コロナウィルス | Page 2 of 22 | 新宿マッサージゆるり新宿店

コロナウィルス
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

納豆を食べて免疫力アップ！

新宿、西新宿のもみほぐし、マッサージでお馴染みのゆるり新宿店です！　

7月に入って東京でのコロナ感染者が増加傾向にあります。今日も165人が感染確認されて陽性者が100人をを超えるのは7日連続という結果です。

やはり、自分たちに今できることをしっかりやっていかなければいけません！

手洗い、うがい、マスクの着用、消毒、3密をとらないはもう基本中の基本です。そしてしっかりと睡眠をとり、

適度な運動をし、栄養あるものを食べて笑顔で過ごすことが大事ですね。

栄養ある食べ物も色々とありますが、安くて美味しくてパワーフードとして昔から言われている納豆をみなさん

は食べてますか？

納豆は体にとって良い沢山の効果が期待されています。

少し前、新型コロナウィルスの感染防止に効果があるという噂が流れて、連日納豆売り場コーナーから納豆がすぐなくなるという現象がおきました。

この前もバターがコロナに効果があるという話が出て、バターも暫く買えないというのもありましたよね( ;∀;)

納豆を摂取する効果のひとつに「腸内環境を整える」というのがあります。

細菌やウィルスと闘ってくれる免疫細胞の約6割から7割は腸の中に存在します。

腸内環境が整うと免疫力アップにつながっていく効果が期待されます！！

納豆には「ナットウキナーゼ」というたんぱく質分解酵素があり、血管につくられる血栓を溶かしやすくする

働きがあります。

また、便秘や下痢の改善にもなりいいことづくめです!(^^)!　

納豆の食べ方も人それぞれだと思いますが、キムチなどと混ぜ合わせて食べるとより腸内環境が整うそうです。

よくない食べ方としては、あたたかい料理と組み合わせないほうがいいです。

ナットウキナーゼは熱に弱い性質があるので、あたたかい料理と合わせると効果が減ってしまいます。

とても栄養があって美味しい納豆ですが、外国の人達は納豆を嫌う人が多いですね。あれは味や匂いとかではなく

ネバネバ感がどうもダメという人達が多いようです。

関西の方々も比較的嫌いな人が多いです。これはもともと関西の食文化に納豆というものが存在しなかったためと言われています。

免疫力がアップすると言われている食べ物や飲み物、また行動や活動などはドンドン取り入れて

自分の体を守っていきたいですねー!(^^)!

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は

11時～23時まで元気に営業しています！！

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ゆるり新宿店ブログ

体を温めて免疫力アップ

天気予報を見るとまだまだ雨のマークが多くてスッキリしない天気がまだまだ続きそうです。

関東の今年の梅雨明けは7月21日ごろとなっています。あと少しのところまできていますね！

早く梅雨が終わって欲しいです！！

こんにちは！　新宿の西新宿で毎日休まず営業をしている「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

ここ最近、都内での新型コロナウィルス感染者の数が連日200名を超えていてまだまだ終わりが見えない状況です。あらためて私達が自分でできることはきちんとしっかりやっていかなければいけないと思います。

そして、自分自身を守るためには自分の体のケアも重要になってきます。そうです、免疫力をあげる努力が必要です！！

皆さんは体を温めていますでしょうか？　梅雨のジメジメした時期で蒸し暑い時期ではありますが常日頃から体を冷やさないようにすることが免疫力をあげることにもつながっていきます！

体を温めるといったい何がいいのかについて今日は考えていきたいと思います！

体温があがると体全体の血流がよくなります。血液は体の細胞に「栄養」と「酸素」を運んでくれていて、そして

不要な老廃物を持ち帰ってくれる役目をしてくれています。血液の中には免疫機能を持っている白血球があり

血流がスムーズになると体全体に免疫細胞が行き渡ります。それで病気などになりにくい体になっていきます！

昔の人と比べると現代人は「低体温」の人が増えています。この原因のひとつに運動不足があります。

現代は便利なものが溢れていて暮らしやすくはなってきていますがその反面、昔よりは体を動かさなくなってしまいました。そのことにより、筋肉量が減ってしまい低体温になってしまう人も多く存在します。

常日頃から適度な運動を心掛け、自分の体を動かすように心がけたいものです！！

体を温めてくれる食材は色々ありますが、根菜類がいいようです。にんじん、ごぼう、たまねぎなどです。

生活面においては、ストレスを溜め込まないようにしましょう！　過度のストレスは体温を下げてしまい

免疫力を下げてしまいます。明るく前向きな気持ちを持つことが免疫力をあげることにもつながっていきます！　

毎日笑って過ごしたいものです！！

体の中でもお腹を温めることも免疫力アップの効果が期待できます!(^^)!

