ゆるり新宿店ブログ新宿 マッサージ 『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』
スマホ首
今日も5月の終わりとは思えないほどの気温でとても肌寒く感じます。新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」に仕事で向かう途中の電車の中も、コロナの感染防止対策のために全車両上部の窓が開いています。どこの席に移動しても風がすごく冷たくて大変です( ;∀;) 普段は睡眠不足を補うために少しの時間、電車の中で仮眠をとったりするのですが、今日は寒すぎて眠れませんでしたね( ;∀;)
何気に電車の中を見渡していると、席の間隔をあけて人が座っています。よく見てみるとほとんどの人達はスマホの画面を覗きこんでいます！ スマホを見てない人は寝ていました(*^-^*)
少し前のデータになりますが、スマホの利用率は全体の85％を超えてきていているようです！
確かにスマホがないと不便ですし、落ち着かないですよね。
私自身もそうですが、スマホの画面を見る時の姿勢は首が前に傾いてしまっていて、肩も前に丸くなって背中も丸まった姿勢になってしまっています。
通常、4㎏～６㎏の重さがある頭を首などが支えています。これがこの状態ではなんと約3倍の重さが首にのしかかっているようです。肩こりや首の痛みなどの症状が出るのも当然ですよね。また、頭痛がしたり不眠になったり、イライラなどの症状が出てきていいことはひとつもありません。
このようにスマホを見ている時に頭が前に傾いていて首が曲がっている首の状態を「スマホ首」といいます。
スマホの正しい見方としてはスマホをできるだけ顔の高さに持っていき画面を見るのがおすすめ。でも、この姿勢はスマホを持っている手が疲れてきますので、片方の手でスマホを持っている腕を支えるのがポイントです！
脇の下に手を入れて支えます！
スマホだけでなく、最近は特にテレワークで一日中家の中でパソコンと向き合っている方が多いと思います。
同じ姿勢をずっとキープし続けるのは筋肉痛の原因にもなりますので、定期的にストレッチをしたり、休憩を入れたりするのが好ましいですね！！
昨日、私が担当したお客様は、コロナでマッサージは控えていたんですが、どうしようもなく身体がきつくて
仕事もはかどらないという理由で久々にご来店されました。案の定、マッサージをしてみると全身の筋肉がガチガチになっていて大変なことになってました( ;∀;)
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はこのような、不調でお困りの方のために休まず営業をさせて頂いております！！
ソーシャルディスタンス
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では新型コロナウィルス感染拡大防止対策で様々な取り組みを
実施しています。取り組みのひとつに手洗いの後は「ペーパータオル」をスタッフも使用していて、お客様にもご使用をお願いをしています。
店内での消費が早いため、まめにペーパータオルを購入していますが、購入する時は「お一人様、ご家族で1個のみのご購入」という決まりがどこのお店に行ってもまだあります。
今日もペーパータオルを買いに行きました。今日はDAISOで購入しました。
緊急事態宣言が全国39県で解除されてからどこの街並みも人が少し前より外に出始めていますね。
今日行った駅前のDAISOもかなりの人達が買い物に来ていました。ペーパータオル1個だけを手に取りレジに並んだんですが、レジ待ちのすごい列ができていました( ;∀;)
並んでいる人自体も多かったのですが、今は「ソーシャルディスタンス」をとることが普通なので、そこは皆さん
約2メートル間隔でレジの列に並んでました。その関係もあって列の最後尾はレジからかなり離れたとこでした( ;∀;)
電車の中でも普通に皆さん座席の感覚をあけて座られていますね。いまでは一つ隣の席が空いていてその隣に誰かが座っていてもとても近くに感じてしまいます。
昨日、今日と関東は涼しい日が続いていますが、電車内でも換気のために窓の上のほうが走行中も開いていて
風がビュンビュン入ってきます。換気のためにいたしかたないことではありますが、涼しい日などは身体が冷えきってしまいます。着るものに工夫していかなければですね( ;∀;)
ソーシャルディスタンスといえば、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」の施術ベッドはお隣との
ベッドの距離を離して設置しています。 コロナ問題より前からそのレイアウトでやっていますが、よりお客様にくつろいでいただくために、ベッドとベッドの間に仕切りを入れています！
現在は「使い捨てシート」を使用して、一度使用したシートは捨てています！！
不調でマッサージを必要とされている方も多いかと思われます！
是非ご予約ください！！
ご予約は便利なネット予約がおすすめです(*^^)v
はじめての方はグーグルマップを上手に活用してください！！
首は温めましょう！
新宿のマッサージでお客様のお身体をケアしている全身ほぐし整処ゆるり新宿店です！
毎日ご来店されるお客様からは「首がコリ固まっていてつらいんだよー」というお声をよく耳にします！
最近ではコロナの影響で慣れないテレワークをご自宅でやられている方も多いです。そういう方々は特に
首が凝り固まってしまってお辛いようです( ;∀;)
首は大切なそして重い頭を支えてくれている身体にとってとても重要なパーツです。そして首には太い血管や神経などがたくさん集中している場所でもあります。
健康を維持するにはこの首を冷やさないようにすることが重要です！
みなさん首が冷えていませんか？ 首をあたためることによって血行がよくなり、酸素や栄養が身体全体にきちんと行き届くようになり、免疫力のアップにもつながります!(^^)!
