正しくマスクつけてますか？
前回のブログではマスクについて書きましたが、今回もマスクについて書こうと思います！！
内容は「マスクの正しいつけ方」です！！
外を歩いていると90％以上、いやそれ以上の人達がマスクをつけていますね。このご時世、マスクをつけていないとなんだか少しだけ常識ないのではと思われてしまいます。
電車に乗っている時も、マスクをしていない人が隣に座ったり、近かったりするとちょっと引いてしまい
その人から自然と離れてしまいます。 6月も終わりに近づいてきて、これからドンドン暑くなっていきますが
、コロナがまだ収束していないので、マスクエチケットはやっていかなければいけませんねー
マスク着用の役割は、ウィルスや細菌、花粉などを吸い込まないようにするものと、自分の咳やくしゃみなどで周りの人達に自分の唾液などが飛散しないようにするものとがあります。
あとは変装目的でマスクをつけている人もいます。変装というとあまり表現がよくないですが、有名人の方などはコロナが問題になる前から帽子とサングラスとマスクというのがお決まりの方もいらっしゃいますね。前はそういう格好をしていると「あの人はもしかして芸能人なのでは」と逆に目立ってしまうこともありましたが、今はマスク率が高いので一般人に埋もれやすくなったのではないでしょうか!(^^)!
さて、このマスクですが正しいつけ方をしないと効果が半減します。
～正しいマスクのつけ方～
まず、ノーズフィッターがついているマスクはその部分を上側にします。
ノーズフィッターをまず適正な位置に合わせ、隙間ができないように指で型どりをします。
その後、耳に紐をかけるのですが、かける前に上下が逆になっていないかを確認してください。
プリーツ型（階段式）のマスクの場合はマスクのひだが下を向くようにします。これが逆向きになってしまうと
ウィルスや花粉などが間に入ってたまってしまいます。これは基本ですね。たまに電車でひだの向きが逆になってしまっている人をお見掛けします( ;∀;)
マスクは顔全体にフィットさせて、隙間を作らないようにつけるのがポイントになります。
あと、マスクを外す時の注意点ですが、表面を手で触らないようにしましょう！マスクの表面には細菌やウィルス、花粉などが付着しているので、表面を触らないようにしてゴミ箱へポイしちゃいましょう！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のスタッフは勤務中、常時マスクをつけさせていただいております。新型コロナウィルス感染防止対策なのでご理解頂きたいと思います。マスクはつけていますが、マスクの下はスタッフ全員笑顔を忘れないように心がけております！！
マスクについて！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！ 新型コロナウィルスの影響で常日頃からマスクをつけるのが当たり前になりました！
冬場は耳が痛くなるくらいでそんなにはマスクをつけていても辛くありませんでしたが、6月ともなると気温もグングンあがってきていて、マスクをつけているととても暑く感じますねー( ;∀;)
でも、このご時世、新型コロナウィルスがまだ収束していないので暑くて辛いですが、人前に出る時にはマスクはエチケットのひとつです！！ 我慢して着用しなければいけませんねー( ;∀;)
マスクといえば、車を一人で運転していて車の中には自分以外誰もいないのに、マスクをがっつりつけて運転している人をたまに見かけます。あれはいったい何なんでしょう？ 車中で一人ならばマスクはつける必要ないのではと思うのですが、皆さんはどう思われますか？ まー個人の自由なのでいいんですけどねー・・・・
少し前までマスクはどこのお店に行っても在庫が切れていて、ネットで探しても商品の在庫がありませんでしたが、やっと店頭にも並びはじめて、前と比べるとだいぶ割高感はありますが手に入るようになりました！！
昨日、ユニクロさんが夏用のマスクとして、エアリズム素材のマスクを全国で一斉に販売をはじめました！！
販売をスタートした直後は、あまりにもアクセス数が多くてパニック状態になったようです。 店頭販売に関してもユニクロさんの開店前30分からエアリズムマスク購入目的のお客さんが長蛇の列だったそうです。販売前から話題になってましたからねー！ 日本人はよく並びますよね( ﾟДﾟ)
私も店内でお客様にマッサージをしている時は、ゆるり新宿店のユニフォームの下にエアリズムのインナーを着ていますがとても肌触りがよく、汗もすぐ吸収してくれるのでとても気に入って愛用しています！！
あのサラサラ感のマスクでしたら、暑い夏の時期にがっつりマスクをしていても我慢できそうな気がします!(^^)!
