肩コリ | Page 5 of 182 | 新宿マッサージゆるり新宿店

二日酔い

今日は朝からお天気で気持ちいいですねー。ただ、風が強いので花粉症の人は大変です”(-“”-)”

今年もコロナの影響で花見などはできないようですが、お酒好きの人は花見がなくても家飲みで楽しんでいるのではないでしょうか？

お酒をよく飲む人は今までに1度は「二日酔い」の経験があると思います。飲んでいるときはホントにお酒も美味しく楽しい気分で最高なんですが、あの二日酔いの気持ち悪さといったらもうどうしようもないですよね”(-“”-)”

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のブログ担当の私も若い時からずっとお酒が大好きで

365日、お酒を飲まない日は病気でもしない限りほとんどありません!(^^)!　今は寝る前にベッドに入りお酒を飲みながら眠りにつくのが習慣となっており、至福の時でもあります！

でも、寝酒は身体にとってよくないとよく言われています。もちろんわかってはいるのですがなかなか止めることができません( ;∀;)　まったくしょうがないですよねー”(-“”-)”

二日酔いの原因はきわめてシンプル、お酒の飲みすぎです。肝臓がアルコールを分解するのですが

その分解能力以上にアルコールを摂取してしまっているのです。昔はよく「チャンポン」といって色んな種類のお酒を同時に飲んでしまうと悪酔いをしてしまうと言っていましたが、それはただ単に違う種類のお酒を飲むとたくさんの量を飲めてしまうので悪酔いをしてしまうだけなんですねー。

アルコールが分解されてできる有害物質を「アセトアルデヒド」といいますが、二日酔いはこれが原因です。お酒の強い人は酵素のはたらきでアセトアルデヒドをよく分解して次の日、酒が残らないですがお酒の弱い人はよく分解されずにこれが残ってしまいます。

二日酔いの対策としては

・空腹時の飲酒をさけること。飲む前に何かおなかに入れておくことがおすすめです！

・食べながらお酒を飲む。枝豆などがおすすめです！

・ゆっくりとお酒を楽しむ。若い頃はよく一気飲みをしてましたが、身体にもよくないのでやめた方がいいです！

二日酔いになってしまったら・・・

・水分補給をたくさんする。アセトアルデヒドを体外に出すことです。ビタミンCの多く入った飲み物やスポーツドリンク、またコーヒーなどがおすすめです。コーヒーは拡がった血管を収縮させるはたらきがあるのでおすすめの飲み物ですね！

・しじみの味噌汁を飲む。　わたしも二日酔いになったらあたたかい味噌汁を飲むようにしています。

しじみの味噌汁でなくても味噌汁は非常に効果があると思います。

二日酔い状態は脱水状態になっていますので湯舟につかるのはあまりおすすめできません。入浴により血行がよくなって二日酔いの症状がさらに悪化してしまいます。

マッサージのツボ押しも二日酔いに効果があると言われています。

☆合谷（ごうこく）：手の人差し指と親指の間にあるツボで頭痛がするときに効果があります。

☆百会（ひゃくえ）：頭のちょうどテッペンにあるツボです。

☆風池（ふうち）　：頭の後ろの髪の生え際にあるツボです。

痛気持ちいいくらいの圧で押してみましょう！！

ゆるり新宿店のマッサージもおすすめです！！　わたしたちにお任せください!(^^)!

ほぐしのコースにヘッドマッサージをプラスすると施術後はスッキリとして二日酔い改善につながっていくと思います！！

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東日本大震災から10年が経ちました

今日の東京は朝から雨が降っていて、お昼過ぎには雷がなるほどの悪天候になりました。

足元の悪い中でも新宿までゆるり新宿店のマッサージを受けに来て下さっているお客様、本当にありがとうございます。精一杯お身体をもみほぐして楽になってお帰りいただくようにスタッフ一同頑張ります!(^^)!

