頭痛でお困りの方は「もみほぐし＋ヘッドマッサージ」がおすすめ！
今日も朝からジメジメした天気でスッキリしませんね。 新宿駅のビルにある温度計は32℃の表示でした( ;∀;)
コロナの影響でほとんどの時間マスクを着用している方が多いと思いますが、マスクをしていると口が潤った状態で水分補給をあまりしなくなるケースもあるようですが、熱中症にならないためにもこまめな水分補給をするようにしていきましょう！！
さて、この梅雨の時期は体調を壊しやすい季節でもあります。ご来店されるお客様も様々な症状を抱えて
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店されております。特にデスクワークの女性に多いように感じますが「疲れすぎて肩や首の筋肉が凝り過ぎて頭痛もします！」というお声も少なくありません。
「頭痛」って嫌ですよね！ 何もやる気がしなくなります( ;∀;) でも仕事があるので休むわけにはいかず、我慢している方も多いかと思います。
ひとくちに「頭痛」といってもいくつかの種類があるようです。
☆片頭痛
片頭痛は脳にある血管がゆるんで拡張するのが原因です。心臓のリズムにあわせて脈を打つ感じでズキズキと痛みを感じます。日頃仕事などでの緊張状態から解放されたお休みの日などにも血管が拡がって痛みを感じる時もあります。寝すぎや寝不足、空腹、疲労、過労などの原因によるものもあります。
頭痛がひどい時には気分が悪くなり吐き気を感じたりすることも。
〇片頭痛の対処法
片頭痛の場合、脳の血管が拡がっている状態ですから冷たいタオルなどで冷やすのが有効です。
☆緊張型頭痛
筋肉の緊張（肩の筋肉や首の筋肉）によって頭痛になることが多いです。筋肉の緊張により血流が悪くなって
まわりの神経を刺激しておこります。原因はストレスなどに多くみられるようです。
仕事でPC業務が多い方は緊張型頭痛になりやすいのではないでしょうか。
〇緊張型頭痛の対処法
筋肉がこりかたまっている時に起こる頭痛ですので、この場合はあたためるのが効果的です。
蒸しタオルなどで首や肩の筋肉を温めましょう！！
マッサージやストレッチも筋肉がゆるんで血行がよくなってくるので効果抜群ですよね！！
西新宿1丁目の好立地にある新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は「全身もみほぐしコース」、
「フットマッサージ」、「ヘッドマッサージ」の3種類のマッサージコースをご用意しております。
長時間のデスクワークで首や肩のこり、腰痛、頭痛などの症状をお持ちの方は
基本の「全身もみほぐしコース」にプラスして「ヘッドマッサージ」をオプションとして追加するとよりからだ全身のお疲れもとれて頭もスッキリします！！
ヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部をパーツごとにしっかり指でほぐしていきます！
また、目のまわりや表情筋、首の付け根もほぐしていきます！！
是非ご利用ください!(^^)!
今日は土用の丑の日！
今年の梅雨は長いですねー 当初、関東では7月21日ごろに梅雨明けと予測されていましたが、まだいつになるかはわからないみたいですねー( ;∀;)
今度の4連休も天気予報では傘マークがついている日が多くお出かけ日和とはいかないようです。
今年の夏は短そうですね。あっという間に秋がきてすぐ寒くなってしまう気がします( ;∀;)
年中無休で元気に営業している新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！
7月21日の今日は「土用の丑の日」ですね！！
今日は沢山のお店で「土用の丑の日」の看板が出ています。「土用の丑の日」といえば昔からうなぎを食べる習慣がありますが、なぜそのような習慣ができたのでしょうか？
～土用の丑の日とは～
「土用」というのは「立春、立夏、立秋、立冬」の日の直前の18日間のことをいうようです。決して土曜日ではないんです。
それで、昔は日にちを数字ではなく十二支で数えていて、土用の丑の日とはこの18日間の丑の日のことを指します。
「土用の丑の日」は夏のイメージが強いですが、夏だけでなく年に何回もあるということなんですねー
2020年は丑の日は2回あるようです。今日の7月21日と8月2日です。なんだか得した気分です！
～うなぎを食べる習慣～
万葉集の歌の中にも、暑くて体調を壊しやすい夏にうなぎを食べて栄養を摂りましょう！という内容のものがあったそうです。
また、うなぎを食べる習慣が一番広まったのは江戸時代で、「夏にうなぎの売上が落ちる」とあるうなぎ屋から相談をうけた平賀源内という蘭学者が、「土用の丑の日にうなぎを食べれば元気になる」的な看板を作ったところ、それが大反響で他のうなぎ屋もまねていってこの日にうなぎを食べる習慣ができたそうです。
うなぎはビタミンAやビタミンDが豊富に含まれており、疲労回復や食欲増進の効果があります！
栄養も沢山ありますが、なんといってもあの味がたまりませんよね!(^^)!
