90分チケット有効期限間近です！
こんばんわ(^^)/
あと５日で２０１９年も終わってしまいますね・・・・
年の瀬でお仕事やお掃除などバタバタとしておりますでしょうか？
クリスマスも終わって一気に年越しムードですが
私はいつ大掃除をするのか・・・・
なんて思っております。
ゆるり新宿店は皆様お忙しいのか
オープンから夕方まではゆったりしております。
夕方以降はお仕事帰りのお客様が多く来店されますので
お時間に融通が利くお客様は
ぜひ夕方までが狙い目のお時間になりますので
是非ご来店お待ちしております。
そして今年の夏にご購入いただきました
感謝祭チケット
皆様もうお使いいただきましたでしょうか？
有効期限が最長でも２０２０年の１月末までになっております。
お客様の購入日から半年間の有効チケットのなりますので
お客様によりお日にちが変わってしまいますが
チケット裏面に有効期限を記入させていただいておりますので
ご確認して頂きお早めにご利用お願いしております。
またご不明な点がございましたら
ゆるり新宿店までお気軽にお問合せください。
皆様のご来店お待ちしております。
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〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 日曜日
電話番号 ： 03-6304-5702
フットマッサージ
こんにちは！ゆるり新宿店です！！
今日のコースのご紹介は足の疲れがしっかりとれる
フットマッサージです！！
足つぼマッサージともいいます( *´艸｀)
足裏には様々なツボがあってそこを刺激してあげることで
すっきりしたり
痛気持ちよい感じが味わえます＾＾
フットマッサージの効果としては・・・・
☆血行不良の改善
☆老廃物を体外に排出
☆疲労の溜まった内臓をリフレッシュさせ、身体の機能の改善がはかれる
フットマッサージの流れは・・・・
足浴で足裏を温めたのちに仰向けのリラックスした状態でベッドに寝ていただきます。
フットマッサージ専用のオイルとクリームを使って
足裏からふくらはぎ、膝下を丁寧にマッサージしていきます。
フットマッサージをおすすめする方・・・・
・立ち仕事が多い方
・デスクワークで座りっぱなしの方
・足がすぐむくんで疲れやすい方
・内臓が弱っている方
・体力の衰えを感じている方
・疲れやすい方
・冷え性の方
・食欲不振の方
この時期、冷え性やむくみで多くの女性がお悩みを抱えています。
むくみの多くはリンパの流れが滞っているのが原因です。
リンパ管は血管と同じように身体の中のいたるところにはりめぐっています。
血管とちがってリンパの場合はポンプ機能が備わっていないので、身体を動かして流したり、マッサージによって
いい流れを作ったりする必要があります。
脚がむくんで辛い方には最適な施術コースですので単体でもいいですし
他のコースとの組み合わせもいいですね( ＾∀＾)
もちろん男性の方も大歓迎ですよー！
組み合わせとして多いのは全身もみほぐしです！！！
足もスッキリしてカラダもスッキリしちゃいましょう！！！！
ゆるり新宿店は今日も元気に営業中です！毎日予約ですぐ埋まってしまいますので
お早めにご予約ください!(^^)!
スタッフ一同心よりお待ちしております！！
@YururiShinjuku
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水分補給
新宿のマッサージでお馴染みの
ゆるり新宿店です！！
さて今日は水分補給について・・・
水は私たち人間には欠かすことのできない大切なものです。
人によっても違いますが1日に2リットルは摂取しなければいけないと言われています
水を飲むことによって血液をサラサラにしてくれたり、代謝がよくなったり、肌によかったりと
いろんな効果があります！
ゆるり新宿店でも施術後にお水かお白湯をお客様に飲んでもらっています。
施術後は血液促して老廃物を浮く状態になっています。
最終外に排出するのはトイレになりますのでいっぱい水分取って
トイレで流してもらうようにしてもらっています！！！！
体内にあることがやっぱり身体に少しでも悪影響があるので
外にしっかり出すようにしていきましょう!(^^)!
方法はほかにもあって汗を出すことです。
運動や岩盤浴で汗をかいて汗を出します。
他にもリラックス効果も期待できますので
好きな運動や歩くだけでもいいです。
少し身体を動かすだけでスッキリ楽になるので
メンテナンスだと思ってやってみてください！！
ゆるり新宿店は元気に営業しております。
皆様のご来店お待ちしております。
ゆるり新宿店では頑張っている女性を応援しております!(^^)! レディースサービスディ(^^)/
毎週月、火曜日に実施中お得なプランをご用意しております！！！！！
全身もみほぐし60分 無料10分延長
全身もみほぐし90分 ５２００円→４７００円 （500円割引）
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筋肉がつると痛くてつらい((+_+))
こんにちは！ ゆるり新宿店です！！
マッサージをしている時にお客様と色んな会話をしますが、「最近寝ている時に足がつって夜中に起きてしまうんだよー(-_-)」という声をたまに聞きます！！
皆さんも一度はご経験あるかと思いますが、足がつるととても痛いですし焦りますよねー”(-“”-)” 特に寝ている時につってしまうと尚更びっくりして飛び起きてしまいます( ｀ー´)ノ
プールなどで泳いでいる時にもいきなり足がつったという経験をしたことがある方も多いと思います。
つっているときの筋肉の状態は筋肉が収縮したまま硬直してしまっていて元に戻っていない状態です。
中でもふくらはぎがよくつったりしますが、ふくらはぎがつることを「こむら返り」といいます。これは昔、ふくらはぎのことを「こむら（腓）」とよんでいたためこの言葉になったようです。
～筋肉がつる原因～
☆水分不足
☆筋肉疲労
☆栄養不足
☆睡眠不足
☆寒さなどによる血行不良
☆ミネラル不足
☆カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどの不足
などがあげられます！
～筋肉がつってしまった時の対処法～
とにかく、つってしまった筋肉を軽くもみほぐしましょう！！ ゆっくりとストレッチするのも効果的です!(^^)!
