ストレッチにはいろんな効果があります！！

まだまだ肌寒い日が続いていますが皆さん元気でお過ごしでしょうか？

宮城、大阪、兵庫ではすでにまん延防止等重点措置が適用されていますが、東京、京都、沖縄にも適用が決まりました。京都、沖縄は4月12日から5月5日まで、東京は5月11までです。

いつまでこのような状態が続くのだろう？みんなストレスでいっぱいですよね！！

リラクゼーションを提供している新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ができることは

お客様が安心してマッサージのサービスが受けられるように今までと変わりなく感染防止対策を徹底してやっていくだけだと思います！！

ストレスはためてはダメですよね！人それぞれ発散方法はあると思いますが、

「ストレッチをする」こともストレス発散方法のひとつだと思います！！

ストレッチとは簡単に言うと、「意図的に筋肉や関節を伸ばすこと」です。

☆ストレッチの効果

〇筋肉の緊張状態の緩和

〇関節の可動域がひろくなる

〇筋肉が柔らかくなりケガをしにくくなる

〇血行がよくなり疲れがたまりにくくなる

〇自律神経の副交感神経が優位にたち質の良い睡眠がとれやすくなる

〇基礎代謝があがり脂肪が燃焼しやすくなる。むくみや冷えの改善しダイエット効果も期待ができる

などなど。

普段、沢山のお客様をマッサージさせていただいて気付くのは、「からだが硬いお客様が多い」ということです。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は西新宿のビジネス街の近くにお店を構えていますので西新宿でデスクワークをされているお客様も多数ご来店されています！

デスクワークは同じ姿勢での業務が多くなるので業務中は筋肉をあまり動かさない傾向にあり

筋肉が凝り固まってしまいます”(-“”-)”

筋肉をよく動かさないとからだが硬くなってしまいますので注意が必要です。

デスクワークの方も合間に伸びをしたり、軽いストレッチをしたりして意識的にからだを動かした方がいいですね！

伸びをすると気持ちがいいですよねー？伸びをすると凝り固まった筋肉が伸びて血流が改善されます。

そしてからだ全体に酸素や栄養分がいきわたり気分がよくなっていくんですねー。

わたしたちがやっているマッサージの指圧も実はひとつのストレッチなんですよー!(^^)!

指で意図的に局所を押し伸ばしています！！

全身指圧されれば全身ストレッチを丁寧にされていることなんです！！

ストレスが多いご時世ですが新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に毎日営業しております！！

ご予約は便利なネット予約もありますのでお早目のご予約を！！

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こちらからご予約お願い致します。

ご希望のスタッフがいる場合は

出勤スタッフや空き時間も確認して頂けます！

是非ご活用下さい!(^^)!