正しい座り方してますかー？
電車の中を観察しているといろんな人達がいますよね。今はコロナ渦なのでマスクをしている人がほとんどです。ただ、たまのたまーにマスクを着用していない人がいます。何かしらの理由があってマスクをしていないのなら仕方がないのかもしれませんが、ポリシーで着用していないのであればこのご時世なのでそれはやめてほしいですよね。
乗客の中にはスマホをずっといじっている人達、爆睡をしている人達、友達同士でしゃべっている人達と様々です。昔は通勤ラッシュ時に紙の新聞をひろげて見ている人達がいっぱいいましたが、今はスマホの普及によりあまりそのような光景を見なくなったような気がします。
あれは大変迷惑でしたねー”(-“”-)”
シートに座っている人達の座り方も人それぞれで、シートに浅くこしかけている人達、姿勢正しく深くこしかけている人達、足を組んで座っている人達など
みなさんはどうでしょう？ 正しい座り方をされてますでしょうか？
正しい座り方は座骨に体重が均等にかかるように座ります。そしてシートに深くこしかけ骨盤を立てて座ります。骨盤を立てるとは骨盤が左右水平になっている状態です。前傾でも後傾でもなくまっすぐ立った状態です！
正しい座り方をしないと5、6㎏ある重い頭が骨盤に負担をかけてしまい、疲れやすくなってきます。
そして肩こりや腰痛、背中の疲れなどに発展していきます。猫背の人は背中を丸くして座ったほうが楽に感じてしまうかもしれませんが実はそうではないです。身体のいろんなところに負担がかかってしまいます。
悪い姿勢が習慣化してしまうと背骨や骨盤の歪みにもつながっていきます。
また、骨盤は内臓を支えているので悪い座り方をしていると内臓が下のほうに下がってきてしまい
血流や代謝がわるくなってきます。そのことにより太りやすくなってきたりもします！！
足を組む座り方もよろしくないです”(-“”-)”
ブログを書いている私も電車がすいている時は無意識に足を組んでしまったりしていますけど
よくないです( ;∀;)
足を組んでいる姿は見ようによってはカッコよくクールにも見えたりしますが、一般的にはお行儀が悪い印象で態度も悪く見えたりします。偉そうに見えたりもしますよね( ;∀;)
足を組むのは視覚の面だけでなく、身体にも悪い影響が出てしまいます。
足を組む行為はもうすでに骨盤が歪んでいたりしている可能性もあります。
下半身の筋力が低下している人は身体の重心を調整しようとするときに無意識に足を組んでしまう傾向もあります。
予防法としては股関節を伸ばしてやわらかくしていくことやお尻と太ももをほぐして緩めていくのが良いでしょう！！ あとは足首を伸ばしたり回したり。ストレッチなども効果的です！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はお尻の筋肉や太ももなどもしっかり圧をかけて
もみほぐします！！ 股関節周辺のストレッチも取り入れているのでぜひお試しを!(^^)!
気圧の変化にはご注意を！！
今日の東京は久々に朝から雨で天気が崩れました！ 低気圧が本州から東北地方へ急に進んだことにより太平洋側を中心に今日は激しい雨が降り続いたようです。
明日の16日、低気圧が北海道付近で台風並みに発達して大荒れもなる予報がでています”(-“”-)”
注意が必要ですね。
それにしても朝から雨の日って気分的にもテンションが上がりませんよねー 頭痛がしたり体調を悪くしたりする人も多くいます。
このテンションが上がらなかったり体調を悪くしてしまったりする理由は急激な気圧の変化に原因があるようです。
急激な気圧の変化があると内耳という器官が脳の方へ過剰な情報を伝えます。そうすると自律神経のバランスも壊れてしまい、頭痛やめまい、うつ、倦怠感、関節痛など様々な症状があらわれてしまいます
このような嫌な症状の対処法は自律神経のバランスを整えるのが大事です！！
質のいい睡眠をとることや朝ごはんをきちんととったり、適度な運動をしたり、シャワーで済まさず
湯舟にゆっくり浸かるなど規則正しい生活をおくるのが重要です!(^^)!
今週はまた寒さが戻るという予報が出ていますが、もうすぐ春ですねー!(^^)!
段々と暖かくなってきます。
季節の変わり目は天気や気温なども変わりやすく気圧もめまぐるしく変わります。
体調を壊しやすい時期です。
マッサージは自律神経のバランスも整えてくれて体調を整えるのには最高のものだと思います！
「体調があまりすぐれないなー」と感じたら迷わず新宿マッサージゆるり新宿店へご連絡ください！！
マッサージによって血行も改善して気分も優れ、生活のパフォーマンスがあがってきますよー!(^^)!
「ネット予約」
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こちらからご予約お願い致します。
ご希望のスタッフがいる場合は
出勤スタッフや空き時間も確認して頂けます！
是非ご活用下さい!(^^)!