今日はうなぎを買ってあるので仕事が終わってからの晩御飯が楽しみです!(^^)!
うなぎを食べて免疫力アップですねー
しかし、お体がお疲れの時はやはり、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージがおすすめです！！ 雨の日が続くこの時期は特に体調を壊しやすいので、マッサージで体の調子を整えましょう!(^^)!
足裏マッサージで免疫力をアップしよう！！
今日は晴天とまではいかないですが久々に朝から雨が降っていない天気です！
もうすぐ梅雨があけますね!(^^)! 待ち遠しいです！
こんにちは！ 新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！
当店にご来店されているお客様のお声は「肩がこってツライ」、「腰がダルイ」「足がむくんでいる」「肩甲骨まわりがかたまった感じである」など様々です。
他には「歩き疲れて足裏がつらい」「立ち仕事で足裏がだるい」などのお声もよく聞きます。
わたしたちの業界では足裏専門のマッサージ店もあるくらい、足裏のマッサージはとてもニーズがあります。
足裏マッサージはさかのぼること紀元前古代エジプトから始まっていて非常に歴史があります。その後、ヨーロッパやアメリカのほうに広がっていき現在に至っています。
足裏って疲れている時に自分で押しても気持ちいいですよねー!(^^)!
ただ、気持ちいいだけではなく足裏を押すことは体によい様々な効果を生み出します。まず、足裏のマッサージをすることにより全身の血流がよくなっていきます。脳の血流がよくなり活性化されます。
足裏のマッサージは免疫力のアップにも効果が期待できます！
足の裏には沢山のツボがあり、なかでも万能ツボとして有名なのが「湧泉」というツボです。
ちょうど足の指を曲げた時にくぼみができますが、そこが湧水というツボの場所になります。
湧泉を押すと体力や気力もあがり疲労回復になると言われています。また、首のこり、腰痛、膝の痛みなどにも効果がある万能ツボです。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり」のマッサージは基本足裏からスタートしていきます。
そのねらいとしては上記でもあげたように、まずお客様のお体全身の血流をよくしていってから、お客様の気になる疲れている部位を多くもみほぐしていきマッサージ効果をあげて疲れを取り除いていくというものです。
そして足裏は心臓から一番離れた部位ですので、心臓から遠いところからマッサージをしていくことによりリラックス効果を最大限に発揮するというのもひとつの目的です。
お客様からはよく「全身もみほぐしのお店でこんなに足裏を押してくれるのは初めてで大満足だよ！」とか
「足裏からスタートっていいですねー！ 徐々にリラックスできている感じがします！」「足裏が押されてて一番気持ちがよかったです」などのお声をよく頂きます！
足裏を押しただけでも全身の血流がよくなってきているので、体全体がぽかぽかと温まってきます。
是非、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージをお試し下さい！
必ず新たな発見があると思いますよー!(^^)!
