坐骨神経痛 | Page 2 of 20 | 新宿マッサージゆるり新宿店

2020　新宿応援セール　スピードくじ実施中！！

いつも「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」をご利用いただき誠にありがとうございます！！

新宿区では「頑張ろう！新宿応援キャンペーン」として町の活性化のため、買い物やサービスを利用した方に

総額6千万円が当たる「新宿応援セール」を実施しており、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」も

こちらのイベントに参画させていただいております!(^^)!

マッサージ料金のご利用500円ごとにお客様にスピードくじを引いてもらい100円、500円、1000円の

当たりが出たらその場でキャッシュバックさせて頂きます！！

「新宿応援セール」に参画している他の店舗でもご利用いただきます。

ご利用期間は12月10日までとなっておりますがスピードくじがなくなり次第終了となりますので

ご予約はお早めに！！　　　　　

キャンペーン＆最新情報

ＧｏＴｏトラベル　地域共通クーポンご利用頂けます！

いつも「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」をご利用いただき誠にありがとうございます！

新型コロナウィルスの影響で落ち込んでしまった観光需要を支援するため、国が旅行代金の最大35％を

補助する「Go Toトラベルキャンペーン」が実施されていますね！！

当店は地域共通クーポン取扱店舗になっており、地域共通クーポンをお持ちの方はご利用いただけます！電子クーポン、紙クーポンの両方ご使用可能です( ^)o(^ )

～ゆるり新宿店メニュー～

☆全身ほぐし

40分コース/　2,700円　

60分コース/　3,600円　

90分コース/　5,200円　

120分コース/　7,200円　

☆フットマッサージ

30分コース/　2,600円

60分コース/　4,100円

☆ヘッドマッサージ

10分/　1,100円

☆大人気のセットコース

免疫力アップコース70分（ほぐし50分+足つぼリンパ）

全身リラックスセット90分（ほぐし50分+ストレッチ10分+足つぼリンパ20分に

ヘッドマッサージ　or　ハンドマッサージ10分

上記のコースを地域共通クーポン券でご利用頂けます！！

※クーポン利用の合計がコース価格を超えた場合はおつりは出ません！

旅行は楽しいですが何かと疲れますよねー

旅行の合間に本格的な新宿のマッサージを受けられるのも旅のひとつの思い出になるのではないでしょうか？

ゆるり新宿店近くのホテルにご宿泊の方は是非おすすめします。

☆京王プラザホテル　　（ゆるり新宿店まで徒歩3分）

☆かどやホテル　　　　（ゆるり新宿店まで徒歩2分）

☆ヒルトン東京　　　　（ゆるり新宿店より徒歩7分）

☆新宿ワシントンホテル（ゆるり新宿店より徒歩6分）

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は年中無休で元気に営業しております！

ぜひご利用ください！！

キャンペーン＆最新情報

深呼吸でリラックスしましょう！

私たちが生まれた時から絶えずやってきていることといえば「呼吸」です。普段生きていくうえでかかせない

この呼吸ですが、意識的に呼吸を行うことで心身共にリラックスすることができます！！

皆さんもご経験あると思いますが、イライラした状態や強いストレスを感じているときは大体呼吸が浅くなっています。焦ってテンパっている時とかもそうですねー( ;∀;)　呼吸が浅くなると自律神経のひとつの交感神経が長い時間優位にたってしまい身体によくありません！　自律神経が乱れてしまいます。

疲れていたり、ストレスが溜まっている状態の時、よく私たちは「ため息」をつきます。

「フゥー」とか「ハァー」とかです。一緒にいる人がバンバン隣でため息をつかれるとあまりいい気はしませんが、ため息をついている本人は無意識に自律神経のバランスを取ろうとしているんですんねー

こんな状態の時は意識的にいい呼吸をする必要があります！！

いつも無意識に行っている呼吸は「胸式呼吸」というものです。読んで字のごとく胸のまわりを使って行う呼吸です。肋骨を広げたり閉じたりします。もう、生きているだけで勝手にやっちゃってます!(^^)!

