ペアマッサージ新宿 マッサージ 『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』
肩こり
肩こりとは？ その症状は？
肩こりとは、「筋肉が緊張してしまい、老廃物が溜まっている状態」です。症状としては、肩がこわばり、重苦しく、だるい感じがします。それを放置しておくと、肩こり自体が、また別の筋肉を緊張させる新たな原因を生み出し、慢性化、悪化しがちです。
肩こりの原因とは？
肩こりを引き起こす主な原因は、
- 姿勢の問題
- 眼精疲労
- 筋力の低下
- 肩甲骨の可動域低下
- 血行不良
- ストレス
が挙げられます。
私たち人間の頭は、実に5㎏ほどの重さがあります。5㎏の鉄アレーなどを手にしてみると、どれだけの負担があるのか実感できると思います。同じ姿勢を保っているだけでも、肩には大きな負荷がかかってしまいます。
肩を使ってないのにただ立っているだけでも肩こりになった経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？
新宿と肩こり
新宿にはオフィスがたくさんあります。その分、デスクワークで同じ姿勢を長時間続けている方も多いエリアです。パソコンを何時間もお使いなら、眼精疲労も加わります。日本経済の中心地ですから、競争のストレスもあるのかもしれません。ご存じの方も多いと思いますが新宿駅は1日の乗降者数が全国NO１の駅なんです。活気があっていいのですが、人の多さが知らぬ間にストレスになっている可能性もあります。
便利な世の中ゆえに、移動中でさえ、スマートフォンで仕事やゲーム、ネットショッピングなど、目や肩が酷使されています。
そんな環境で頑張っている方々には是非、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」で、リラクゼーションマッサージを味わって頂きたいのです。
肩こりセルフチェック
- 反対側の肩甲骨を、左右それぞれ触れますか？
- 両肘をふっつけたまま、鼻先の高さまで上げられますか？
この2つが難しい時には、肩、上半身の筋肉が緊張していて、老廃物が溜まりやすい状態になっている恐れがあります。ぜひ試してみてください！
新宿らしい？ 肩こり対策
同じ姿勢を続けずに、適度なストレッチ、運動をすることが肩こり対策には大切です。
ただし、新宿のオフィス街で働いている方の本音では、自分自身の心がけだけではどうにもならないこともあるでしょう。例えば、席から頻繁に立つわけにもいかないし、ストレッチもしにくい・・・そのような職場環境もあるかと思います。
そんな時は、椅子の高さ調整だけでも是非、やってみて下さい。肩とPCの位置関係が変わりますので、知らず知らずのうちに姿勢も変えられます。さすがに、「また椅子の高さを変えたな！」と怒る上司はいないでしょうから（笑）又、自分で三角筋をもんでみてください！ 三角筋は肩の筋肉の中で最も体積が大きい場所になります。この筋肉をもみほぐすだけでもだいぶん楽になるはずです！
いったん肩がこり固まってしまうと、すでにストレッチ自体が辛い、難しいという方もおられます。そんな時は、迷わず、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」をご利用下さい。
肩のコリをほぐすポイント
肩甲骨という背中には三角形の形をした2枚の骨が背中の上部にあります。これらは腕を使うときまた首を支えたりすることなどの支点としての役割も担います。これら三角形の肩甲骨と背骨の間に存在する筋肉は長時間の緊張姿勢を必要とする機会が多く非常に疲れやすく血行が悪くなりやすいポイントです。ここを適切な圧を加えてその緊張を和らげ血液の流れを改善してあげることが必須のポイントとなります。当店にご来店されるお客様も肩甲骨まわりを多くほぐしてほしいという方がとても多いです。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はお盆や正月休みはなく、症状がつらいお客様のために年中無休で営業しております！
身体がだるいなーと少しでも感じたら迷わずご予約下さい！！
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足のむくみ
こんにちは！！！
ご来店されるお客様は様々な症状でゆるり新宿店にいらっしゃいます！！
一般的に多いのが、
☆肩こり
☆腰痛
☆首のこり
☆背中のはり
☆足裏の疲れ
☆ふくらはぎの疲れ
などです！！
女性のお客様には「足にむくみがあってしんどいので、ふくらはぎを多めにマッサージしてください！！」とリクエストされる方がとても多いです！！
「むくみ」・・・ 嫌な響きですよねー( ｀ー´)ノ
血液中の水分が血管の外にいき、皮膚、もしくは皮膚の下に水分がたまった状態になると
このむくみの症状が現れてしまいます。
人間の血液は60％～70％の比率で下半身に集中していると言われています。
全体の半分以上の割合ですねー！！
下肢の静脈の血液は心臓に向かって流れているのですが、それを手助けする機能として
血液逆流の弁があったり、足の筋肉のポンプ作用などがあります。
足のむくみがつらいという理由でご来店されるお客様は、
デスクワークで座りっぱなしの状態がほとんどという方や
立ち仕事で立ちっぱなしという方がとても多いですね！！
そのような同じ姿勢が長時間続くと足の筋肉のポンプ作用が低下して
血流が悪くなり、むくみの症状につながってしまいます！！
他の原因としては、
不規則な生活、寝不足、偏った食生活、過度のストレス、塩分の取りすぎ
などもあげられます！！
対策としては、仕事中はなかなか難しいかもしれませんが、デスクワークの方は、時々足首をまわしたり、ふくらはぎをもんだり、擦ったりすると少しはむくみを解消できると思われます！！
でも、気休めなことでは改善されない方も多いでしょう！！
そんな時はゆるり新宿店にお任せください!(^^)!
