スマホ首
今日も5月の終わりとは思えないほどの気温でとても肌寒く感じます。新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」に仕事で向かう途中の電車の中も、コロナの感染防止対策のために全車両上部の窓が開いています。どこの席に移動しても風がすごく冷たくて大変です( ;∀;) 普段は睡眠不足を補うために少しの時間、電車の中で仮眠をとったりするのですが、今日は寒すぎて眠れませんでしたね( ;∀;)
何気に電車の中を見渡していると、席の間隔をあけて人が座っています。よく見てみるとほとんどの人達はスマホの画面を覗きこんでいます！ スマホを見てない人は寝ていました(*^-^*)
少し前のデータになりますが、スマホの利用率は全体の85％を超えてきていているようです！
確かにスマホがないと不便ですし、落ち着かないですよね。
私自身もそうですが、スマホの画面を見る時の姿勢は首が前に傾いてしまっていて、肩も前に丸くなって背中も丸まった姿勢になってしまっています。
通常、4㎏～６㎏の重さがある頭を首などが支えています。これがこの状態ではなんと約3倍の重さが首にのしかかっているようです。肩こりや首の痛みなどの症状が出るのも当然ですよね。また、頭痛がしたり不眠になったり、イライラなどの症状が出てきていいことはひとつもありません。
このようにスマホを見ている時に頭が前に傾いていて首が曲がっている首の状態を「スマホ首」といいます。
スマホの正しい見方としてはスマホをできるだけ顔の高さに持っていき画面を見るのがおすすめ。でも、この姿勢はスマホを持っている手が疲れてきますので、片方の手でスマホを持っている腕を支えるのがポイントです！
脇の下に手を入れて支えます！
スマホだけでなく、最近は特にテレワークで一日中家の中でパソコンと向き合っている方が多いと思います。
同じ姿勢をずっとキープし続けるのは筋肉痛の原因にもなりますので、定期的にストレッチをしたり、休憩を入れたりするのが好ましいですね！！
昨日、私が担当したお客様は、コロナでマッサージは控えていたんですが、どうしようもなく身体がきつくて
仕事もはかどらないという理由で久々にご来店されました。案の定、マッサージをしてみると全身の筋肉がガチガチになっていて大変なことになってました( ;∀;)
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はこのような、不調でお困りの方のために休まず営業をさせて頂いております！！
ソーシャルディスタンス
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では新型コロナウィルス感染拡大防止対策で様々な取り組みを
実施しています。取り組みのひとつに手洗いの後は「ペーパータオル」をスタッフも使用していて、お客様にもご使用をお願いをしています。
店内での消費が早いため、まめにペーパータオルを購入していますが、購入する時は「お一人様、ご家族で1個のみのご購入」という決まりがどこのお店に行ってもまだあります。
今日もペーパータオルを買いに行きました。今日はDAISOで購入しました。
緊急事態宣言が全国39県で解除されてからどこの街並みも人が少し前より外に出始めていますね。
今日行った駅前のDAISOもかなりの人達が買い物に来ていました。ペーパータオル1個だけを手に取りレジに並んだんですが、レジ待ちのすごい列ができていました( ;∀;)
並んでいる人自体も多かったのですが、今は「ソーシャルディスタンス」をとることが普通なので、そこは皆さん
約2メートル間隔でレジの列に並んでました。その関係もあって列の最後尾はレジからかなり離れたとこでした( ;∀;)
電車の中でも普通に皆さん座席の感覚をあけて座られていますね。いまでは一つ隣の席が空いていてその隣に誰かが座っていてもとても近くに感じてしまいます。
昨日、今日と関東は涼しい日が続いていますが、電車内でも換気のために窓の上のほうが走行中も開いていて
風がビュンビュン入ってきます。換気のためにいたしかたないことではありますが、涼しい日などは身体が冷えきってしまいます。着るものに工夫していかなければですね( ;∀;)
ソーシャルディスタンスといえば、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」の施術ベッドはお隣との
ベッドの距離を離して設置しています。 コロナ問題より前からそのレイアウトでやっていますが、よりお客様にくつろいでいただくために、ベッドとベッドの間に仕切りを入れています！
現在は「使い捨てシート」を使用して、一度使用したシートは捨てています！！
不調でマッサージを必要とされている方も多いかと思われます！
是非ご予約ください！！
ご予約は便利なネット予約がおすすめです(*^^)v
はじめての方はグーグルマップを上手に活用してください！！
首は温めましょう！
新宿のマッサージでお客様のお身体をケアしている全身ほぐし整処ゆるり新宿店です！
毎日ご来店されるお客様からは「首がコリ固まっていてつらいんだよー」というお声をよく耳にします！
最近ではコロナの影響で慣れないテレワークをご自宅でやられている方も多いです。そういう方々は特に
首が凝り固まってしまってお辛いようです( ;∀;)
首は大切なそして重い頭を支えてくれている身体にとってとても重要なパーツです。そして首には太い血管や神経などがたくさん集中している場所でもあります。
健康を維持するにはこの首を冷やさないようにすることが重要です！
みなさん首が冷えていませんか？ 首をあたためることによって血行がよくなり、酸素や栄養が身体全体にきちんと行き届くようになり、免疫力のアップにもつながります!(^^)!
