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新宿駅徒歩3分、お着換え無料のマッサージ店「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は、年中無休11時〜23時まで営業。安いのに肩こり・腰痛に効くと口コミ人気ランキングが高い、東京都西新宿周辺のリラクゼーションマッサージサロン。フットマッサージ・ヘッドマッサージもおすすめ!

ふくらはぎ、もみほぐします!!

 

新宿の西新宿にお店を構えるマッサージ店で、日々お客様のお身体をもみほぐしている

全身ほぐし整処ゆるり新宿店では毎日たくさんの方々にご来店いただいております。お客様は男性も女性も年齢も関係なく何かしらのお身体の不調を訴えてご来店されています。

 

ゆるり新宿店ではお客様にマッサージをする前に必ず「今日一番お身体で辛いところ、一番多くマッサージをしてほしいところをお伺いをしています!

 

お客様のお声としては「肩がだるい」「腰がつらい」「歩き疲れて足裏がだるい」「デスクワークで座りっぱなしで首がかたまった感じ」「立ち仕事で足が棒のようになってつらい」「背中がつまったような感じでつらい」など様々です。

マッサージのリクエストで多いもののひとつに「ふくらはぎがパンパンでつらいので揉んでほしい!」というお声をよく頂きます。比較的、女性のお客様のほうが多いように思えます。

 

この「ふくらはぎ」。私たち人間にとってとても重要な役割をしてくれています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

聞いたことある方も多いと思いますが、ふくらはぎは

「第二の心臓」とよく言われています!

これはなぜかと言うと、ふくらはぎの筋肉が足の先まで行き渡った血液を重力に逆らって心臓に戻すポンプの役目をしているからなんです。

 

人間の血液の70%が下半身にあると言われています。ふくらはぎのポンプ作用が上手くいかないと心臓に十分な血液が戻らず全身の血流が悪くなる原因にもなります。

また、むくみの原因にもなったりします!!

 

ふくらはぎの筋肉は「腓腹筋」、「ヒラメ筋」、「足底筋」があります。普段からふくらはぎの筋肉を鍛えることにより、ふくらはぎのポンプ作用もよく働くようになります!普段、エレベーターやエスカレーターを使用している方は階段を意識的に使ってふくらはぎの筋肉を鍛えるのもいいと思います!

 

ふくらはぎは自分でもさすったり、揉んだりできるので立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢を長くとらなければいけない方は定期的にセルフマッサージをすることをおすすめします!!

ただ、セルフでマッサージをやるのも限界があるので、そこは全身ほぐし整処ゆるり新宿店におまかせください!

 

もみほぐしコースでしっかりふくらはぎをマッサージして筋肉をほぐし、血流もよくしていくことができます!(^^)! さらには「フットマッサージ」を組み合わせるとよりリンパも流れて体調もよくなり、免疫力もあがっていくことでしょう!!

 

マッサージ後はお身体が軽くなってスッキリするだけでなく、気分も爽快になること間違いないですよ!!

 

わたしたちは、不調でお困りの方のためにこのご時世ですが、休まず営業させていただいております!

マッサージを必要とされている方はぜひご予約ください!! お待ちしております( ^)o(^ )

 

 

足の疲れ

新宿での足の疲れ

足の疲れ 新宿新宿という街を歩くと街頭に仕事で立つ人や急ぎ早に歩く人、また観光を楽しむ人まで本当に多くの人がいます。
私たちの足はそのどんなケースに置いても非常に多くの時間を地面に接し、また全体重を支える機会がおおく、また靴などにきゅうくつにとじこまれた非常につらい状況にあることが多いといえます。

さぁ、そんな皆さんの頑張ってくれている足に皆さんご褒美をあげていますか?

くるぶしより下にある骨の数は約26個で全身にある骨の数からみても非常に大きい割合で骨があり、それら一つ一つが関節を構成し土ふまずと呼ばれるアーチをつくり衝撃を和らげたりしてくれているのです。
想像するとわかるようにクッションが硬くなるとそれは衝撃吸収の働きが弱くなるのですが、足においては筋肉に疲労がたまることによってそのクッションがかたくなり疲れがたまりやすくなるのです。

心臓からも遠い位置にあることや立っていても座っていても重力に逆らって血液が心臓まで帰らないといけないために循環機能が弱ってしまっている人は足のむくみなども起こってきているでしょう。

そんなときまず自宅で簡単にできるセルフケアのひとつが半身浴

 

半身浴の大切なポイントは3つ

  1. 心臓がつかるかどうか程度までのお湯の量
  2. 38~40度までの湯温設定
  3. 20分くらいの時間が身体の芯までぬくもる目安

※お湯が熱すぎて短い時間で半身浴で終わると表面だけぬくもるだけになり返って身体の芯を冷やす結果になることもあります。

 

半身浴

 

 

 

 

 

 

 

 

足の疲れのマッサージポイント

足の裏

ここは絶対に外せないポイントであることは言うまでもありません。
足の裏は圧を加えて指で押されるとすごく気持ちの良いポイントが多いです。
しかし、してもらう上で誤解を受けてしまうところとしては痛ければ痛いほど効果があるように感じるところです。
痛すぎるのを我慢することはその痛みに対して色々なそれ以外のところに緊張を与えてしまうことや過度になるとストレスとしての信号として身体が知らず知らずのうちに受け止めてしまうことでかえって悪影響を受けてしまう可能性があることはおさせておいてください。
あくまでも気持ち良く感じる範囲までの強さ加減が望ましいです。

ふくらはぎ

ここは第2の心臓とも呼ばれるメインの部分で歩くときにおける筋肉の伸び縮みが心臓が血液を押し出すのと同じような働きがあるといわれ、そこがあまり動かさない状況で起こるエコノミー症候群はその機能の低下によっておこります。
その部分における 新宿でフットマッサージを受けにくるゆるり では足の裏の疲れだけでなくむくみを取り除き全身をも楽にするという声を聞くことが多いです。

指先

普段、窮屈になりがちな指先はその指先の間を広げることや爪の先まで血液の流れを良くするためにはあまりマッサージをされて気持ちよさを感じるポイントとは言えませんが足の疲れの解消に与える良い影響が多いポイントです。

 

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