皆様のご来店お待ちしております。
マスクとマスクシールドを重ねづけして施術してます！！
まだ2月の半ばも過ぎていませんが、最近は暖かい日もあったりして何となくもう春が近いと感じます！！
しかし朝晩はまだまだ寒くて暖房器具がかかせないですよねー( ;∀;)
2回目の緊急事態宣言が出てから約1か月が経ち、東京の新規感染者数も500人を下回るようになってきましたがそれでもまだ新規感染者数が400人を下回らない状況です。
いつまで続くのだろうかこの状況？ 明けることを信じて自分たちができることは変わらずやっていくしかないですねー
ゆるり新宿店では1月の半ばからお客様を施術している間はスタッフ全員マスクの上から更にマスクシールドを装着して新型コロナ感染防止対策に取り組んでいます！！
始める前は息苦しいのではないかと不安もありましたが、多少の違和感はありつつも呼吸に関しては
そんなに問題ないです。ただ、マスクシールドのあごに当たる部分がマッサージをしていると多少づれてきたりして歯茎のところにぶっささったりする時があります”(-“”-)” その時はさすがに痛みを感じてしまいます”(-“”-)” すぐ定位置に戻しますけどね。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は少しでもお客様が安心してマッサージを受けていただくために様々な努力をこれからも実施していきます！！
最近では2重マスクが効果的であるなどともメディアで言われています。その方が効果があるのなら変えてみてもいいのかもしれないですね！ とにかく感染防止対策はこれからも徹底してやっていきますよー！！
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ご来店の全てのお客様にサービス券お渡ししてます！
今日の東京の新型コロナウィルスの感染者412人と発表されました。
新規感染者が500名を下回るのは3日連続となり減少傾向にありますが小池百合子都知事は会見で
「まだ緊急事態宣言は解除する状況ではない、引き続きご協力をお願いします！」と呼びかけられました
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は感染者の数に関係なくこれからも変わらずにコロナ感染防止対策を徹底してやっていきます！！
スタッフの出勤前およびお店到着時の検温、手洗い消毒、マスクの着用プラス施術中はマスクの上から
マウスシールドの着用、次亜塩素酸水の噴霧、お客様ごとに使い捨てベッドシーツを使用、お客様同士のベッドの位置を離してのマッサージ（ソーシャルディスタンスの確保）、お部屋の換気、お客様の手消毒および検温のご協力 などなど
このような緊急事態宣言が出ているなかでも定期的に当店をご利用いただいているお客様はたくさんいらっしゃいます!(^^)! 本当に感謝です！有難うございます!(^^)!
そんなお客様のために新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では緊急事態宣言中ご来店いただいた全てのお客様に「サービス券」をお配りしております！！
サービス券の内容は「2週間以内ご来店特典」ということでマッサージを受けていただいた日から
2週間以内にご来店いただくと全身ほぐし60分コース限定でプラス10分無料サービスをさせていただくというものです！
マッサージの10分の時間は体感的にかなり違いますのでお客様からも大変よろこんで頂いております！
サービスの10分間はリクエストにしてみてもいいですよねー 「押してもらってこの場所が気持ちよかったのでラスト10分はもう一度ここを押してー」的な感じで!(^^)!
規則正しい生活、十分な睡眠時間の確保、栄養バランスの取れた食事、ストレスをためずに笑って過ごすことなどは免疫力アップにつながっていきます！
そして免疫力アップと言えばやはりマッサージでしょう！！
お身体だけでなく精神的にもよいとされているマッサージ。副交感神経が優位にたちますからねー
最近のお店の状況は夜の20時以降が予約が取りやすくなっています！！
ご予約は便利なネット予約をご利用くださいねー!(^^)!
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ゆるりの共通の香 レモングラス
立春が過ぎましたがまだまだ寒い日が続いています！皆さま体調など壊したりしてないでしょうか？
今年の東京の桜の開花予想は3月18日！ もうあと1か月とちょっとですねー!(^^)!
早くキレイな桜を見たいものです！
ゆるりにご来店されたことのある方はお気づきだと思いますが店内では「レモングラスのアロマ」を焚いています！
ほんのりとレモンの香りがしてお客様だけでなくずっと店内で仕事をしている私達スタッフも
毎日この香りに癒されています!(^^)!
ゆるり全店で「レモングラスの香り」「BGM」「マッサージの手技」などを共通にしています。
お客様がどこのゆるりの店舗に行っても同じ満足感が得られるようにするためです！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では受付にアロマランプを設置しており、
そこに毎日「レモングラス」のアロマを浸していい香りを出すようにしています！！
このレモングラスですが、いい香りがするだけでなく人の身体にとっても良い効能があるので
今日は少しだけご紹介していきたいと思います!(^^)!
レモングラスはイネ科の多年草ハーブです。東南アジアでは有名なハーブでカレーのスパイスやトムヤンクンなどの料理にも使用されています。また、ハーブティーやお菓子作りなどにも使われたりと様々なところで活躍しています。
アロマに関してはレモングラスの匂いを嗅ぐことによって沢山の効能があることがわかっています！
心の面に対しては気分を高揚させエネルギーを充電してくれます。うつうつとした気分も取り除いてくれて
リフレッシュ効果も抜群です!(^^)!
身体の面に対しては消化の手助けをしてくれたり、食欲増進をしてくれたりします。
また、筋肉痛のひとつの原因とされている乳酸も除去してくれて疲れたからだにも効果を発揮してくれます。
皮膚などに対してもハリとツヤを与えてくれて美容の効果も期待できるようです。
夏場などには虫よけとしても活躍してくれます。レモングラスには虫が嫌う香りたくさん含まれています。
抗菌、殺菌作用もあり風邪などの予防にも効果が期待できます。
ホントに沢山の効能や効果がある優れものなんですねー!(^^)!
緊急事態宣言が延長されてストレスがさらに溜まってしまっている方も多いことでしょう！！
疲労回復にも効果が期待できる「レモングラスの香り」を楽しみながら、心身共にリラックスできる
新宿マッサージ「ゆるり新宿店」のマッサージを受けて溜まりに溜まったストレスを解消しちゃいましょう!(^^)!
Googleのクチコミ投稿
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お客様のご利用の評価や感想など投稿よろしくお願いします。
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