新宿女子こそ要注意！冷え性は足から改善｜土用におすすめのフットマッサージ習慣

「手足がいつも冷たい」
「夏でも足先だけ冷える」
「生理前や仕事終わりにむくみがひどい」

そんな悩みを抱えている新宿女子は、実はとても多いです。
特にデスクワークや立ち仕事、冷房の効いたオフィス環境は、知らないうちに冷え性を加速させています。

そして今の時期に意識したいのが、東洋医学でいう「土用のケア」。
実はこの土用期間、冷えや不調が一気に表に出やすいタイミングなんです。

今回は、新宿で働く・暮らす女性に向けて、冷え性とフットマッサージ、そして土用の過ごし方について詳しくお伝えします。

新宿女子に冷え性が多い理由

新宿エリアで働く女性は、
長時間のデスクワーク
座りっぱなしで足を動かさない
冷房による内臓・下半身の冷え
帰宅時間が遅く自律神経が乱れやすい

といった条件が重なりやすく、下半身の血流が悪化しがちです。

特に足先は心臓から最も遠く、血流が滞ると真っ先に冷えを感じる場所。
「冷え性＝体質」と思われがちですが、実は足のケア不足が原因のことも少なくありません。

土用の時期は「溜め込みやすい」季節

東洋医学でいう土用は、季節の変わり目にあたる期間です。
この時期は「脾・胃（消化吸収）」が弱りやすく、

むくみ
だるさ
冷え
食欲不振

といった症状が出やすくなります。

つまり土用は、体の巡りを整えるケアが必須なタイミング。
特に足元から整えることは、全身のバランスを取り戻す近道になります。

冷え性対策にフットマッサージが効果的な理由

フットマッサージは、冷え性対策としてとても優秀です。

足裏には全身の反射区が集まっている
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれる
血液・リンパの流れを促進できる

特に新宿女子のように、日中あまり歩かない方ほど、足の筋肉が固まり血流が滞りやすい状態になっています。

フットマッサージで足先から温めることで、
足先の冷え改善
むくみ解消
内臓機能のサポート
自律神経の安定

といった嬉しい変化が期待できます。

土用×フットマッサージで意識したいポイント

土用のケアとしてフットマッサージを取り入れる場合、以下のポイントを意識してみてください。

① 強すぎない刺激
土用は体が敏感な時期です。
「痛気持ちいい」程度がベストです。

② 足首・くるぶし周りも丁寧に
冷え性の方は、足首の動きが悪くなりがち。
ここを緩めることで血流が一気に変わります。

③ 施術後はしっかり温める
フットマッサージ後は、白湯を飲む、靴下を履くなど、冷やさない工夫が大切です。

新宿でフットマッサージを受けるなら「冷え性視点」で

「とりあえず足を揉めばいい」ではなく、冷え性・体質・季節（土用）まで考えたフットマッサージが理想的です。

その日の体調や冷えのタイプを見極めながらケアすることで、一時的なスッキリ感だけでなく、冷えにくい体づくりにつながります。

お客様の声（新宿在住・30代女性）

夏でも足先が冷えていたのですが、フットマッサージを受けたその日は久しぶりに足がポカポカして驚きました。
土用の時期にケアするといいと聞いて納得です。
むくみも取れて、翌朝の足の軽さが全然違いました。

まとめ｜新宿女子は「足元」から冷え性対策を

冷え性は我慢するものではありません。
特に土用の時期は、体からのサインが出やすい大切なタイミングです。

最近疲れやすい
足が冷える、むくむ
なんとなく調子が出ない

そんな新宿女子こそ、フットマッサージで土用のケアを始めてみてください。

足元が変わると、体も気分も驚くほど軽くなります。