Name: 新宿 マッサージ ゆるり新宿店
Telephone: 03-6304-5702

足のむくみ
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

緊急事態宣言全面解除！

本日、5月25日、「緊急事態宣言」がまだ継続して出されていた、北海道、埼玉、千葉、東京、神奈川の5都道府県が解除されました！！　これで今月末の期限を前に「全面解除」となりました！！

今年に入ってからずーと新型コロナ感染拡大のことが世界中の人達につきまとっています。

去年の12月からはじまった新型コロナ関連について時系列で少し振り返ってみたいと思います。

2019.12月　～　中国の湖北省・武漢市で原因不明の肺炎患者が確認される。

2020.1月16日　～　日本で初めての感染者が発表される。

2月5日　～　「ダイヤモンド・プリンセス号」が横浜の沖で14日間船上隔離はじまる。

2月27日　～　全国の学校に「臨時休校要請」

3月12日　～　WHO（世界保健機関）が世界の流行状況を「パンデミック」と認定。

3月25日　～　小池都知事が「週末の外出自粛要請」を出す

4月3日　～　世界の新型コロナウィルス感染者が「100万人」を越す。

4月7日　～　日本政府が「緊急事態宣言」を発令。（7都府県を対象に5月6日まで）

4月16日　～　日本政府が「緊急事態宣言」を全国へ拡大

4月18日　～　国内感染者の数が「1万人を突破」

5月4日　～　「緊急事態宣言」を5月31日まで延長決定

5月21日　～　大阪、京都、兵庫の「緊急事態宣言解除」

5月25日　～　北海道、埼玉、千葉、東京、神奈川の「緊急事態宣言解除」

緊急事態宣言解除の影響で、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」がある西新宿もこれからは人が出歩くようになり、閑散としていた西新宿の街並みも少しずつ活気が戻ってくることが予想されます！

ただ、緊急事態宣言が解除されたからといって、コロナのワクチンや特効薬がまだ出ていない状況にありますし、いうまでもなくコロナの存在がなくなったわけではないので、これからも自分たちに出来る感染予防対策は継続してやっていかなければいけないですね！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はこれからもお客様がご安心してご利用いただけるように、

変わりなくお店の衛生面の向上に努めてまいります！！

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

グーグルマップを活用されると迷うことなくお店にたどり着けます！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

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ゆるり新宿店ブログ

歩いていてよくつまずく

こんにちは！　新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　ここ最近雨がよく降って天気もいまいちでしたが、今日は朝から天気も良く気持ちいい1日でした!(^^)!

ゆるり新宿店でブログを担当している私も今年でちょうど50歳になります( ;∀;)　自分ではまだまだ若いと思っているのですが、年齢には勝てないのか、最近よく歩いていてつまずくようになりました( ;∀;)　特に駅の階段を上っている時によく足がからまって前に転倒しそうになります。おもいっきりこけたりはしないのですが前に比べると頻繁に起こるようになりました。なんだかむなしいです”(-“”-)”

何でも、50歳くらいの年齢を境にでよくこけやすくなるようです。まさに今の私の年代ですね( ;∀;)

歩いていてつまずくのは筋力の低下が大きな原因です。下半身の筋肉（ふくらはぎ、太もも）、背中の筋肉（背筋）などですねー

下半身の筋肉の低下で転倒しやすくなるというのはイメージしやすいと思いますが、背筋が弱るとこけやすくなるというのは意外な人も多いのではないでしょうか？！　背筋が弱くなると背中が丸まってしまって猫背になり、体の重心が前に傾いてしまい転びやすくなってしまいます。