さて、毎年3月のこの季節になると東日本大震災のことを思い出します。

今年の3月11日で震災からちょうど10年が経ちました。

いまだにかなりの数の方々が避難所生活をされています。心身ともにかなりのストレスだと思います。地震や津波で大切な家族や知人を失ってしまった方々、被災した方々のお気持ちは私などが簡単に語ることはできません。

時が経つににつれ人は物事を忘れてしまいがちになりますが、決してこのことは風化させてはいけないと思います。

震災当日、津波の映像を見てこれが現実に起こっているのかと目を疑ったのを記憶しています。関東でも交通機関がストップしていてその日は私も家に帰れず、夜中にやっと空いていた遠いところにあるホテルに泊まったことを思い出します。停電しているホテルの宿泊はもちろん初めてでした。

当時、マッサージの仕事をまだやっておらず宝飾品を扱う仕事をしていたのですが、東日本大震災から1年後、代表が「東北で被災した方々に元気になってもらうために無償で真珠のネックレスをプレゼントしに行こう！」と言い出し、そのプロジェクトに参加したことを思い出します。

仮設住宅で避難生活している方々に1本1本その場で真珠に糸を通し真珠のネックレスをプレゼントしました！！その時は本当に皆さんに喜んでいただけました！　

東北に訪問した際、実際の街並みを見て愕然としました。震災から1年たった時に訪問したのですが、復興はまだ全然進んでいなくて、津波で本当に何も残っていない状況でした。映像とは違うと痛感したのを今でも憶えています。

自分は現在当たり前の生活が出来ていること、そして今はマッサージという人に喜んで頂ける仕事をさせて頂いていることに感謝をしてこれからも1日1日大切にしていこうと思うばかりです！！

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花粉症の季節

新宿西口から徒歩2分の好立地にあるマッサージ店、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

気温のほうも段々とあがってきていてもうすぐ春だなと感じるようになってきました!(^^)!

暖かくなると気分もあがってきますよねー！！　しかし、3月７日までの予定だった緊急事態宣言が一都三県で3月21日迄また再延長されることになり、またなのかーという感じです( ;∀;)　感染拡大防止、病床の逼迫などで仕方ないのでしょうけど、やはり気分的には滅入ってしまいます。早くコロナの終息を祈るばかりです。

この季節、毎年やってくるのが花粉ですよねー( ;∀;)　スギやヒノキの花粉。私はまだ花粉症になっていないと思うのですがなぜか今日の朝からは鼻水が止まらなくて頭も重い感じがしています。優しいスタッフから薬をもらって飲んだので鼻水は少し収まりましたがいつもとは違う感じがしています。　信じたくはないのですがもしかして花粉症になってしまったのか？　突然花粉症になってしまうともよく言うし・・・　でも信じないことにします( ^)o(^ )

鼻水がたれてこないように鼻にティッシュをつめて今日は過ごしております( ;∀;)　コロナ渦なので仕事中は常時マスクを着用していますがそのおかげで鼻栓が見えないので助かっています。

しかし、鼻水が止まらないと集中力がなくなります。花粉症の症状が多く出る人達は毎年大変ですよね

春先は毎日ずっと続くわけですからね( ;∀;)

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は営業中は店内で空気清浄機をつけていますが

その空気清浄機には花粉対策のコースも備わっているので、花粉症の症状がひどいお客様はご遠慮なく

スタッフにお申し付けください( ^^) _U~~

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は雨が降ろうが雪が降ろうが花粉が舞おうが毎日休むことなく元気に営業しております！！

「ネット予約」

ネット予約☝をタップして頂ければ

予約画面にアクセスできますので

こちらからご予約お願い致します。

ご希望のスタッフがいる場合は

出勤スタッフや空き時間も確認して頂けます！

是非ご活用下さい!(^^)!

