自律神経失調症
不規則な生活や慢性的なストレスによる緊張や過労などにより、自律神経のバランスが乱れるために起こる様々なからだの不調のことを「自律神経失調症」といいます！
～自律神経とは～
私達自身の意識とは関係なく各器官をコントロールしてくれている神経のことです。
呼吸をしたり、心臓を動かしたり、汗をかいたりなど身体を自動的に管理している神経です。
んー人間のからだはほんとによくできていますねー!(^^)!
自律神経は活動する神経→「交感神経」、休む神経→「副交感神経」の2つがあります。わたしたちの体はこの2つの神経がお互いバランスをとりながら働いているんです。
～自律神経失調症の症状～
☆動悸や息苦しさを感じる
☆吐き気や胃の不快感、下痢、便秘、腹痛
☆めまいや立ちくらみ
☆手や足のしびれや痛み
☆じんましん、皮膚がかゆくなる
☆生理不順や夜尿
☆食欲不振
☆倦怠感
☆頭痛
☆不安になったり、イライラしたりする
☆不眠
などなど、どれも私たちの身体にとってどれひとついいものはないです( ;∀;)
～自律神経失調症の原因～
自律神経のバランスが乱れるのは色々な原因が複雑に絡み合っています。
生活リズムの乱れ、環境の変化、ホルモンの影響、加齢、ストレスなど。このような要因で交感神経と副交感神経の入れ替わりが上手くいかず、バランスが取れなくなってしまいます。その結果、支配下にある器官が平常時の状態を超えて働きすぎたり、逆に落ち込み過ぎたりという状態になり様々な症状を引き起こすのです。
～自律神経失調症の予防～
誰にでも、いつでも起こりうる症状です。自分のからだの不調をおこしている原因を見つけてできるだけ早く取り除きましょう！ 自分でできる予防としては深い呼吸、深呼吸ですね！腹式呼吸を意識的にやってみてください！
（おなかをへこませながら、息を完全に吐き出します！→次にお腹を大きく膨らませながら鼻から息を吸い込みます。ゆっくりとした呼吸はとても大事です！！
新宿マッサージでリラクゼーションを提供している「ゆるり新宿店」にご来店されるお客様の中にも、とにかくリラックスがしたいという理由でいらっしゃる方も多くいらっしゃいます！日頃のストレス解消という理由ですね。
「マッサージを必要としている方」「不調でお困りの方」のために、ゆるり新宿店は徹底的な消毒作業を行いながら営業しております！！
ご予約は便利なネット予約がおすすめです(*^^)v
はじめての方はグーグルマップを上手に活用してください！！
マッサージで免疫力を高めよう！！
毎日コロナウィルスの話題ばかりですね。残念ながらいまの段階ではいつ終息になるのかはわかりません。
今私たちに出来ることのひとつに免疫力を高めるということが重要になってくるのではないでしょか。
～免疫力とは～
体の中に入ってきた細菌やウィルスなどを異物と認識して体を守るために取り除こうとする力です！！
免疫細胞がこういった体によくないものをやっつけてくれているのですねー
自律神経を整えると免疫力もアップするとも言われています！
～自律神経とは～
自分の意志とは関係なく働いてくれる神経。「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
☆マッサージで自律神経が整い免疫力があがる！！
マッサージには様々な効果がありますが、自律神経が整いそのことによって「免疫力」があがるのも
期待できます！！
～自律神経が整うと言われているマッサージ～
☆ヘッドマッサージ（頭皮のマッサージ）
頭皮の血流がよくなると自律神経を調整する脳内の視床下部の働きがよくなると言われています。
☆足つぼ（足裏マッサージ）
足裏は沢山のツボがあると言われていますが、特に有名なのが「湧泉」とよばれているツボです！！
ここは万能ツボとも言われており、身体全体の調子を整えるツボになります！！
☆上腕の部分
内関、外関、労宮などのツボがある腕の裏側などを押すと自律神経を整えてくれると言われています！
マッサージで血流もよくなり身体の体温もあがりますので体調を整えやすくなります！！
雨の日は体調がすぐれない
ゆるり新宿店です！！こんにちは！！
今日は朝から雨が降ったりやんだりでスッキリしないお天気です(‘ω’)
朝起きた時に天気が悪くて雨などが降っていると気持ち的にも沈んでしまいます。
天気予報を見てみると1月末までは天気がよくなくて雪の予報も出ている日もあります。
雪が降ると交通機関にも影響がでて駅の中も激混み、ストレスがたまります”(-“”-)”
雨の日は体調不良を訴える方も多いです。
症状としては頭痛、その他には
首の痛み、めまい、耳鳴り、ひどい方はうつ症状も出てしまう方もいるようです。
これは気圧の変化がかなり影響しています。
雨の日は気圧が低気圧に変化して自律神経に影響が出てしまいます。
男性よりも女性のほうが影響を受けやすいようですね。
～自律神経とは～
自分の意志とは関係なく、体の状態に合わせて自動的に動いてくれるもの。
心臓を動かしたり、呼吸をしたり、血液を循環させたり、消火をしてくれたり。
この神経は2種類あります。
☆交感神経～ 血管から血液を体の部分部分に送ることを自動調節してくれています。
興奮している時や目がさめている時に優位になります。
☆副交感神経～身体がリラックスしている時に優位になります。主に消化活動に関係している神経です。
人はストレスを過度に受けてしまうと「交感神経」が優位にたち身体の不快感にもつながります。
ストレスがひどいと調子悪く感じるのもこのようなことが影響しているんですね。
雨の日に頭が痛い時、自分で簡単にケアできる方法としては耳をひっぱったりまわしたりするといいようです！
でも、これらは気休めにしかなりませんので、そういう雨の日に頭痛などの症状でお困りの方は
「ゆるり新宿店」のマッサージをおすすめします！！
マッサージを受けると副交感神経が優位にたち、心身共にリラックス状態になります！！
おすすめはスタンダードの「全身もみほぐし」にプラスして「ヘッドマッサージ」をオプションでつけると
より効果が期待できます！！
雨の日や天気の悪い日は比較的お店もすいていて予約を入れやすいのでぜひお試しください！！
ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)
初めてのご利用の方はグーグルマップで迷うことなくお店にたどり着けますよー！！
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電話番号 ： 03-6304-5702
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