腰痛について

腰痛

こんにちは、全身ほぐし整処ゆるり新宿店に勤務しております青木と申します。

本日は全身ほぐし整処ゆるり新宿店のブログをご観覧いただき誠にありがとうございます！

今回のブログは当院で患者様のお悩みで最も多かった腰痛についてお話しをさせて頂こうとと思います。

腰痛と一言で言ってもたくさんの種類がございます。
一般的に突然腰を痛める事をギックリ腰と言いますが、このギックリ腰にも痛くなる理由があります。

ギックリ腰で来られる患者様を診察させていただく時に私が最初に診るものはどの体勢と動作で痛いかです。
前屈みになった時に痛いのか？、後ろに体をそらした時に痛いのか？これによっても痛めているところは変わります。

私の見解では、前屈みになった際に痛い状態は腰の筋肉が損傷しており、傷口が前屈みになるとストレッチがかかり、引き伸ばされて痛みが出ている可能性高いと考えます。

そして、体をそらした後屈の場合に痛い場合は脊柱、背骨に問題があると考えます。
体を後ろにそらすと背骨の骨、椎骨の連結部分、椎間関節の間が狭まり、関節をつなぎ合わせている靱帯や軟骨の部分に的痛みが出ている状態と考えます。

大まかにいうと、前屈は肉離れで後屈は捻挫を起こしている状態です。

それによりするべき処置も変わってくるので痛みが出る動作や姿勢はかなり重要な情報となります。

腰痛にはこのような急性腰痛のものから長い時間をかけて腰に負担がかかり続けた結果起こる慢性化してしまった腰痛も存在します。

有名な疾患名でいうと椎間板ヘルニアというものがあり、この疾患は多くの方がかかっていることに気づかず日々の仕事やスポーツ、家事や育児に奮闘し続け悪化の一途をたどっている事が多いです。

ヘルニアの場合は先ほど述べた背骨の椎骨間を埋めている軟部組織、椎間板という骨と骨とのクッション材の役割を果たすものの内容物が椎間板を破り外に出てしまった状態をいいます。

この外に出てしまった内容物は神経を圧迫し始め、何をしても痛い状態を引き起こします。

前屈や後屈、どの姿勢を取っても痛かったり、足や骨盤の周りに痛みが放散するのもヘルニアの特徴的な症状の一つです。

若い何代の方に多く、何年も我慢し続けて中高年になった時に一気に痛みが爆発してしまう事もあるため、異常や違和感を感じたらすぐ医療機関を受診する事をおすすめします。

若い方の腰のお悩みだけでなく、高齢者の方の腰痛問題もお受けしています。
骨は徐々に骨量を失い脆くなります。
軟部組織も水分を失い硬くなるため骨同士が衝突します。
その結果、骨は自身を守るため衝突する部分を強化しようとし形が変わっていきます。このような骨の変形を骨棘とも言い、腰の骨の場合腰椎症とも呼ばれ、場所によっては脊柱管狭窄症という疾患になる場合もあります。

このように当院は新宿区西新宿地区にお住まいの方の健康サポート、お身体のメンテナンスのお手伝いをさせていただいております。
全身マッサージやもみほぐしを軸に症状の一日でも早い改善を目指しておりますので、突然の腰痛や長年お悩みの腰痛でお困りの方は一度ご相談なさって下さい。

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身体の解毒器官の働きを整えるにはどうしたらいい？

肝臓は人体における最大の内臓であり、代謝や解毒、ミネラルやビタミンや血液の貯蔵庫としても
働く重要なところです。

🍷肝臓の役割は、体の“化学工場”＋“フィルター”＋“貯蔵庫”