～首の温め方法～
☆シャワーで済ませるのではなく、湯舟に浸かりましょう！入浴時のポイントは半身浴ではなく「全身浴」で首がお湯につかるように入ります。ただ、血圧の高い方やご高齢の方は長時間の入浴は注意が必要です。
☆ホットタオル（蒸しタオル）を首のうしろにあてて温めます。タオルの温度は40度ちょっとくらいがベスト。
あたためにより、首の筋肉はもちろん、肩こり解消にも効果が期待できます。
就寝30分くらい前にホットタオルで首をあたためると、自律神経の副交感神経が優位にたち、質のいい睡眠に導いてくれます！
☆ドライヤーで首を温めるのも効果的です！
私が毎月髪を切っているお店はジャンルでいうと「理容店」なのですが、髪を切った後、襟そりをやってくれて
仕上げに首の後ろ側をホットタオルで温めてくれます！！ もうこれがホントに気持ちよくてドはまりしています(^^)! 血行がよくなって気持ちよく感じるのでしょうね！
最近あまりいい眠りにつけていないので、今日の夜、就寝前にホットタオルを首にあてて、温めてから眠りにつこうと思います( ^)o(^ )
全身ほぐし整処ゆるり新宿店の首の施術のメインは仰向けです！ 当店の首の施術はお客様に気持ちよかった部位のアンケートをとってもいつもベスト3の施術に入ります！！ 首はとてもデリケートな部位ですので、仰向けでの首の施術はとても安全ですし、仰向けの首の施術のほうがうつ伏せの首の施術より、筋肉がしっかりほぐれてスッキリします！ そして気持ちいいです( ^)o(^ )
一度当店の首の施術を受けていただくとヤミツキになることでしょう！！
ゆるり新宿店は、営業中です！
コロナ感染防止対策は徹底してやっております。
3密状態は決して作らず、店内も徹底した消毒作業により営業させていただいております！！
ぜひご利用ください！！
「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！
飲みすぎには気をつけましょう！
新型コロナウィルス感染拡大の影響でまだまだ外出自粛要請が続いている状況で、お酒好きの方はなかなか外のお店でみんなと集まってゆっくりとお酒を飲む機会が取れずにストレスを感じていることと思います( ;∀;)
このような状況もあり、巷では「オンライン飲み会」をする方も多くなってきていますね！
基本、家飲みなので帰りを気にすることなく飲めるので普段外で飲むよりお酒の量が増えてしまう傾向の方も多いようです( ;∀;)
楽しさのあまりにドンドンとお酒を飲むペースがあがっていき、翌朝に後悔するのが「二日酔い」
私もこれまでの人生で数えきれないほどの二日酔いを経験してまいりました( ;∀;) わかっちゃいるけど辞められないんですよね！ 少しは学習しろって感じですが・・・
さすがに最近は歳もとってきたので、若いころのように記憶がなくなるまで飲むということはなくなりましたが、
それでも次の日が休みの時はけっこうなお酒の量を飲んでしまいます。
二日酔いはなぜなるのかをシンプルに考えてみると、ただ単にお酒の飲みすぎなんですよね( ;∀;)
身体が脱水状態になり、有害物質である「アセトアルデヒド」というものが分解されずにいる状態。頭痛や吐き気、胸やけなど最悪の気分の悪さになってしまいます。
二日酔い状態の時は「もうお酒は飲みたくないし見たくもない！」と思ってしまうのですが、身体が正常な状態に戻るとまた飲んでしまうんですよね。もう中毒かもしれないです( ;∀;)
二日酔いにならないようにするには、飲みすぎないというのが一番ですが、対策としては色々あります！
☆お酒を飲む前に食事をとっておくこと。
空腹の状態でお酒を飲むとアルコールの吸収が早くなり、血中のアルコール濃度が高くなってしまいます。
☆飲んでいる時はお酒とお酒の間に水を飲む
☆おつまみを食べながらお酒をいただく
食べ物はタンパク質を含むものがいいようです。脂質の多い揚げ物などはあまりよくないみたいですね。美味しいんですけど・・・
