知ってると助かる！足つぼと手つぼ

こんにちは。
最近めちゃくちゃ急に暑くなりましたね〜
まだ5月ですよ⁉︎
昼間は凄く暑い。でも夜は肌寒かったりで洋服にも悩みますね！
どこのお店も空調が効いてきてああるので足元が冷えるます。
こんな気候の衣替え時期に身体のトラブルが出やすいんです。
身体の何処かに不調があると
やる気も元気も出ないですよね！

元気な毎日になる為の「手･足ツボ」をシリーズでご紹介していきますね！


まず第1段
「睡眠のツボ」
この時期、睡眠の質が悪くなりやすいです。

今日は睡眠の質を少しでも良くするポイントを教えます！！！

労宮（ろうきゅう）
手を軽く握った時、人差し指と中指の先端の中間にあるツボ
精神に働きかける作用のあるツボ。手のひらに「の」の字を書いて飲み込むリラックスのためのおまじないも、
労宮を刺激して心を静める動作といえます。









失眠（しつみん）
かかとの中央にあるツボ
不眠緩和の代表的なツボ。お灸もおすすめです。かかとを湯たんぽにのせて軽く温めるだけでもツボ刺激になりますよ！










ゆるり新宿店の近くは「バスタ」もあり毎日沢山の観光客の方がいらっしゃいます。
バスや電車でお出かけの際に「手のツボ」なら手軽に押せるので試してみてはいかがでしょう(^^)
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