免疫力をアップしよう！！～ツボ編

こんにちは！ゆるり新宿店です。みなさんの健康に欠かせないもののひとつが「免疫力」です。

免疫力とは体の中に入ってきたウィルスや最近を異物として認識し、身体を守るためにそれらを取り除こうとする力のことです。

今日は私たちにとってとても大切な「免疫力をアップさせるためのツボ」についてご紹介していきたいと思います

～免疫力をアップさせるためのツボ～

☆湧泉（ゆうせん）

足の指を曲げた時にくぼみができる箇所。万能ツボとも言われており生命力を高めるツボとしても有名です！

☆井穴（せいけつ）

手の爪の生え際にあるツボです。自律神経を整える効果が期待できます！

☆肺兪（はいゆ）

首を前に倒した時に一番出っぱっている骨から3つ下に移動した所から指2本分横にあるツボ。

かぜの予防や呼吸器系の不調の改善にもよいとされるツボです！

☆三陰交（さんいんこう）

内側のくるぶしから指4本分上にスライドさせた場所にあるツボです。

足のむくみや冷え性などにも効果的なツボです。

☆足三里（あしさんり）

膝の皿の外側にあるくぼみから指4本分下のところにあるツボです。

胃腸の不調などを整えてくれるツボです。膝の痛みなどにも効果が期待できます！

☆腎兪（じんゆ）

背骨の脇、第二、第三腰椎の間から指2本分外側にあるツボ。腰痛に効くツボとしても知られています。

ギックリ腰になりそうな時にもここを押すと効果があると言われています！

セルフケアとして自分で押せるツボもありますが、手が届かなくてなかなか自分では押しづらいツボもありますね。そういう時は私達ゆるり新宿店にお任せください！！

今回紹介した「免疫力をあげるためのツボ」は全部くまなく押させていただきます( ^)o(^ )

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