とはいえ、飲みすぎてしまうこともありますよね。
二日酔いになってしまった時の対処法は「とにかく水分補給」です！脱水状態になっているので水やスポーツドリンクなどが好ましいです。あとは「しじみの味噌汁」も成分のオルニチンが肝臓のはたらきをよくしてくれるのでおすすめです！
頭痛がする時はあたたかいコーヒーを飲むと痛みが軽減するとも言われています。十分な睡眠も二日酔いの回復にいいですね！
NGなものは「迎え酒」です。普通に考えて再びアルコールを摂取することになるのでいいわけないですよねー
それと、二日酔い状態の時に運動するのも心臓に負担がかかってしまい危険です。
二日酔いに効く「ツボ押し」というのもあります。「大敦（だいとん）」と言って、両足の親指の爪の付け根の人差し指側の角を押すのも効果が期待できます！！
お酒は「百薬の長」と昔から言われていますが、飲酒は適量を心掛けたいですね！！
ゆるり新宿店はこのご時世ですが、お身体が不調でお困りの方、マッサージを必要としている方のために
させていただいております！！
ソリューションウォーター（次亜塩素酸主成分）
もう5月も中旬にさしかかりました。だんだんとあたたかくなってきてここ最近はお天気もよく
気持ちのいい日が続いています!(^^)!
2020年もあっという間、もう少し経つと1年の折り返しの時期になりますね。今年はスタートから毎日コロナの話題でいっぱいです。感染者は徐々に減少してきているとはいえまだ終わりの見えない状況が続いています。
コロナの影響により、いろんな物が品切れや品薄になりました。マスク、トイレットペーパー、ハンドソープ、食べ物では納豆、最近ではバターなど。そしてコロナ感染が話題になってから店頭でアルコールが姿を消しました。
全身ほぐし整処ゆるり新宿店では、店内の除菌や衛生面には当然ですが徹底して取り組んでいます。
コロナ感染が問題になる前から使用しているのですが、当店では「ソリューションウォーター」を使用してお店の衛生面の向上に努めております！
～ソリューションウォーターとは～
次亜塩素酸を主成分とした除菌・消臭剤のことです。食中毒からインフルエンザ菌、ノロウィルス、芽胞菌に有効といわれています。
ソリューションウォーターは強力な除菌力を持っているのですが、人体にはとてもやさしく、つけた感覚もヌルヌル感などもなく肌荒れもしません。
また、食品の洗浄や除菌、清掃にも使用されています。
消臭効果もほんと凄いです！
実際、少し臭いがついたものにソリューションウォーターを吹きかけたことがあるのですが、ほんと一瞬でニオイが消え去りました。驚きの効果です!(^^)!
ソリューションウォーターは塩素ガスが発生しないので「噴霧による空間除菌」が可能です！
当店でも営業中は噴霧をして店内の空間除菌を実施しております！！
アルコール除菌の場合、濡れているものには効果が激減してしまうのですが、ソリューションウォーターは
濡れているものにも十分に効果を発揮するようです。優れものですねー!(^^)!
みなさん、ご家庭での消毒でお困りではないですか？
実際、コロナ感染拡大問題の影響でこの次亜塩素酸もなかなか入手困難になっているのですが、
新宿の西新宿でマッサージを提供している全身ほぐし整処ゆるり新宿店では
日頃お世話になっているお客様にこのソリューションウォーターを5倍希釈で販売させて頂いております。
ご来店時に500mlのボトルをご持参いただければその場でお渡し可能です！！
販売価格は税込み300円です！！
ご家庭の消毒でお困りの方はご遠慮なくスタッフにお申し付けください！！
ゆるり新宿店はこのご時世ですが、お身体が不調でお困りの方、マッサージを必要としている方のために
営業させていただいております！！
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