肝臓は、体の中で最も働き者の臓器の一つです。ざっくり言うと、以下のような多機能ぶりを発揮しています：

🧪 1. 解毒（フィルターの役割）

肝臓は、体に入ってきた毒素やアルコール、薬などを無毒化する働きをしています。

例えるなら：
肝臓は、水道の「浄水フィルター」。体内に入った“よごれ”をきれいにして、無害な形にして排出してくれます。

🔧 2. 代謝（体内工場）

食べ物から得た栄養素（糖質・脂質・タンパク質など）を分解・変換・合成し、必要なエネルギーや物質に変える作業をしています。

例えるなら：
食材を受け取って、調味料やエネルギー、筋肉材料などに“調理”してくれる工場のような存在。

📦 3. 栄養の貯蔵庫

肝臓は、グリコーゲン（糖）、ビタミン、鉄などを蓄えておく倉庫でもあります。必要なときに、体の各所に送ります。

例えるなら：
非常時に備えて、食料やエネルギーをため込んでおく「パントリー（備蓄庫）」です。

🧬 4. 胆汁の生成

脂肪の消化を助ける「胆汁（たんじゅう）」を作っています。これは腸へ送られ、脂質の吸収をサポートします。

🛡 5. 免疫サポート

肝臓には「クッパー細胞」という免疫細胞があり、血液中の異物や細菌を監視・除去する役割も担っています。

📊 肝臓が疲れてくると…

• 疲れやすい

• 肌荒れ

• 食欲不振

• アルコールに弱くなる

• 眠りが浅くなる

などのサインが現れることがあります。

🧧 養生のポイント

• アルコールの摂取はほどほどに

• 夜更かしや暴飲暴食を避ける

• タンパク質やビタミンB群をしっかり取る

• ストレスや怒り（東洋医学では「肝」に影響）をためない

これらの役割などを果たす肝臓に対して
東洋医学的にその肝臓の気を高めてくれるツボの存在があるとしたら知っておきたくないですか？

ちょっと自分自身でマッサージすることにも使えますね！

ゆるりの足つぼマッサージではこの肝臓の気を高めることができる

「大敦」(だいとん)」

写真の赤丸の場所で、足の親指の爪の外側の角にあるツボです。
フットマッサージを新宿ゆるりで受けるなら
肝臓にストレスがかかって働きが悪くなっていると、解毒機能が低下し血中に毒素が
流れてしまうそんなことの改善に働きかけることで肝臓が元気になり働きがよくなる秘孔です。
しかも、耳鳴りや難聴にも効果ありなんです。

ゆるり新宿では
ここをしっかりと網羅したマッサージになっています。
病気に変わる前にちょっとした体の疲れとともに内臓の働きを高めるような施術があれば便利です。

病気になってから痛みやら休養やらのリスクを背負って処方箋をもらうのと
病気になる前にリスクを背負わずにケアすることができる予防線なら
どちらがいいでしょうか？









処方箋は薬屋さんしか儲かりません^^;

予約はこちら！

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貯めていいのわお金だけ！便秘はダメダメ！

こんにちは♪
元気な毎日を送る為の「ツボ」シリーズ！！！

今回は「便秘」に効くツボその名も
便秘点（べんぴてん）
左右それぞれ肋骨の指幅2本分下、さらに背骨から指4本分外側にあるツボが「便秘点」です☝️








皆さんは毎日快腸ですか？
お腹が張って辛いとかなかなかスッキリしないんだよね…ってお悩みのお客様けっこう多いです。
　
昔、「貯めて良いのはお金だけ〜」
って聞いた事があります😅💦💦

腸が汚れていると肌荒れやイライラ、最近ではアレルギーの原因にもなるんだとか。。

毎日しっかりほぐしてスッキリ✨✨✨

新宿店ではフットマッサージ🦶やもみほぐしでしっかりお通じに効果があるポイントをもみほぐしていきますヨ！
是非便秘でお辛い時は、こっそりスタッフにお伝え下さいませ😊👍

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女子の天敵「むくみ」対策！

こんにちは♪
元気な毎日になる為の「ツボ」シリーズ！！！

今回は、「むくみ」に効くツボ
です。

●足三里（あしさんり）
両足のふくらはぎにあるツボです。このツボは内臓の動きを活発にすることで、
体の中に溜まった老廃物の排出を促し、溜まった疲れを和らげてくれます。
「毒はためるなお金をためろ」笑










手や足にむくみがあると曲げ伸ばしもしにくいし、だる〜いですよね！！
沢山歩いてむくんで靴がキツくて痛い！だるくて辛い！とか足のお疲れのお客様は本当に多いです。
女性は特に夏に向けてのオシャレで手足を露出する機会も多くなってくると見た目にも重大な悩みですよね😫💦

しっかりむくみのポイントをもみほぐして流してあげるとスッキリしますよ😊👍👍👍
ご自宅ではお風呂上がりの寝る前がやってあげるタイミング

ゆるり新宿店では足のむくみには特にフットマッサージがオススメ✨✨
帰りの靴は少しゆるくなりますよ😁☝️

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知ってると助かる手ツボ、足つぼシリーズ！

元気な毎日になる為の「ツボ」シリーズ🦶

「腰痛のツボ」
ここのツボを押して痛い！って思う人は要注意！！！

腰腿点（ようたいてん）
腰腿点（ようたいてん）は手の甲にあるため、例えば電車の中などでもあまりひと目を気にすることなく、いつでも刺激できる便利なツボです。
位置は、手の甲の人差し指と中指、および、薬指と小指の間の2点です。反対の手の指先で、骨の間を手首に向かってなぞっていくと、
上記のそれぞれ2本の指の骨が分かれている場所で、指がひっかかって止まります。
その2点が腰腿点。ギックリ腰といった痛みが突然生じる急性腰痛症の痛みにも効くと言われています。

腰の身体を支える筋肉は中心であるがゆえに筋肉の緊張が激しくなりがちです。
構造上もまだまだ進化の過程と言われる腰椎は前弯したカーブは少しの角度にひずみで大きな痛みが出ると言われています！

ゆるり新宿店では、もみほぐしのコースの中で足先から全身手の指先までももみほぐし出来ます。
腰痛は本当に辛いです。
ハンドマッサージも気持ちいいですよね～
もちろん腰の負担を減らすための最強は足うらフットマッサージ
本当に痛くて動くのも苦痛になる前に全身もみほぐして元気な毎日に！！

お得なリラックスセットコース90分キャンペーン中
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