夜寝ている間によくつってしまう人は、就寝前にスポーツドリンクなどを飲むのも効果的です！
ふくらはぎがよくつってしまう人は日頃から自分のふくらはぎを揉んだり擦ったりするのもいいでしょう！
あとは足湯に浸かって足裏をあたためて血行をよくしていくのもいいですねー！！
こむら返りなどでお悩みの方にはゆるり新宿店の「フットマッサージ」がおすすめです！！
当店のフットマッサージは施術をする前にまず「足湯」に浸かって頂きます！！これだけでも全身がポカポカしてきて血行がよくなります!(^^)!
実際の施術は専用のクリームとオイルを使って足裏にあるツボを痛気持ちいいくらいの強さで押していきます！！
ふくらはぎもしっかりとリンパを流していきますので、むくみや冷え性でお悩みの方にも効果抜群です！血行もよくなり疲労の回復になります!(^^)!
是非一度ゆるり新宿店の「フットマッサージ」をお試し下さい！！全身ほぐしと組み合わせるとより全身がほぐれて血流がよくなり疲れもとれます！！
ゆるり新宿店は11時～23時まで毎日元気に営業中です！！
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ネットでの予約もやっております！お待たせすることなくご案内できるのでとっても便利です！！
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お電話にてのご質問等も対応させて頂いておりますので
お気軽にご相談して頂ければ幸いです(^^♪
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猫背について
こんにちは！！ ゆるり新宿店です！！
12月に入って寒さがいっそう増してきましたね！！
皆様お風邪など引かれてないでしょうか？
この時期は寒さからの影響で無意識に背中を丸めてしまったりして猫背になっている方が多いですね！
ゆるり新宿店にマッサージにいらっしゃるお客様の中でも
猫背で悩んでいる方、けっこういらっしゃいます”(-“”-)”
猫背は見た目もよくないですし、何か自身なさげにも見えていいことないです！！
姿勢がよくて背筋もピシッとした佇まいは男女問わずかっこよく見えますし頼もしくも見えます！！
着る洋服もカッコよく映りますよねー！！
このやっかいな猫背は見た目だけではなく身体にもよくありません！！ 肩こりや腰痛、首のコリなどの
症状が出てしまいます。
～猫背の原因～
☆デスクワークなどで長時間座りっぱなしの状態
☆下向きの姿勢で長時間のスマホ使用
☆背中やおしり、腹筋などの筋力不足
などです。
パソコンやスマホをやる時は下を向く姿勢が長時間続くので猫背になりがちです。
あと、上記の原因の他に「メンタル面」で猫背になりやすいというのもあります。
日本人は他国の人達に比べると遠慮しがちな性格の人が多いという特徴があります。
奥ゆかしいというか何というか・・・ 日本人と良いところでもありますけど。
そういった遠慮しがちな性格がまわりの人達に必要以上に気を使って、知らない間に猫背になってしまっているのかもしれません。
確かに陽気で明るい外国の人達には猫背の人は少ないように思えます！！
日本人でも、バリバリ仕事をして元気で明るい人の多くは背筋もピンとはっている人が多いですよね！
アジアの中でも日本人の猫背率は高いようです(-_-)
～猫背対策～
☆スマホを見るときはできるだけ顔の近くにスマホを持ってきて見るようにする！！ 下を向きすぎない。
☆筋トレ！！ 背筋、腹筋、肩甲骨のまわりの筋肉を鍛える!(^^)!
☆ストレッチ
☆デスクワークの人は椅子の座り方に気をつける（背筋を伸ばし、お尻を椅子の後ろまでしっかり引いて座る）
ただ、仕事中は忙しかったり、まわりの人の目が気になったりなどでなかなか身体を動かしたりすることは難しいですよね。そんな方たちにはゆるりの全身もみほぐしがおすすめです！！
猫背により凝り固まった筋肉をしっかりともみほぐし、筋肉の緊張を緩めます！！
全身もみほぐしコースは指圧の他にストレッチの施術も加えて行いますので
マッサージが終わった後は全身の血流がよくなりスッキリされると思います！！
姿勢や痛みなどでお悩みの方は六本木交差点にある「ゆるり整体整骨院六本木店」をおすすめします！！
姿勢分析で痛みの原因（ゆがみ）を診断し＜首の骨＞＜背骨＞＜骨盤＞脊柱骨盤矯正で根本治療を行います！
今年もあとわずか！！ 元気な身体で年末を乗り切りましょう!(^^)!
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