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正しい座り方してますかー？

電車の中を観察しているといろんな人達がいますよね。今はコロナ渦なのでマスクをしている人がほとんどです。ただ、たまのたまーにマスクを着用していない人がいます。何かしらの理由があってマスクをしていないのなら仕方がないのかもしれませんが、ポリシーで着用していないのであればこのご時世なのでそれはやめてほしいですよね。

乗客の中にはスマホをずっといじっている人達、爆睡をしている人達、友達同士でしゃべっている人達と様々です。昔は通勤ラッシュ時に紙の新聞をひろげて見ている人達がいっぱいいましたが、今はスマホの普及によりあまりそのような光景を見なくなったような気がします。

あれは大変迷惑でしたねー”(-“”-)”

シートに座っている人達の座り方も人それぞれで、シートに浅くこしかけている人達、姿勢正しく深くこしかけている人達、足を組んで座っている人達など

みなさんはどうでしょう？　正しい座り方をされてますでしょうか？

正しい座り方は座骨に体重が均等にかかるように座ります。そしてシートに深くこしかけ骨盤を立てて座ります。骨盤を立てるとは骨盤が左右水平になっている状態です。前傾でも後傾でもなくまっすぐ立った状態です！

正しい座り方をしないと5、6㎏ある重い頭が骨盤に負担をかけてしまい、疲れやすくなってきます。

そして肩こりや腰痛、背中の疲れなどに発展していきます。猫背の人は背中を丸くして座ったほうが楽に感じてしまうかもしれませんが実はそうではないです。身体のいろんなところに負担がかかってしまいます。

悪い姿勢が習慣化してしまうと背骨や骨盤の歪みにもつながっていきます。

また、骨盤は内臓を支えているので悪い座り方をしていると内臓が下のほうに下がってきてしまい

血流や代謝がわるくなってきます。そのことにより太りやすくなってきたりもします！！

足を組む座り方もよろしくないです”(-“”-)”

ブログを書いている私も電車がすいている時は無意識に足を組んでしまったりしていますけど

よくないです( ;∀;)　

足を組んでいる姿は見ようによってはカッコよくクールにも見えたりしますが、一般的にはお行儀が悪い印象で態度も悪く見えたりします。偉そうに見えたりもしますよね( ;∀;)

足を組むのは視覚の面だけでなく、身体にも悪い影響が出てしまいます。

足を組む行為はもうすでに骨盤が歪んでいたりしている可能性もあります。

下半身の筋力が低下している人は身体の重心を調整しようとするときに無意識に足を組んでしまう傾向もあります。

予防法としては股関節を伸ばしてやわらかくしていくことやお尻と太ももをほぐして緩めていくのが良いでしょう！！　あとは足首を伸ばしたり回したり。ストレッチなども効果的です！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はお尻の筋肉や太ももなどもしっかり圧をかけて

もみほぐします！！　股関節周辺のストレッチも取り入れているのでぜひお試しを!(^^)!

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個室ご利用予約はじめました！！

11都府県に発令されていた緊急事態宣言は栃木県だけ解除されて10都府県で1か月間延長されましたね。

新型コロナ感染から1年以上が経ちましたが、まだまだ先の見えない状況が続いていてみなさんストレスが溜まっていることでしょう”(-“”-)”

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ではお客様に安心してマッサージを受けていただくために

コロナ感染防止対策の様々な取り組みを継続してやっております。

取り組みのひとつとして個室でのマッサージをご希望の方のために「個室利用予約」をスタートしました！！

このコロナ渦、ソーシャルディスタンスや飛沫やなんだかんだで自分の近くにいるまわりの人が気になりますよね”(-“”-)”　「マッサージは行きたいけど、まわりの人が気になって今は控えている」とか、「マッサージを受けている時は他の人の目を気にせず受けたい」というような方々のために「個室利用予約」をはじめました！！

密封した完全個室ではないですが、施術中はカーテンをした状態での施術になりますので、まわりが気になりません。

お部屋の中には専用の空気清浄機を完備しておりレモングラスのアロマも焚いているので、お部屋に入っただけでもリラックスすることができると思います！！

個室利用は施術料金にプラス500円でご利用いただけます！

ネットからのご予約もできますし、お電話でのご予約も承っていますよー( ;∀;)

また、直接ご来店されたお客様もお部屋が空いていればご案内可能となっています！！

是非一度、個室でのマッサージをおススメします！！

このご時世、ストレスでお疲れの方が多いと思いますが、

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では過度の疲労や不調でお困りの方のために

元気に毎日営業しておりますのでぜひご利用ください！！

緊急事態宣言中は夜の20時以降が比較的ご予約が取りやすくなっております！！