～首の温め方法～
☆シャワーで済ませるのではなく、湯舟に浸かりましょう！入浴時のポイントは半身浴ではなく「全身浴」で首がお湯につかるように入ります。ただ、血圧の高い方やご高齢の方は長時間の入浴は注意が必要です。
☆ホットタオル（蒸しタオル）を首のうしろにあてて温めます。タオルの温度は40度ちょっとくらいがベスト。
あたためにより、首の筋肉はもちろん、肩こり解消にも効果が期待できます。
就寝30分くらい前にホットタオルで首をあたためると、自律神経の副交感神経が優位にたち、質のいい睡眠に導いてくれます！
☆ドライヤーで首を温めるのも効果的です！
私が毎月髪を切っているお店はジャンルでいうと「理容店」なのですが、髪を切った後、襟そりをやってくれて
仕上げに首の後ろ側をホットタオルで温めてくれます！！ もうこれがホントに気持ちよくてドはまりしています(^^)! 血行がよくなって気持ちよく感じるのでしょうね！
最近あまりいい眠りにつけていないので、今日の夜、就寝前にホットタオルを首にあてて、温めてから眠りにつこうと思います( ^)o(^ )
全身ほぐし整処ゆるり新宿店の首の施術のメインは仰向けです！ 当店の首の施術はお客様に気持ちよかった部位のアンケートをとってもいつもベスト3の施術に入ります！！ 首はとてもデリケートな部位ですので、仰向けでの首の施術はとても安全ですし、仰向けの首の施術のほうがうつ伏せの首の施術より、筋肉がしっかりほぐれてスッキリします！ そして気持ちいいです( ^)o(^ )
一度当店の首の施術を受けていただくとヤミツキになることでしょう！！
ゆるり新宿店は、営業中です！
コロナ感染防止対策は徹底してやっております。
3密状態は決して作らず、店内も徹底した消毒作業により営業させていただいております！！
ぜひご利用ください！！
「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！
ソリューションウォーター（次亜塩素酸主成分）
もう5月も中旬にさしかかりました。だんだんとあたたかくなってきてここ最近はお天気もよく
気持ちのいい日が続いています!(^^)!
2020年もあっという間、もう少し経つと1年の折り返しの時期になりますね。今年はスタートから毎日コロナの話題でいっぱいです。感染者は徐々に減少してきているとはいえまだ終わりの見えない状況が続いています。
コロナの影響により、いろんな物が品切れや品薄になりました。マスク、トイレットペーパー、ハンドソープ、食べ物では納豆、最近ではバターなど。そしてコロナ感染が話題になってから店頭でアルコールが姿を消しました。
全身ほぐし整処ゆるり新宿店では、店内の除菌や衛生面には当然ですが徹底して取り組んでいます。
コロナ感染が問題になる前から使用しているのですが、当店では「ソリューションウォーター」を使用してお店の衛生面の向上に努めております！
～ソリューションウォーターとは～
次亜塩素酸を主成分とした除菌・消臭剤のことです。食中毒からインフルエンザ菌、ノロウィルス、芽胞菌に有効といわれています。
ソリューションウォーターは強力な除菌力を持っているのですが、人体にはとてもやさしく、つけた感覚もヌルヌル感などもなく肌荒れもしません。
また、食品の洗浄や除菌、清掃にも使用されています。
消臭効果もほんと凄いです！
実際、少し臭いがついたものにソリューションウォーターを吹きかけたことがあるのですが、ほんと一瞬でニオイが消え去りました。驚きの効果です!(^^)!
ソリューションウォーターは塩素ガスが発生しないので「噴霧による空間除菌」が可能です！
当店でも営業中は噴霧をして店内の空間除菌を実施しております！！
アルコール除菌の場合、濡れているものには効果が激減してしまうのですが、ソリューションウォーターは
濡れているものにも十分に効果を発揮するようです。優れものですねー!(^^)!