基本の「全身もみほぐし」のコースでも、全身の血流をよくして足のむくみの解消が期待できますが
ほぐしコースに「フットマッサージ」のコースをプラスしていただくと
さらに一層効果的ですよー!(^^)!
当店のフットマッサージは施術を始める前に数分間、足湯に入って頂きます！！
これだけで足がポカポカしてきます(*^^)v
その後に、専用のクリームとオイルを使用して足裏から膝までを程よい強さでマッサージをしていきます！！
表現すると「痛気持ちいい」感じです(*^^)v
気持ちよすぎてマッサージの途中眠られる方が大半ですねー(*^^)v
暑い日が続いています”(-“”-)” バテバテの方も多いかと思います。
ぜひ、ゆるり新宿店でマッサージをうけて解消してくださいね！！！
@YururiShinjuku
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御予約の空き情報やお得なキャンペーン情報など配信させて頂いております！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 日曜日
電話番号 ： 03-6304-5702
筋肉痛
新宿で働く人の筋肉をほぐすゆるり新宿店が解説する筋肉痛について
筋肉痛とは？
筋肉痛には大きく２種類あって即発性と呼ばれるものと遅発性と呼ばれるものがあり慣れない運動をした後の早ければ数時間がから翌日、翌々日からおこる運動をした筋肉に痛みが出るものを筋肉痛と呼びます。
運動することによってできる老廃物＝運動することによってエネルギーを使い終わった後に出る物質で乳酸が筋肉内にあるこが原因と言われていましたが、筋肉の運動における損傷であるということが現在では言われており、またそういうことによる血液循環の悪さや水分不足によってなどの要素によってもその発生期間が影響を受けると考えられています。
筋肉痛の改善に重要な３大要素
①睡眠
運動後の睡眠が短ければ筋肉痛が出始めるまでの時間まで違う経験はないでしょうか？
また、そういった睡眠時間が短いことが多く重なるといつもより筋肉痛が長引くことはないでしょうか？
これは睡眠時における身体のバランスを整えるホルモンなどの影響が考えられるので激しい運動後の睡眠は
重要だと言えます。
②栄養や水分
ダメージを受けた筋肉はそのダメージの修復に栄養やもちろんその栄養を届けるべく水分が必要です。
１日に最低必要な水分が２ｌくらいなので運動をする人はそれ以上必要ですが不足がちな人が多く、
中にはアルコール摂取により水分を取っているようで喪失してしまっている人も多いです。
③血液循環の促進
ダメージを受けた筋肉はパンプアップしている状態で体積が大きくなっています。そのため従来の循環の道筋と
なる結合組織間が圧迫を受け流れが悪くなりがちになっています。
その結合組織の通り道を広げる目的でその通り道を開放するような施術や、筋肉のポンプを促進してあげる目的
でゆっくりと筋肉そのものを収縮したり緩めたりする運動やマッサージが有効的です。
筋肉痛におけるマッサージ
筋肉痛は先にあげたような原因でおこり先にあげたような改善のポイントがあるのですがマッサージはしてもいい
ですか？との声はよく新宿で身体のメンテナンスでゆるり新宿店をご利用な方からも質問されることが多いです。
マッサージを受けるベストなタイミングは運動の直後がオススメです。
痛みが出ていない状況の中でそれらの原因となるひとつの老廃物を早くに代謝促進させる目的で行います。
また、筋肉痛が起こってからの場合はその痛みがよりきつくない範囲でのストレッチ、また軽察法と呼ばれる筋肉
と皮膚との間の結合組織のみを緩める方法がその状況を少しでも早く改善するには適しています。
ライザップなどの影響でより多くの人がパーソナルトレーニングなどで運動を初心者からでも安心して取り組める
ようになってきました。
ダイエットだけでなくボディーメイクをされる方も増えてきた印象であるこのごろです。
運動による筋肉の成長は破壊と回復の繰り返しの中で成長させていきます。
しかし、ここにメンテナンスという要素が省かれているように感じるのがお客様を通じて感じることが多いです。
正しくは、筋肉の成長に破壊とメンテナンスと回復に基本である栄養・睡眠・水分とでより健康的に身体を創って
いかれることがオススメですね。
新宿で筋肉痛にお悩みの方は全身ほぐし整処ゆるり新宿店にお任せください！！
年中無休で営業していますのでいつでもご来店いただけます！！
