９０分が人気です | Page 3 of 33 | 新宿マッサージゆるり新宿店

９０分が人気です
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

水分補給

新宿のマッサージでお馴染みの

ゆるり新宿店です！！

さて今日は水分補給について・・・

水は私たち人間には欠かすことのできない大切なものです。

人によっても違いますが1日に2リットルは摂取しなければいけないと言われています

水を飲むことによって血液をサラサラにしてくれたり、代謝がよくなったり、肌によかったりと

いろんな効果があります！

ゆるり新宿店でも施術後にお水かお白湯をお客様に飲んでもらっています。

施術後は血液促して老廃物を浮く状態になっています。

最終外に排出するのはトイレになりますのでいっぱい水分取って

トイレで流してもらうようにしてもらっています！！！！

体内にあることがやっぱり身体に少しでも悪影響があるので

外にしっかり出すようにしていきましょう!(^^)!

方法はほかにもあって汗を出すことです。

運動や岩盤浴で汗をかいて汗を出します。

他にもリラックス効果も期待できますので

好きな運動や歩くだけでもいいです。

少し身体を動かすだけでスッキリ楽になるので

メンテナンスだと思ってやってみてください！！

ゆるり新宿店は元気に営業しております。

皆様のご来店お待ちしております。

ゆるり新宿店では頑張っている女性を応援しております!(^^)!

レディースサービスディ(^^)/

毎週月、火曜日に実施中お得なプランをご用意しております！！！！！

全身もみほぐし60分　無料10分延長
全身もみほぐし90分　５２００円→４７００円　（500円割引）

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新宿　マッサージ

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〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

JR、私鉄各線　新宿駅より徒歩3分
営業時間　：　11:00～23:00
定休日　　：　日曜日
電話番号　：　03-6304-5702

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リクエストはご遠慮なく！！

こんにちは！ゆるり新宿店です！！

私もプライベートで勉強がてら他のマッサージ店に行ってサービスを受けたりするのですが

お店のカラーは様々で、スタッフの人達もいろんな方がいるんだなと感じます(^^)!

楽しく会話ができる方、マッサージが始まったら何も話さない方など・・・(-_-)

ゆるり新宿店でのマッサージを始めるまでの流れは、まずお客様に自己紹介をさせていただきます!(^^)!

次にお客様が特にお疲れの場所をお伺いして実際に筋肉を指で押して確認していきます！

その時に力加減も確認させていただきます！！　

「力の強さはこれくらいで大丈夫ですかー？」などです。「途中で力加減があわなかったらお申しつけくださいねー」ともお声掛けをします！

でもどうでしょう！ご経験ある方もきっといらっしゃるかと思いますが、

「そこはもっと強く押して欲しいなー」とか「痛い！！そこはもう少し弱く押してくれー」とか

「肩をもっとたくさん押して欲しいのになー」などなどマッサージを受けながら様々な欲求を抱くことがあると思います！

マッサージ中、色々とスタッフにリクエストしたいのになかなか言い出せずにいて

気付いたら終了時間になってしまった・・・なんて経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

これは言い出しづらい雰囲気をつくってしまっているスタッフ側に問題がありますね！

欲求不満で終わってしまっては、お金も時間ももったいないですよねー”(-“”-)”

私達ゆるりスタッフは当然のことですがサービス時間内にお客様が納得される施術を心掛けております！！！

施術中、「もっと強く、もっと弱く」とか「そこを多く押して」とかマッサージのリクエストがある場合はご遠慮なく何でも担当スタッフにお気軽にお申しつけ下さい！！　

ゆるり新宿店は11時～23時まで毎日元気に営業中です！

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ネットでの予約もやっております！お待たせすることなくご案内できるのでとっても便利です！！

何かご不明な点がございましたらお気軽にスタッフにお尋ね下さい。

お電話にてのご質問等も対応させて頂いておりますので

お気軽にご相談して頂ければ幸いです(^^♪

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ゆるり六本木店にて実技研修

こんにちは！ゆるり新宿店です！！

本日も早朝からお店のオープン時間まで、ゆるり六本木店にて実技研修が行われました！！

毎週土曜日に大阪から東京へ始発の飛行機で社長に来ていただいております！！

有難いです！！

本社が大阪ですので、私達ゆるり東京スタッフは社長に直接会って色々とお話が聞ける機会が少ないので

この実技研修会はとても貴重な時間なのです！！

今日の主な内容は今まで教わったてきた新しい手技がちゃんとできているかの確認と練習でした。

この実技研修をとおして感じたことは、自分の施術技術のレベルはまだまだであるということです(-_-)