夏用マスクはユニクロさんだけでなく無印用品さんや沢山の業者がこの夏のために販売をしているようです！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり」でももちろんスタッフ全員マスクを着用してお客様のマッサージをおこなっています！！
正直、私達はずーと身体を動かしてお客様にマッサージをしているので、
施術中は正直マスクは暑くて辛いです( ;∀;)ですが、コロナ感染防止対策なので着用してのサービスは当然です！
私もこの暑い夏に向けて「夏用マスク」を揃えようと思っています！！
洗濯してまた使用できるってのもいいですよねー( ;∀;)
6月19日はいろいろと動きが！
梅雨真っただ中で新宿エリアも朝からずっと雨が続いています！ こんな天気の悪い日ですが、6月19日の今日は
様々な動きがあります！！
まずは、ずっと延期をしていたプロ野球が今日いよいよ開幕になります！！
当面、新型コロナ感染拡大防止のため無観客で試合が行われるようですが、プロ野球ファンにとっては待望の日になりました。プロ野球をテレビなどで観ていると、スタンドからのファンの熱心な応援や歓声、楽器の音などが鳴り響いているイメージが強く、それを観たり聞いたりするのも楽しみのひとつなのですが、無観客試合となるとどんな雰囲気になるんでしょうね？ 試合をやっている選手達もファンの応援で頑張れるところがあると思うので大変ですよね。
でも、野球人にとってスタジアムでプレーができるのは大きな喜びであることは間違いないと思いますし、そのプレーを映像にはなりますが、観ることができるファンにとっても楽しみでしょうがないと思います！！
近年は143試合を消化していましたが、今年は120試合の予定でオールスター戦も交流試合もないようです。
やはり、寂しいものがありますね。
ちなみに開幕戦の対戦カードは
巨人ｖｓ阪神、伝統の１戦ですねー、ヤクルトｖｓ中日、ＤｅＮＡｖｓ広島、西武ｖｓ日本ハム、オリックスｖｓ楽天、ソフトバンクｖｓロッテの6試合！ さー開幕戦の勝敗はどうなるのでしょうか、楽しみですねー!(^^)!
次に、「移動自粛要請解除」です。19日の今日から県をまたいでの移動自粛の要請が全面解除となりました！
このことにより、他の都道府県からも観光客の呼び込みが認められ、観光業界なども徐々に活気が出てくることでしょう！！
それと、「新型コロナウィルス接触確認アプリ」の配信がスタート。
「ＣＯＣＯＡ」と呼ばれるアプリで陽性者と接触した可能性を通知するアプリで、１メートル以内、15分以上の接触を記録するそうです。陽性者がいち早く感染が疑われる人達に知らせができるものですごいアプリですね。がしかし、これはお互いアプリを利用していないと出来ないです・・・
あと私が思うに、このアプリは検査の結果を自分で入れるというところが引っ掛かります。間違えて陽性と入れてしまったり、また、よからぬ者がいたずらで入力したりしないのかなと思ってしまいますねー( ;∀;)
様々な要請が解除になって人が活動をし始めて徐々に活気が出てくると思いますが、
新型コロナのワクチンや特効薬ができたわけではないので、私たちは自分達にできる感染防止対策を引き続きやっていかなければいけないですね！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はこれからも、お客様とスタッフの健康を守るため、
徹底的に店内の消毒作業などの衛生面に力を入れていきます！！
お疲れの際には是非、「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」へご予約ください！！
ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)
グーグルマップを活用されると迷うことなくお店にたどり着けます！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
ストレスはゆるりのマッサージで解消しましょう！！
関東は梅雨の真っ最中ですが、ここ2,3日は晴天が続いています！！ 日中は歩いているだけで汗が出てくるくらい暑いですねー！
これでまた雨の日が来たりするとグッと気温が下がったりして、この時期気温の差が激しくなります。
体調管理には十分気を付けなければいけません！！
緊急事態宣言や東京アラートが解除されてから何日か経ちましたが、まだ毎日コロナの感染者が確認されていて不安が続く毎日だと思います。
コロナの不安だけでなく、現代社会を生きている私達は人それぞれ何かしらのストレスを抱えて生きていると思います。今日はこの「ストレス」について書いていこうと思います！
～ストレスとは～
外（外部）からの何らかの刺激により、心や身体に生じる歪みのことをいいます。
よくストレスを表現する時に、風船を使って説明がされます。通常、風船は空気を入れると丸く膨らんだ状態ですが、風船のある場所を指で押してみるとそこの部分が凹みますよね。