また、偏平足の人も体のバランスが悪くなり転倒しやすいです。

～歩いていてつまずかないようにする対策としては～

☆かかとから地面に着地をして、腰を立てた状態で歩く

☆歩くときは大きく手を振って歩くようにする

☆意識的に少し早く歩くようにする。早く歩くとしっかり地面を蹴るのでこけにくくなります。

☆偏平足の人は、土踏まずの所にインソールをいれてバランスをよくする。

☆下半身、背筋を鍛える。スクワットがおすすめ！！

スクワットは沢山の筋肉強化になる運動です。主な筋肉としては、

太ももの前側（大腿四頭筋）、太ももの裏側（ハムストリングス）、ふくらはぎ（腓腹筋、ヒラメ筋）、お尻（大臀筋）などです！！

また、スクワットをすることによってダイエット効果もあるようです！脚が引き締まり、美脚効果やヒップアップ、お腹がへこみ腰のくびれも出てきます！！　

スクワットは短い時間でいいのでコツコツと毎日やるのがポイント！！　筋力アップだけでなく疲れにくい身体にもなるようで良いことばかりですね!(^^)!

ゆるり新宿店は「今マッサージを受けたい！」「疲れすぎていて何もする気がしない」「不調すぎて困っている」など、お客様がすぐマッサージを受けられるようにお店を開けています！！

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！

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夏の全国高校野球大会中止決定

8月に予定していた、夏の全国高校野球大会が新型コロナ感染拡大の影響で遂に中止となってしまいました。

なんでも、中止になるのは戦後初めてだそうです。今までですと開催中止は3回目になるそうですが、春の大会と夏の大会の連続での中止は今回が初めてのようです。本当に残念で仕方ありません。

日本高等学校野球連盟も「無念で心苦しく思うが安全を最優先した判断なのでご理解していただきたい」

と言っています！

中止になった理由として、新型コロナの感染リスクをなくすことができないというもの。また、選手の練習が十分にできないことにより、ケガをしてしまうという予想があるとのこと。その他に、コロナの影響で夏休みが短縮されると、学業に支障をきたしてしまい、地方大会の開催が困難であるためだそうです。

また、甲子園の無観客での大会を開催したとしても、高校球児や関係者の長時間にわたっての移動や宿泊をしなければならず、感染リスクが懸念されるためとのことです。

甲子園をめざして毎日毎日きつい練習を積み重ねてきた高校球児、また自分の子供のために毎日サポートをされてきた親御さんのことを思うとホントに胸が痛みます。

タレントの誰かがテレビで「甲子園をめざしていた球児たちは高校からではなく幼少時代から野球一筋で頑張ってめざしてきたのでかわいそうです。」と言っていましたがホントにそのとおりだと思います。

高校球児だけではなく、全国高校総体も中止になりました。目標に向かって頑張ってきた若者達はポッカリ穴が開いた心境になるのも無理はないと思います。

プロ野球選手の松坂大輔投手がこんなコメントをされていました！

「中略・・・　選手の心に寄り添い、アイデアを出し、実行することは大人に出来ます。「出来ない」ことを決めるだけでなく、「出来ることは何か・・・」を考える。仲間と積み上げた日々を証明する舞台を用意してもらいたいです。」

松阪投手は「本当の苦しさは当事者しかわからないですから」ともおっしゃってます。

さすが一流選手が考えることだなと共感しました。

世界中の人達が思っていることだと思いますが、早くこの憎き新型コロナウィルスの感染が終息するのを

願うばかりです！！

ゆるり新宿店はこのご時世ですが、お身体が不調でお困りの方、マッサージを必要としている方のために

休まず毎日営業させていただいております！！

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

グーグルマップを活用されると迷うことなくお店にたどり着けます！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

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スマホ首

今日も5月の終わりとは思えないほどの気温でとても肌寒く感じます。新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」に仕事で向かう途中の電車の中も、コロナの感染防止対策のために全車両上部の窓が開いています。どこの席に移動しても風がすごく冷たくて大変です( ;∀;)　普段は睡眠不足を補うために少しの時間、電車の中で仮眠をとったりするのですが、今日は寒すぎて眠れませんでしたね( ;∀;)

何気に電車の中を見渡していると、席の間隔をあけて人が座っています。よく見てみるとほとんどの人達はスマホの画面を覗きこんでいます！　スマホを見てない人は寝ていました(*^-^*)

少し前のデータになりますが、スマホの利用率は全体の85％を超えてきていているようです！

確かにスマホがないと不便ですし、落ち着かないですよね。