実際、ゆるり新宿店でお客様を施術をした後は、だいたいのお客様は「気持ちよかったよー」

と言ってくれます。でも、ホントはそこまで満足されていないお客様も中にはいらっしゃるのかもしれない。

自己満足になってしまっているのかもしれないです”(-“”-)”

きっと、優しくていいお客様がゆるり新宿店には多いのでしょう(*’▽’)

今回の研修で教えて頂いた「肩甲骨はがし」と「背中の筋肉伸ばし」の新しい手技をスタッフみんなで日々練習しています！

肩甲骨はがしの施術は、肩甲骨まわりの筋肉が緩んで肩周りが楽になるばかりでなく、周辺のリンパの流れもよくなり顔のむくみも取れるといいます。　一石二鳥です！！　顔がむくんでいるとかっこ悪いですからねー(*’▽’)

私達ゆるりスタッフは、お客様にマッサージでリラックスしていただくのはもちろんのこと、その後も

お客様のお体がマッサージすることによって調子よくなるように日々研究と努力をしています！！

明日から12月です！今年もあと1ヶ月！！　日々忙しくて疲れてくる時期でもあります！

「なんか今日調子よくないなー」「体がだるいなー」と感じたら、それ以上悪化する前に

是非、ゆるりのマッサージをお試し下さい！！

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

初めてのご利用の方はグーグルマップで迷うことなくお店にたどり着けますよー！！

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手のしびれ

手のしびれの症状は首の神経に対して何らかの影響を及ぼしていることによって起こります。

新宿で働く人によって起こる可能性の高いひとつの手のしびれを症状とするものに頚肩腕症候群があります。

手首の痺れ新宿

これは手を使う作業が多い人に起こることが多く、昨今においてはスマホなどの長時間の操作が増えたこともありこの状況に陥る人が増えていることを実感する機会が多いです。また、神経質な性格や真面目で几帳面な人、仕事でプレッシャーが大きい人などにもこの症状があらわれる傾向があります。

手や首や肩のつかれがだるいなぁーって感じる症状から始まり、手が冷たさまたしびれ、動きにくさを感じるケースもあり、自律神経症状やまたうつ病へとの関連性もあるといわれています。

本来はキーパンチャーと呼ばれるタイプを打つ人から始まり、コンピューター、お札を数える人、レジを打つ人、またスマホの使用に至るまで幅広く頚肩腕症候群のきっかけが増えてきています。

どちらの手をよく使うかによってそちら側に症状が必ずしもでるというわけでもなく、長引くと頭痛や耳鳴りを引き起こすこともあります。昔は特に手の筋肉量が少ない女性に多くみられていてこの症状に悩まされていましたが、最近ではパソコンやスマホなどの普及により性別は関係なくなってきました。

それら原因は５つ

使い過ぎ
同じ姿勢を長時間
ストレス
運動不足
身体の歪み

が考えられます。

原因をなくすことが大事なことですが自宅でできる一番の解決方法は

ゆっくりとお風呂につかり、しっかりと睡眠をとることです。

新宿で働く人はその忙しさのあまり睡眠が不足していませんか？残業続きや休日出勤などで過労気味になっている方は一度労働時間の見直しをされたほうがいいでしょう！

また、新宿界隈に住まれている方の多くが日常にシャワーのみということはないでしょうか？

この両方、またどちらかを一度、改善してみるのも良いい機会です。

鎖骨の上のへこみから第一肋骨と鎖骨、鎖骨の下の肩に近いところにある小胸筋までのすきまを胸郭出口といい、上肢（腕）に分布する神経や血管が走行しています。

鎖骨の上のろっ骨から構成される隙間を神経や血管が走っているのですが、そこがしめつけられることによって手先への症状が出る場合、また頸部前面の筋肉と筋肉の間で圧迫を受けるケースや頸部の神経根への椎間板ヘルニアによっても同様の症状がおこります。