あとよく耳にする呼吸法が「腹式呼吸」です！こちらはお腹を引っ込めたり出したりして横隔膜を上下させて行う呼吸法です。こちらは意識的に行わないとできないものになります。

よく焦っている人や緊張している人などに「とりあえず深呼吸しましょう！」と言ったりすることがありますが、

深呼吸をすると徐々に自律神経の副交感神経が優位に立ち始め、心身ともにリラックス状態になっていくからなんですね！　深呼吸は腹式呼吸ななります！！

深呼吸のやり方はこれも読んでじのごとく「深く呼吸をする」ということなので息を吐くときも吸うときも

大きくゆっくりと行います！！

まず、はじめは「息を吐く」ことから始めるといいようです！お腹をへこませながらゆっくりと口で息を出し切ります！！　息を出し切ったら今度はお腹を膨らませながら鼻を使ってゆっくりと大きく息を吸っていきます！

バランス的には息を吐く時間は息を吸う時間の倍くらいの時間をかけて行います。息を吸うときは吐くときの半分くらいの長さです。

人間は緊張している状態だと仕事やプライベートの面においてもパフォーマンスが下がってしまいます。

心身共にお疲れの方は、一度ゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいのではないでしょうか？

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に毎日営業しています。

マッサージも副交感神経が優位にたち、筋肉をほぐすだけではなくのリラックス効果もありますので

ぜひご来店をお待ちしております！！

ゆるり新宿店ブログ

テレワークでお疲れの方はゆるり新宿店へ

毎日コロナの話題を聞かない日はないですね。東京都の感染者もまだ200人を超える日が出たりして

まだまだ終息する気配はなくストレスが続きます( ;∀;)

緊急事態宣言が出た頃から感染防止対策で沢山の企業が在宅勤務、テレワークを実施していますね！

私達、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はリラクゼーション業ですのでテレワークというのは無縁のものですから正直、どれだけ心身的に疲れるのかは実感できません。でもご来店されるお客様の様子を見てると「きっとしんどいのだろうな」と気の毒に思います( ;∀;)

在宅勤務をされる方々も最初の頃は、通勤の手間が省けて楽なのではないかと思っていた方々が多いと思いますが

蓋を開けてみるとかなりの疲労とストレスが溜まってしまっているようですね( ;∀;)

最近、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」には「テレワークでずーっと座りっぱなしで

しんどすぎてマッサージに来ました！」「在宅勤務続きでストレスがたまってしまい予約しました！」というお客様が増えています！

職業柄、テレワークをされている人達は体のどこが疲れるのかな？と疑問に思ったので調べてみたところ

一番疲れるのは「腰」なのだそうです！　その次が「眼」そして「肩」という順番。

腰がつらくなる理由は椅子ですよね。家で使用している椅子は仕事用ではないので、長時間椅子に座っていると

会社で椅子に座って仕事をしている時よりもはるかに疲れがたまるそうです( ;∀;)

会社によって使用している椅子は違いますが、やはりオフィス用の椅子は作りがしっかりしていて

長時間座っていても疲れないようです。

疲れるのが「眼」というのも納得ですねー　ずっとパソコンとにらめっこ状態ですからそれは疲れると思います。

確かにご来店されるお客様もテレワークになってから眼が疲れるとおっしゃっている方が多くなってきています！

あとは背中が辛いというお客様も増加しています。テレワークに関係なく同じ姿勢をずっとしているのは血流が悪くなり筋肉が硬直してしまうので体にとってはほんとよくないです。

テレワークでのお仕事は体がきつくなるだけでなく、精神的にも疲れてしまう方が多いそうです。

理由はテレワークにより今まで使用していなかった不慣れなツールの導入で今までとは違う仕事のやり方をしなければいけなくなってストレスが溜まったり、あとはオフィスで仕事をしている時はまわりに人がいるのでわからないことがあったらその場ですぐ聞けて解決できたりできるのですが、テレワークだと基本一人なのでそうはいきません。そしてなんといっても在宅勤務は仲間や同僚とのコミュニケーションが取れないというのもストレスの要因のひとつなんだそうです。休憩時間とかの雑談などは実はストレス解消のひとつ方法だったりもしますからねー

逆に家には家族がいるのでオンとオフの切り替えが難しかったり、子供が小さければ仕事の邪魔をしに来て

仕事に集中できなくなる方も多いのだとか・・・

身体や心が疲れて果ててしまうとホントによくありません。

そんな時はお決まりのメッセージになりますが、新宿「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージをおすすめします!(^^)!

身体のケアだけでなく、マッサージを受けると心もリラックスできて元気を取り戻せます！！

テレワークでお疲れの方、ぜひご予約を！！