白湯の効果はたくさん！

不調でお困りの方、マッサージを必要としている方のために休まず営業させて頂いている

「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　

今日でゴールデンウィークも終わりですね。

新型コロナウィルス感染拡大の影響で今年のゴールデンウィークの新宿の街並みは閑散としていて寂しさを感じます。緊急事態宣言が発令されて1か月ほどが経ちましたが更に5月末まで延長されたので皆さんのストレスもかなりのとこまできていると思います。不要不急の外出を避けてご自宅で過ごされている方がほとんどだと思います。いつもと変わった生活スタイルですのでいつも以上に健康面には十分気をつけていかなければいけませんね！

今回は健康法のひとつである「白湯」を飲むことによる効果について書いていこうと思います！！

～白湯とは～

何も混ぜていない水を沸騰させたお湯のことです。作り方はとても簡単で一度お湯を沸騰させます。それから沸騰したお湯を５０度くらいまで冷ましてしまえば白湯の出来上がりです！

～白湯の効果～

☆身体をあたためてくれます。その結果血流もよくなり基礎代謝がよくなることでダイエット効果や冷え性の方にも改善の期待ができます。

☆美肌効果

☆利尿効果

☆胃腸があたたまり内臓のはたらきがよくなる

☆便秘の解消

☆体内の毒素や老廃物が出やすくなる

白湯を飲むタイミングとしてよいとされているのは「朝起きたとき」でしょう！！　人は寝ている間は体温もさがっていて身体の水分も少なくなっています。白湯を朝ゆっくりのむことで水分補給にもなり1日のスタートのスイッチがはいります！あとは就寝前に白湯を飲むのもおすすめです！リラックス効果が高まります。

ただ、飲みすぎには逆に身体によくありませんので、ゆっくり時間をかけて大量に摂取しないようにしましょう！

白湯は味がなくてイマイチという方には生姜やはちみつなどをブレンドしていただくのもありですね!(^^)!

ゆるり新宿店では、マッサージが終わった後にお客様に白湯を提供しております！！

マッサージあとは全身の血流もよくなっているので白湯などを摂取することで、より老廃物や毒素が流れやすくなりますのでおススメしております(*^-^*)