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お問い合わせや予約の電話、またご来店時道に迷わないように上記クリックしていただければ便利です。
混み合っている時間はすぐにご案内できない場合もございますので、ご案内がスムーズな
ネット予約をご活用ください！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 日曜日
電話番号 ： 03-6304-5702
感謝祭サービスチケット販売は本日終了ですが他にも色んな特典がありますよー
12月1日から販売スタートさせて頂いていた感謝祭サービスチケットは
本日12月27日をもって終了とさせて頂きます。
ご利用期限は令和3年3月31日までとなっています！！
もみほぐし90分コース 通常価格5,200円⇒4,800円
もみほぐし60分ペアコース 通常価格7,200円⇒6,700円
感謝祭サービスチケットの販売は終了となりましたが
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はお客様に喜んでいただくために
沢山の特典をご用意しております！ あらためてご紹介していきたいと思います！
☆レディースデー
毎週月曜日と火曜日は「頑張る女性の方々を応援しよう！」ということで女性のお客様に特典をご用意してます！
〇もみほぐし60分コースをお選びの女性のお客様には
10分延長無料サービスをご提供。
通常料金3,600円で70分もサービスが受けられるという内容です。
〇もみほぐし90分コースをお選びの女性のお客様には
通常価格5,200円のところ、500円引きの4,700円でご提供させて頂いております!(^^)!
☆ゆるり初ご来店サンキュー特典
はじめてご来店いただいたお客様全員に「ゆるり初ご来店サンキュー特典」のサービス券をお渡ししています！
「もみほぐし60分コース限定」の特典ですが、次回お電話でご予約頂いたお客様には10分無料サービスを
させていただいております！
有効期限は1か月になります！！
☆ご無沙汰ご来店特典
お久しぶりにご来店いただいたお客様にも「もみほぐし60分コース限定」ですが
10分無料延長サービス券をお渡ししています！
有効期限は1か月です。
☆次回ご持参くださいサービス券
直接のご来店のお客様の対象になりますが、他のお客様のご予約が入っていてご案内できなかった時に
次回使用できる「次回ご持参ください！」券をお渡ししています。
こちらも同様「ほぐし60分限定」で10分無料延長サービス券をお渡ししています！
今年の年末年始はコロナの影響で不要不急の外出は避けるように言われていますが
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は不調でお困りの方々のために
年末年始は休まずお店をオープンします！！
マッサージで免疫力をあげて元気な身体で毎日過ごしましょう!(^^)!
「ネット予約」
ネット予約☝をタップして頂ければ
予約画面にアクセスできますので
こちらからご予約お願い致します。
Googleのクチコミ投稿
☝上記よりアクセスして頂いて
お客様のご利用の評価や感想など投稿よろしくお願いします。
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是非ご閲覧お願い致します＼(^o^)／
宜しければフォローお待ちしています！！！
年に1度の大サービス！お得なサービスチケット販売中！！
全身ほぐし整処ゆるり全店で、年に一度の感謝際を実施しております!(^^)!
「もみほぐし90分サービスチケット」
通常価格5,200円のところ⇒4,800円！！
「もみほぐし60分ペアサービスチケット」
通常価格7,200円のところ⇒6,700円！！
で販売させて頂いております( ^)o(^ )
各チケットお一人様3枚までご購入が可能です。
有効期限は令和3年3月31日までになっております！
～大切な方へのプレゼントに～
～いつも頑張っている自分へのご褒美に～
をテーマに販売させて頂いております。
販売期間は12月27日までとなっており、サービスチケットがなくなり次第終了となりますので
ご希望の方はお早めに！！
ご予約いただいて12月27日までにご来店いただければご購入可能ですので
お気軽にスタッフまでお声かけくださいねー！！
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