首のこりでお困りの方は是非ゆるり新宿店へ！
新宿駅西口から西新宿の高層ビル街へ行く途中にある
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！
電車の中の風景が今と昔とではだいぶ変わってきたように思えます。昔は通勤電車の混雑している時でも新聞を縦にスリムに折りたたみながら読んでいるビジネスマンが多く見られました。あれ、近くにいるととても迷惑でイライラしていましたね( ;∀;) でも、今現在はそのような光景はあまり見られず、ほとんどの人がスマホを片手に覗きこんでいます。
最近は電車に一人で乗っている人はスマホを見ている人が9割くらいで目を閉じて寝ている人が1割くらいといったところでしょうか。初めて日本に来た外国人はその光景が滑稽に見えるようです( ;∀;)
スマホの普及により観たいものや聴きたい音楽、調べものもすぐできてとても便利な時代になりましたが、昔と比べると間違いなく首が疲れている人達が多くなっていると思います。私もそうですがスマホを見る時はどうしても顔を下に向けて覗きこむという姿勢をとってしまいますものね( ;∀;)
頭の重さは人それぞれではありますが、約5キロくらいと言われています。スマホやパソコンを見る時は下を向く姿勢になってしまうので、普通の頭の重さ以上に首に負担がかかり疲れてしまうのも当然といえるでしょう。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では施術前にお客様に今日一番やって欲しいところのリクエストを聞いています。
肩、腰、背中、ふくらはぎとお客様によって主訴は様々ですが、「首がこっていてツライ」というお客様もかなり多くいらっしゃいます。性別でいうと女性のお客様が多いように思えます。
お店によってマッサージのやり方、特徴などは様々ですが、たまに首のマッサージをする際にうつ伏せの状態で
力任せに押したり揉んだりするお店があります。
私も職業柄、他のマッサージ店にたまに足を運んだりするのですが、店名は言えませんが、うつ伏せの状態で首をグイグイやられて首が締まってしまうのではないかという恐怖体験をしたことがあります。さすがに「もう少し弱く」とお願いしましたけど・・・
首のまわりには太い血管や神経が集まっています。うつ伏せの状態で首を強く揉んだり押したりすると血圧が急に上がったりしてとても危険です。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」だけでなくゆるり全店での首の施術は基本仰向けで行います。
首を揉むというよりかは、
「緊張している筋肉をゆるめる」という感じです！！
仰向けになって頂いている状態で指で首の後ろの筋肉に下から圧を加えていきます。持ち上げた状態で頭を後ろに反らすことにより首の筋肉、背中の筋肉が伸びてゆるんでいきます。
首の軽いストレッチも仰向けの状態でおこないます。
首の施術後はとっても軽くなりますよ！！ まちがいなく気持ちいいです！！ ぜひお試しください!(^^)!
体を温めて免疫力アップ
天気予報を見るとまだまだ雨のマークが多くてスッキリしない天気がまだまだ続きそうです。
関東の今年の梅雨明けは7月21日ごろとなっています。あと少しのところまできていますね！
早く梅雨が終わって欲しいです！！
こんにちは！ 新宿の西新宿で毎日休まず営業をしている「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！
ここ最近、都内での新型コロナウィルス感染者の数が連日200名を超えていてまだまだ終わりが見えない状況です。あらためて私達が自分でできることはきちんとしっかりやっていかなければいけないと思います。
そして、自分自身を守るためには自分の体のケアも重要になってきます。そうです、免疫力をあげる努力が必要です！！
皆さんは体を温めていますでしょうか？ 梅雨のジメジメした時期で蒸し暑い時期ではありますが常日頃から体を冷やさないようにすることが免疫力をあげることにもつながっていきます！
体を温めるといったい何がいいのかについて今日は考えていきたいと思います！
体温があがると体全体の血流がよくなります。血液は体の細胞に「栄養」と「酸素」を運んでくれていて、そして
不要な老廃物を持ち帰ってくれる役目をしてくれています。血液の中には免疫機能を持っている白血球があり
血流がスムーズになると体全体に免疫細胞が行き渡ります。それで病気などになりにくい体になっていきます！
昔の人と比べると現代人は「低体温」の人が増えています。この原因のひとつに運動不足があります。
現代は便利なものが溢れていて暮らしやすくはなってきていますがその反面、昔よりは体を動かさなくなってしまいました。そのことにより、筋肉量が減ってしまい低体温になってしまう人も多く存在します。
常日頃から適度な運動を心掛け、自分の体を動かすように心がけたいものです！！
体を温めてくれる食材は色々ありますが、根菜類がいいようです。にんじん、ごぼう、たまねぎなどです。
生活面においては、ストレスを溜め込まないようにしましょう！ 過度のストレスは体温を下げてしまい
免疫力を下げてしまいます。明るく前向きな気持ちを持つことが免疫力をあげることにもつながっていきます！
毎日笑って過ごしたいものです！！
体の中でもお腹を温めることも免疫力アップの効果が期待できます!(^^)!
腸には全体の免疫細胞の約6割が存在すると言われています。おなかを温めることにより免疫細胞が活発になり
免疫力があがっていきます！
よく子供のころに、「お腹を冷やさないようにちゃんと布団をお腹にかけなさい！」と言われていましたが、
このような理由があったのですね。
あとは体を温めると「新陳代謝」がよくなります。新陳代謝がよくなるとお肌にもツヤができて
美肌効果も期待できますねー!(^^)!
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」でのもみほぐしも血流がよくなり体が温まって免疫力アップ効果が期待できます！
施術後は体がポカポカして体調も整ってきますので是非お試し下さい！！
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