがなかなか取れない方、60代、70代でとにかく癒されたい方等々。年齢性別問わず色んなお客様にいらして頂いていて本当に感謝です!!

 

当たり前のことですが、毎日マッサージをさせていただくなかでよく感じることは人それぞれ筋肉の硬さや

筋肉の付き方が違うなということ。それで、お客様との会話の中でよく聞くのが「運動不足で全然体を動かしてないんだよねー」というお言葉です!!

 

みなさんは普段筋肉をよく動かし鍛えてますでしょうか?

今回は筋トレについてブログを書いていこうと思います!!

 

~筋トレの効果~

☆基礎代謝があがって太りにくい体質になる!

☆姿勢が正しくなり男女問わず見た目が美しくキレイにみえてかっこよくなる!

☆血行がよくなりこりやむくみ、冷え性などの改善効果が期待できる!

☆程よい疲労感が得られることにより質のいい睡眠をとることができる

☆ストレス解消になる

☆記憶力がアップする

 

筋トレはただ単に筋肉がついて引き締まりスタイルがよくなるだけではなく上記にあげたような様々なメリットや効果があるんですねー!(^^)!

私も自己流ですが何度か腕立て伏せや腹筋などは家で試したことはあるのですが、なかなかこれが続かずいつも三日坊主で終わってしまいます”(-“”-)”

最近風呂に入る前に自分の体をみるとほんと情けなく感じます。

歳もだいぶとってきたしそろそろ本気で筋肉を鍛えなきゃと思う今日この頃です( ;∀;)

今日は帰ってから腕立て伏せをやろうと思います!!

 

ゆるり新宿店は年中休まず毎日元気に営業してます!!

 

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください!!

 

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〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階

GMAP

JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 : 11:00~23:00
定休日  : 年中無休で元気に営業中
電話番号 : 03-6304-5702

 

 

 




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