腸には全体の免疫細胞の約6割が存在すると言われています。おなかを温めることにより免疫細胞が活発になり

免疫力があがっていきます！

よく子供のころに、「お腹を冷やさないようにちゃんと布団をお腹にかけなさい！」と言われていましたが、

このような理由があったのですね。

あとは体を温めると「新陳代謝」がよくなります。新陳代謝がよくなるとお肌にもツヤができて

美肌効果も期待できますねー!(^^)!　

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」でのもみほぐしも血流がよくなり体が温まって免疫力アップ効果が期待できます！

施術後は体がポカポカして体調も整ってきますので是非お試し下さい！！

ゆるり新宿店ブログ

正しくマスクつけてますか？

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　

前回のブログではマスクについて書きましたが、今回もマスクについて書こうと思います！！

内容は「マスクの正しいつけ方」です！！

外を歩いていると90％以上、いやそれ以上の人達がマスクをつけていますね。このご時世、マスクをつけていないとなんだか少しだけ常識ないのではと思われてしまいます。

電車に乗っている時も、マスクをしていない人が隣に座ったり、近かったりするとちょっと引いてしまい

その人から自然と離れてしまいます。　6月も終わりに近づいてきて、これからドンドン暑くなっていきますが

、コロナがまだ収束していないので、マスクエチケットはやっていかなければいけませんねー

マスク着用の役割は、ウィルスや細菌、花粉などを吸い込まないようにするものと、自分の咳やくしゃみなどで周りの人達に自分の唾液などが飛散しないようにするものとがあります。

あとは変装目的でマスクをつけている人もいます。変装というとあまり表現がよくないですが、有名人の方などはコロナが問題になる前から帽子とサングラスとマスクというのがお決まりの方もいらっしゃいますね。前はそういう格好をしていると「あの人はもしかして芸能人なのでは」と逆に目立ってしまうこともありましたが、今はマスク率が高いので一般人に埋もれやすくなったのではないでしょうか!(^^)!

さて、このマスクですが正しいつけ方をしないと効果が半減します。

～正しいマスクのつけ方～

まず、ノーズフィッターがついているマスクはその部分を上側にします。

ノーズフィッターをまず適正な位置に合わせ、隙間ができないように指で型どりをします。

その後、耳に紐をかけるのですが、かける前に上下が逆になっていないかを確認してください。

プリーツ型（階段式）のマスクの場合はマスクのひだが下を向くようにします。これが逆向きになってしまうと

ウィルスや花粉などが間に入ってたまってしまいます。これは基本ですね。たまに電車でひだの向きが逆になってしまっている人をお見掛けします( ;∀;)

マスクは顔全体にフィットさせて、隙間を作らないようにつけるのがポイントになります。

あと、マスクを外す時の注意点ですが、表面を手で触らないようにしましょう！マスクの表面には細菌やウィルス、花粉などが付着しているので、表面を触らないようにしてゴミ箱へポイしちゃいましょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のスタッフは勤務中、常時マスクをつけさせていただいております。新型コロナウィルス感染防止対策なのでご理解頂きたいと思います。マスクはつけていますが、マスクの下はスタッフ全員笑顔を忘れないように心がけております！！

ゆるり新宿店ブログ

マスクについて！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　新型コロナウィルスの影響で常日頃からマスクをつけるのが当たり前になりました！

冬場は耳が痛くなるくらいでそんなにはマスクをつけていても辛くありませんでしたが、6月ともなると気温もグングンあがってきていて、マスクをつけているととても暑く感じますねー( ;∀;)

でも、このご時世、新型コロナウィルスがまだ収束していないので暑くて辛いですが、人前に出る時にはマスクはエチケットのひとつです！！　我慢して着用しなければいけませんねー( ;∀;)

マスクといえば、車を一人で運転していて車の中には自分以外誰もいないのに、マスクをがっつりつけて運転している人をたまに見かけます。あれはいったい何なんでしょう？　車中で一人ならばマスクはつける必要ないのではと思うのですが、皆さんはどう思われますか？　まー個人の自由なのでいいんですけどねー・・・・

