コロナ太りはいっぱい歩いてやっつけましょう！

関東地方も梅雨真っ最中で今日も朝から嫌な雨が降り続けています( ;∀;)

東京アラートが解除され、ステップ3に移行し、6月19日には休業要請が全面解除されます。

それでも、東京では新型コロナウィルス感染者はゼロにはならず、毎日20人くらいの人達が感染し続けています。

このやっかいなコロナはまだなくなることもないので、色んな要請などが解除されても変わりなく感染防止対策は

やっていかなければいけませんね！　手洗い、マスクの着用、密にならないなどなど。

ここ最近はコロナの影響で太ってしまったという方、非常に多いのではないでしょうか？

それもそのはず、今まで経験したことのない自粛生活やテレワークなどで家にこもりっぱなしでしたからねー( ;∀;)

通勤や通学で会社や学校に行く時、大半の方は電車に乗るために駅まで歩いたり、降車駅から歩いて職場や学校へ行ったりと無意識のうちにかなりのカロリーを消費しています。それがなくってしまったのだから太る方が増えても不思議ではありません！！

やはり頭も身体も使わなければ衰えていきます。ダイエットの方法も色々ありますが、コロナ太りをしてしまった方々はまず、「たくさん歩く」ことを意識して習慣にしてみてはいかがでしょうか！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のブログ担当の私の地元は九州の熊本なのですが、

若いころ、訳あって2年ほどの間、地元に戻った時期があったのですが、やはり田舎は車社会で電車に乗る機会はほとんどなく、通勤などで「歩く」という習慣がほとんどありません。

その2年間の間で元々痩せていた私は10キロ近く体重が増えてしまいました。

東京に帰ってきて、変わりはてた私の姿に知人たちはビックリしていたのを思い出しますね( ;∀;)

～歩く効果～

☆歩くことで代謝がよくなり太りにくい体質になる

☆ポンプの役割をしてくれている「第二の心臓ふくらはぎ」を動かすので身体全体の血流がアップする。

☆血流がよくなると、冷え性で悩まされている方も改善される。また、血流改善で脳も活性化されて、勉強や仕事もはかどる。

☆快楽ホルモンと言われている「エンドルフィン」や「セロトニン」が分泌されて精神的にもよい（うつ病の予防にもなる）

☆認知症の予防にもなる。

いいことだらけです!(^^)!

学生時代、部活で活躍している人に限って、成績もいいという羨ましい人がよくいましたが、そういう人は運動によって脳が活性化されて勉強がはかどっていたのでしょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整所ゆるり新宿店」は元気に営業しています！！

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