頚椎は重い頭を支えることや色々な方向に動くことができる部分で支える筋肉や動かす筋肉が多くあり、それぞれが比較的小さいのが特徴です。足やおしりのように大きな筋肉ではない分、疲労をため込みやすいと言えるでしょう。

重要なマッサージポイント

首周辺のマッサージ
縮こまった筋肉を伸ばすストレッチ
肩甲骨周りのマッサージ
前腕や手のハンドマッサージ

これらのマッサージが必須となります。

★お時間のない方用のオーダーは

上半身を集中した３０分プラスハンドマッサージがオススメ

★症状が頭や全身の倦怠感まである方は

全身６０分プラス１５分のヘッドマッサージがオススメ

是非ともお試しください！！

新宿で闘う人のサポーターは「ゆるり新宿」

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新宿マッサージ｜全身ほぐし整処ゆるり新宿店

腰痛

腰痛とは？　その種類

　腰痛とは、腰に痛みや炎症を感じる状態全般のことを指します。しかしながら、腰痛の種類には様々なものがあります。例えば、急性腰痛発作（ぎっくり腰）、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）などです。
　そして、腰のお悩みで、新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』にご来店下さる方々に多いのは、次の筋・筋膜性腰痛（きんきんまくせいようつう）です。

筋・筋膜性腰痛の原因

　人生の中で8割型の人が経験する腰の痛みが、筋・筋膜性腰痛（きん・きんまくせいようつう）です。中腰、立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢を続ける方や、重たい荷物を持つ方などに発生しやすい特徴があります。同じ姿勢を続けるのはどの態勢でも腰に負担がかかってしまうのですが、立ちっぱなしよりも座りっぱなしのほうがより腰に負担がかかってしまう傾向があります。

坐骨神経痛新宿　腰痛の主な原因は、

筋肉疲労
姿勢の問題
腰部への過重な負担
筋肉量の低下
骨が弱くなった
運動不足
寝具が合っていない
ストレス
喫煙習慣

などです。

セルフケアする方法

睡眠をしっかり取る。
中腰を続けない。
重たい物を持たない。
姿勢に気をつける。
柔らかい寝具は避ける。
身体を温め、血行をよくする。
ストレッチ
軽い体操

新宿と腰痛

　当店は新宿郵便局の斜め前にあります。一日中車で配達される方は、腰を痛めやすく大変だろうなと感じます。
　また、西新宿にはたくさんのオフィスビルがあります。1つのビルの中に、一日中座りっぱなしでお仕事をされている方が、何百人もおられるのだと想像すると、腰痛で苦しむ方もきっと多いでしょう。腰痛がつらくてレントゲンやMRIを撮っても異常がみられないこともあるようです。
　新宿で頑張っている皆様、ご自分のためにも、そして辛さに耐えてくれているご自身のお身体のためにも、是非、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店下さい。心をこめてほぐさせて頂きます。

腰をほぐすポイント

うつ伏せで寝ている状況でむやみやたらに腰の背骨周辺の筋肉を押す行為は大変危険です！状況の判断がないままにこう言ったことをすると施術終了後に起きようとしたりまたうえ向きになるために寝がえりをしようとしたときに痛みや違和感を感じてしまうことが多いです。これは腰椎の前湾が従来よりきつくなっているのにもかかわらず強く押してそのカーブをより悪い方向にきつくしていしまうことによって起こるのです。当店でもそういった過去にマッサージに行って失敗した人の話をよく聞きます。まずは周辺の特に骨盤部にはその腰痛を和らげるポイントが多く存在するのでそこから徹底的に和らげていくことが重要ですね。あと、ハムストリングスが硬くなってしまっている人は腰痛になりやすい傾向にあります。ゆるり新宿店では全身もみほぐしコースの施術の中でストレッチも取り入れてますので腰痛持ちの方にもおすすめです！

腰痛をそのままにしておくと？

痛みはだるさへを多くは変わります。そして下肢への症状として同じく痛みやだるさまたしびれなどの症状を発することもあります。そういった場合はマッサージを受ける前に腰の状態やまた神経のトラブルの原因が何かを専門的なところで探ってもらうことが重要です。椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腫瘍などの大きな問題が潜んでいる場合もあります。

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