少し前までマスクはどこのお店に行っても在庫が切れていて、ネットで探しても商品の在庫がありませんでしたが、やっと店頭にも並びはじめて、前と比べるとだいぶ割高感はありますが手に入るようになりました！！

昨日、ユニクロさんが夏用のマスクとして、エアリズム素材のマスクを全国で一斉に販売をはじめました！！

販売をスタートした直後は、あまりにもアクセス数が多くてパニック状態になったようです。　店頭販売に関してもユニクロさんの開店前30分からエアリズムマスク購入目的のお客さんが長蛇の列だったそうです。販売前から話題になってましたからねー！　日本人はよく並びますよね( ﾟДﾟ)

私も店内でお客様にマッサージをしている時は、ゆるり新宿店のユニフォームの下にエアリズムのインナーを着ていますがとても肌触りがよく、汗もすぐ吸収してくれるのでとても気に入って愛用しています！！

あのサラサラ感のマスクでしたら、暑い夏の時期にがっつりマスクをしていても我慢できそうな気がします!(^^)!

夏用マスクはユニクロさんだけでなく無印用品さんや沢山の業者がこの夏のために販売をしているようです！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり」でももちろんスタッフ全員マスクを着用してお客様のマッサージをおこなっています！！

正直、私達はずーと身体を動かしてお客様にマッサージをしているので、

施術中は正直マスクは暑くて辛いです( ;∀;)ですが、コロナ感染防止対策なので着用してのサービスは当然です！

私もこの暑い夏に向けて「夏用マスク」を揃えようと思っています！！

洗濯してまた使用できるってのもいいですよねー( ;∀;)

ゆるり新宿店ブログ

6月19日はいろいろと動きが！

梅雨真っただ中で新宿エリアも朝からずっと雨が続いています！　こんな天気の悪い日ですが、6月19日の今日は

様々な動きがあります！！

まずは、ずっと延期をしていたプロ野球が今日いよいよ開幕になります！！

当面、新型コロナ感染拡大防止のため無観客で試合が行われるようですが、プロ野球ファンにとっては待望の日になりました。プロ野球をテレビなどで観ていると、スタンドからのファンの熱心な応援や歓声、楽器の音などが鳴り響いているイメージが強く、それを観たり聞いたりするのも楽しみのひとつなのですが、無観客試合となるとどんな雰囲気になるんでしょうね？　試合をやっている選手達もファンの応援で頑張れるところがあると思うので大変ですよね。

でも、野球人にとってスタジアムでプレーができるのは大きな喜びであることは間違いないと思いますし、そのプレーを映像にはなりますが、観ることができるファンにとっても楽しみでしょうがないと思います！！

近年は143試合を消化していましたが、今年は120試合の予定でオールスター戦も交流試合もないようです。

やはり、寂しいものがありますね。

ちなみに開幕戦の対戦カードは

巨人ｖｓ阪神、伝統の１戦ですねー、ヤクルトｖｓ中日、ＤｅＮＡｖｓ広島、西武ｖｓ日本ハム、オリックスｖｓ楽天、ソフトバンクｖｓロッテの6試合！　さー開幕戦の勝敗はどうなるのでしょうか、楽しみですねー!(^^)!

次に、「移動自粛要請解除」です。19日の今日から県をまたいでの移動自粛の要請が全面解除となりました！

このことにより、他の都道府県からも観光客の呼び込みが認められ、観光業界なども徐々に活気が出てくることでしょう！！

それと、「新型コロナウィルス接触確認アプリ」の配信がスタート。

「ＣＯＣＯＡ」と呼ばれるアプリで陽性者と接触した可能性を通知するアプリで、１メートル以内、15分以上の接触を記録するそうです。陽性者がいち早く感染が疑われる人達に知らせができるものですごいアプリですね。がしかし、これはお互いアプリを利用していないと出来ないです・・・

あと私が思うに、このアプリは検査の結果を自分で入れるというところが引っ掛かります。間違えて陽性と入れてしまったり、また、よからぬ者がいたずらで入力したりしないのかなと思ってしまいますねー( ;∀;)

様々な要請が解除になって人が活動をし始めて徐々に活気が出てくると思いますが、

新型コロナのワクチンや特効薬ができたわけではないので、私たちは自分達にできる感染防止対策を引き続きやっていかなければいけないですね！！