ヘッドマッサージで頭のツボを刺激します！

2000年から始まったハッピーマンデー制度により敬老の日が第3月曜日になり秋分の日との関係で

9月に最大5連休がとれるようになりました。

今年のシルバーウィークは4連休ですね！　例年とは違って今年はコロナの影響で外出を控えている方が多いと思います。普段忙しくしている方々はゆっくりと身体を休めるいい機会になるのではないでしょうか！

さて、今回も新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のコースメニューにあるヘッドマッサージについて

書いていこうと思います！！

～頭のツボ～

全身には600以上ものツボがあるとされていて、その中で頭のツボは約70あります。

頭のツボと言えば外せないのが「百会（ひゃくえ）」です！！

百会の場所は頭頂部のほぼ真ん中にあります。このツボを押すと自律神経（交感神経、副交感神経）

が整ってきます。　自律神経が整うと精神的にもリラックスした状態になります！！

「百会」の百の意味は「たくさんの効果があることを意味します」

このツボ押しの効果は自律神経が整うほかに、めまい、立ちくらみ、頭痛、寝違えなどにも効果があると

されています！！　まさに万能のツボですね!(^^)!　

頭の後ろ側に天柱というツボがあります。場所は首のうしろの生え際付近にある左右にひとつづつあるくぼんでいるところです。ここのツボは頭痛や首のコリの凝りの緩和、眼精疲労などにも効くとされています！！

天柱の近くに風池というツボもあります。場所は天柱よりも少し外側にあり天柱と同じような効果があります！

天柱、風池よりもさらに外側に完骨というツボがあり、頭痛の緩和の他に安眠効果も期待できるツボになります。

頭皮は顔の皮膚とつながっているので頭皮が硬いということは血流が悪くなっている状態なので

顔にも影響が出てきてしまいます。顔がたるんだりとかむくんできたりとか・・・( ;∀;)

ヘッドマッサージは頭皮や頭の筋肉をやわらかくしていくので、頭や顔の血流がよくなり

お肌の調子もよくなり美容効果もあるんですねー！！

9月も半ばを過ぎ、朝晩はめっきり涼しくなってきました！！

季節の変わり目は体調も壊しやすいのでみなさん十分お気をつけください！！

マッサージは身体の血流がよくなり体温もあがってお身体の調子がよくなってきますので

全身もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージの組み合わせがおススメです！

ぜひお試しを( ^)o(^ )

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体を温めて免疫力アップ

天気予報を見るとまだまだ雨のマークが多くてスッキリしない天気がまだまだ続きそうです。

関東の今年の梅雨明けは7月21日ごろとなっています。あと少しのところまできていますね！

早く梅雨が終わって欲しいです！！

こんにちは！　新宿の西新宿で営業をしている「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

ここ最近、都内での新型コロナウィルス感染者の数が連日200名を超えていてまだまだ終わりが見えない状況です。あらためて私達が自分でできることはきちんとしっかりやっていかなければいけないと思います。

そして、自分自身を守るためには自分の体のケアも重要になってきます。そうです、免疫力をあげる努力が必要です！！

皆さんは体を温めていますでしょうか？　梅雨のジメジメした時期で蒸し暑い時期ではありますが常日頃から体を冷やさないようにすることが免疫力をあげることにもつながっていきます！

体を温めるといったい何がいいのかについて今日は考えていきたいと思います！

体温があがると体全体の血流がよくなります。血液は体の細胞に「栄養」と「酸素」を運んでくれていて、そして

不要な老廃物を持ち帰ってくれる役目をしてくれています。血液の中には免疫機能を持っている白血球があり

血流がスムーズになると体全体に免疫細胞が行き渡ります。それで病気などになりにくい体になっていきます！

昔の人と比べると現代人は「低体温」の人が増えています。この原因のひとつに運動不足があります。

現代は便利なものが溢れていて暮らしやすくはなってきていますがその反面、昔よりは体を動かさなくなってしまいました。そのことにより、筋肉量が減ってしまい低体温になってしまう人も多く存在します。

常日頃から適度な運動を心掛け、自分の体を動かすように心がけたいものです！！

体を温めてくれる食材は色々ありますが、根菜類がいいようです。にんじん、ごぼう、たまねぎなどです。

生活面においては、ストレスを溜め込まないようにしましょう！　過度のストレスは体温を下げてしまい

免疫力を下げてしまいます。明るく前向きな気持ちを持つことが免疫力をあげることにもつながっていきます！　

毎日笑って過ごしたいものです！！

体の中でもお腹を温めることも免疫力アップの効果が期待できます!(^^)!

腸には全体の免疫細胞の約6割が存在すると言われています。おなかを温めることにより免疫細胞が活発になり

免疫力があがっていきます！

よく子供のころに、「お腹を冷やさないようにちゃんと布団をお腹にかけなさい！」と言われていましたが、

このような理由があったのですね。

あとは体を温めると「新陳代謝」がよくなります。新陳代謝がよくなるとお肌にもツヤができて

美肌効果も期待できますねー!(^^)!　

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」でのもみほぐしも血流がよくなり体が温まって免疫力アップ効果が期待できます！

施術後は体がポカポカして体調も整ってきますので是非お試し下さい！！

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