この丸い風船が外からの刺激により凹んでいる状態がストレス状態です”(-“”-)”指で押し続けると空気が入っていた風船は割れてしまいます。この割れてしまった状態が過剰なストレスを受けすぎて心と身体が病気になって壊れてしまうのを意味します。
過剰なストレスは心や身体に悪影響を与えてしまい、下記のような症状や病気を引き起こしてしまいます。
☆片頭痛
☆めまい
☆胃痛
☆下痢
☆腰痛
☆うつ病
☆不安障害
☆不眠
☆円形脱毛症
☆イライラ
☆高血圧
どれも嫌なものばっかりですね”(-“”-)”
ただ、ストレスは悪いものばかりでなく、何か事を成すときにはモチベーションが上がったり、集中力が出たりと
いいこともあります！
～ストレスの解消法～
解消法は人それぞれですが、自分でやっていて「楽しいな」と感じることがストレス解消につながっていくようです！！
例えば、スポーツで汗を流したり、旅行をして非日常の世界に行ってみたり、信頼できる人と会話をしたり、美味しいもの、栄養あるものを摂取したり、よく寝たり、泣いてみたり、太陽の光を沢山浴びたり、大声を出したり・・・
過剰なストレスを受けている時の身体は何が起きているかというと、自律神経の交感神経の働きが優位に立ち、心拍数も増えて血管も収縮してしまい、血圧もあがっている状態です。身体によくないですよねー”(-“”-)”
ストレス解消の手段は人それぞれだと思いますが、マッサージを受けるのが効果的です！！
副交感神経が優位に立ち、血流も改善されて身体も心もリラックス状態になります！！
少しでもストレス溜まっているなと感じたら、迷わず新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店ください！！ 精一杯もみほぐしさせて頂きます!(^^)!
コロナ太りはいっぱい歩いてやっつけましょう！
関東地方も梅雨真っ最中で今日も朝から嫌な雨が降り続けています( ;∀;)
東京アラートが解除され、ステップ3に移行し、6月19日には休業要請が全面解除されます。
それでも、東京では新型コロナウィルス感染者はゼロにはならず、毎日20人くらいの人達が感染し続けています。
このやっかいなコロナはまだなくなることもないので、色んな要請などが解除されても変わりなく感染防止対策は
やっていかなければいけませんね！ 手洗い、マスクの着用、密にならないなどなど。
ここ最近はコロナの影響で太ってしまったという方、非常に多いのではないでしょうか？
それもそのはず、今まで経験したことのない自粛生活やテレワークなどで家にこもりっぱなしでしたからねー( ;∀;)
通勤や通学で会社や学校に行く時、大半の方は電車に乗るために駅まで歩いたり、降車駅から歩いて職場や学校へ行ったりと無意識のうちにかなりのカロリーを消費しています。それがなくってしまったのだから太る方が増えても不思議ではありません！！
やはり頭も身体も使わなければ衰えていきます。ダイエットの方法も色々ありますが、コロナ太りをしてしまった方々はまず、「たくさん歩く」ことを意識して習慣にしてみてはいかがでしょうか！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のブログ担当の私の地元は九州の熊本なのですが、
若いころ、訳あって2年ほどの間、地元に戻った時期があったのですが、やはり田舎は車社会で電車に乗る機会はほとんどなく、通勤などで「歩く」という習慣がほとんどありません。
その2年間の間で元々痩せていた私は10キロ近く体重が増えてしまいました。
東京に帰ってきて、変わりはてた私の姿に知人たちはビックリしていたのを思い出しますね( ;∀;)
～歩く効果～
☆歩くことで代謝がよくなり太りにくい体質になる
☆ポンプの役割をしてくれている「第二の心臓ふくらはぎ」を動かすので身体全体の血流がアップする。
☆血流がよくなると、冷え性で悩まされている方も改善される。また、血流改善で脳も活性化されて、勉強や仕事もはかどる。
☆快楽ホルモンと言われている「エンドルフィン」や「セロトニン」が分泌されて精神的にもよい（うつ病の予防にもなる）
☆認知症の予防にもなる。
いいことだらけです!(^^)!
学生時代、部活で活躍している人に限って、成績もいいという羨ましい人がよくいましたが、そういう人は運動によって脳が活性化されて勉強がはかどっていたのでしょう！！
新宿マッサージ「全身ほぐし整所ゆるり新宿店」は元気に営業しています！！
「ネット予約」
ネット予約☝をタップして頂ければ
予約画面にアクセスできますので
こちらからご予約お願い致します。
ご希望のスタッフがいる場合は
出勤スタッフや空き時間も確認して頂けます！
是非ご活用下さい!(^^)!
皆様のご来店お待ちしております。
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