みなさん、ご家庭での消毒でお困りではないですか？
実際、コロナ感染拡大問題の影響でこの次亜塩素酸もなかなか入手困難になっているのですが、
新宿の西新宿でマッサージを提供している全身ほぐし整処ゆるり新宿店では
日頃お世話になっているお客様にこのソリューションウォーターを5倍希釈で販売させて頂いております。
ご来店時に500mlのボトルをご持参いただければその場でお渡し可能です！！
販売価格は税込み300円です！！
ご家庭の消毒でお困りの方はご遠慮なくスタッフにお申し付けください！！
ゆるり新宿店はこのご時世ですが、お身体が不調でお困りの方、マッサージを必要としている方のために
営業させていただいております！！
ふくらはぎ、もみほぐします！！
新宿の西新宿にお店を構えるマッサージ店で、日々お客様のお身体をもみほぐしている
全身ほぐし整処ゆるり新宿店では毎日たくさんの方々にご来店いただいております。お客様は男性も女性も年齢も関係なく何かしらのお身体の不調を訴えてご来店されています。
ゆるり新宿店ではお客様にマッサージをする前に必ず「今日一番お身体で辛いところ、一番多くマッサージをしてほしいところをお伺いをしています！
お客様のお声としては「肩がだるい」「腰がつらい」「歩き疲れて足裏がだるい」「デスクワークで座りっぱなしで首がかたまった感じ」「立ち仕事で足が棒のようになってつらい」「背中がつまったような感じでつらい」など様々です。
マッサージのリクエストで多いもののひとつに「ふくらはぎがパンパンでつらいので揉んでほしい！」というお声をよく頂きます。比較的、女性のお客様のほうが多いように思えます。
この「ふくらはぎ」。私たち人間にとってとても重要な役割をしてくれています。
聞いたことある方も多いと思いますが、ふくらはぎは
「第二の心臓」とよく言われています！
これはなぜかと言うと、ふくらはぎの筋肉が足の先まで行き渡った血液を重力に逆らって心臓に戻すポンプの役目をしているからなんです。
人間の血液の70％が下半身にあると言われています。ふくらはぎのポンプ作用が上手くいかないと心臓に十分な血液が戻らず全身の血流が悪くなる原因にもなります。
また、むくみの原因にもなったりします！！
ふくらはぎの筋肉は「腓腹筋」、「ヒラメ筋」、「足底筋」があります。普段からふくらはぎの筋肉を鍛えることにより、ふくらはぎのポンプ作用もよく働くようになります！普段、エレベーターやエスカレーターを使用している方は階段を意識的に使ってふくらはぎの筋肉を鍛えるのもいいと思います！
ふくらはぎは自分でもさすったり、揉んだりできるので立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢を長くとらなければいけない方は定期的にセルフマッサージをすることをおすすめします！！
ただ、セルフでマッサージをやるのも限界があるので、そこは全身ほぐし整処ゆるり新宿店におまかせください！
もみほぐしコースでしっかりふくらはぎをマッサージして筋肉をほぐし、血流もよくしていくことができます!(^^)! さらには「フットマッサージ」を組み合わせるとよりリンパも流れて体調もよくなり、免疫力もあがっていくことでしょう！！
マッサージ後はお身体が軽くなってスッキリするだけでなく、気分も爽快になること間違いないですよ！！
わたしたちは、不調でお困りの方のためにこのご時世ですが、休まず営業させていただいております！
マッサージを必要とされている方はぜひご予約ください！！ お待ちしております( ^)o(^ )
新宿 マッサージ 予約 ＆ シェア
新宿 マッサージ ゆるりスタッフが解説
新宿 マッサージ 日誌
ゆるり新宿店ブログ
2000年から始まったハッピーマンデー制度により敬老...
ゆるり新宿店ブログ
筋肉痛で代表的なのが、肩こりや首のコリ、腰痛、背中や...
ゆるり新宿店ブログ
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はお客様...
ゆるり新宿店ブログ
9月に入りました！猛暑日が続いた8月と比べると少しは...
ゆるり新宿店ブログ
昨年の12月、中国の武漢市で報告された原因不明の肺炎...
ゆるり新宿店ブログ
8月も後半に差し掛かかりました。暑い日がまだまだ続い...
ゆるり新宿店ブログ
坐骨神経痛の症状でお困りのお客様のご来店、 とても...
ゆるり新宿店ブログ
8月1日に関東甲信地方と東海地方の梅雨明けが発表され...
