台風接近中。
こんにちわ(^^♪
朝晩はとても冷え込んできて寒暖差が
激しく服装が困るお天気になってきました・・・
皆さん体調崩されてないでしょうか？？
せっかくの３連休おでかけのご予定を立てられていた方も
いらっしゃったのではないでしょうか？？？
残念ながら台風１９号が接近しております。
お客様の中にはお子様が運動会があるとおっしゃっていました。
早めに延期の決定をしている学校もあるようです！！
楽しみにしている運動会何事もなく無事に終わればいいのですが・・・
今回の台風は大きいようで本州の広い範囲で
暴風、大雨による影響が出る恐れがあり
今後、情報に注意し早めの備えが呼びかけられています。
交通機関の計画運休も検討されているようで
電車が止まることになれば当店も臨時休業になる可能性があります。
また決定しましたらお知らせさせて頂きますので
ご理解、ご了承の程宜しくお願い致します。
本日のゆるり新宿店の予約状況は
本日多くのスタッフが出勤しておりますので
どのお時間帯でもスムーズにご案内出来ます。
ご来店ご希望の方ネット予約、もしくはお電話にて
ご予約をお取りいただきご来店ください。
直接ご来店されるお客様は
ご予約の方優先になりますのでご了承ください。
皆様のご来店お待ちしております(‘ω’)ノ
レディースサービスディ(^^)/
毎週月、火曜日に実施中！！！！！
全身もみほぐし60分 無料10分延長
全身もみほぐし90分 ５２００円→４７００円 （500円割引）
週に2日女性限定のお得なキャンペーンになっておりますので
是非この機会にお得にゆるり新宿店をご利用ください(^_-)-☆
その他メニューも多数揃えております!(^^)!
★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
まずは電話でお問い合わせ下さい(＾◇＾)
その他メニューも多数「揃えています!(^^)!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆Twitter↓
@YururiShinjuku
ゆるり 新宿で検索して頂きましたらアカウントがヒットすると思いますので
是非フォローお願い致します＼(^o^)／
御予約の空き情報やお得なキャンペーン情報など配信させて頂いております！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 日曜日
電話番号 ： 03-6304-5702
料金改定のお知らせ
こんにちわ(^^♪
ゆるり新宿店です！！
１０月に入りました！！！！！
今年も残すところ２カ月・・・・
まだまだ気温が高く暑いですが令和初の秋楽しみましょう!(^^)!
そして本日より増税に伴いゆるり新宿店も
価格の改定をさせて頂くことになりました。
全身もみほぐし
４０分 ２７００円
６０分 ３６００円
９０分 ５２００円
１２０分 ７２００円
フットマッサージ
３０分 ２６００円
６０分 ４１００円
ヘッドマッサージ
１０分 １１００円
その他
もみほぐし１５分延長 １０００円
指名料 ５００円
お着換え 無料
上記に改定させて頂きました。
お客様には大変ご負担をおかけすることとなりますが
価格以上のサービスを提供出来るよう努めていきますので
何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
そして今後もより一層スタッフ教育に力を入れ
より多くのお客様に満足して頂ける様サービスを求め
邁進していく所存でございます。
そしてキャッシュレス決済の導入も進めております。
今後も変わらずスタッフ一同精進してまいりますので
変わらずゆるり新宿店を御贔屓によろしくお願い致します。
何かご不明な点がございましたらお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい。
レディースサービスディ(^^)/
毎週月、火曜日に実施中！！！！！
全身もみほぐし60分 無料10分延長
全身もみほぐし90分 ５２００円→４７００円 （500円割引）
週に2日女性限定のお得なキャンペーンになっておりますので
是非この機会にお得にゆるり新宿店をご利用ください(^_-)-☆
その他メニューも多数揃えております!(^^)!
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疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
まずは電話でお問い合わせ下さい(＾◇＾)
その他メニューも多数「揃えています!(^^)!
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スタッフの福ちゃんの紹介
福ちゃんこと福田くんは木曜日か日曜日に出没する先生です！ 首や肩甲骨周辺の施術がお客さまからも人気で、それもそのはず柔道整復師っていう 治療をするための資格も持ってるんです。 休みのときは最近、インドア傾向が強くてゲームオブスローンズやクレヨンしんちゃんの 映画にもはまり気味、自分への癒しは岩盤浴にもいきます。 ご縁がありましたら体も心も元気になれるようにひと押しひと押しパワーを注入します！
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筋肉痛
新宿で働く人の筋肉をほぐすゆるり新宿店が解説する筋肉痛について
筋肉痛とは？
筋肉痛には大きく２種類あって即発性と呼ばれるものと遅発性と呼ばれるものがあり慣れない運動をした後の早ければ数時間がから翌日、翌々日からおこる運動をした筋肉に痛みが出るものを筋肉痛と呼びます。
運動することによってできる老廃物＝運動することによってエネルギーを使い終わった後に出る物質で乳酸が筋肉内にあるこが原因と言われていましたが、筋肉の運動における損傷であるということが現在では言われており、またそういうことによる血液循環の悪さや水分不足によってなどの要素によってもその発生期間が影響を受けると考えられています。
筋肉痛の改善に重要な３大要素
①睡眠
運動後の睡眠が短ければ筋肉痛が出始めるまでの時間まで違う経験はないでしょうか？
また、そういった睡眠時間が短いことが多く重なるといつもより筋肉痛が長引くことはないでしょうか？
これは睡眠時における身体のバランスを整えるホルモンなどの影響が考えられるので激しい運動後の睡眠は
重要だと言えます。
②栄養や水分
ダメージを受けた筋肉はそのダメージの修復に栄養やもちろんその栄養を届けるべく水分が必要です。
１日に最低必要な水分が２ｌくらいなので運動をする人はそれ以上必要ですが不足がちな人が多く、
中にはアルコール摂取により水分を取っているようで喪失してしまっている人も多いです。
③血液循環の促進
ダメージを受けた筋肉はパンプアップしている状態で体積が大きくなっています。そのため従来の循環の道筋と
なる結合組織間が圧迫を受け流れが悪くなりがちになっています。
その結合組織の通り道を広げる目的でその通り道を開放するような施術や、筋肉のポンプを促進してあげる目的
でゆっくりと筋肉そのものを収縮したり緩めたりする運動やマッサージが有効的です。
筋肉痛におけるマッサージ
筋肉痛は先にあげたような原因でおこり先にあげたような改善のポイントがあるのですがマッサージはしてもいい
ですか？との声はよく新宿で身体のメンテナンスでゆるり新宿店をご利用な方からも質問されることが多いです。
マッサージを受けるベストなタイミングは運動の直後がオススメです。
痛みが出ていない状況の中でそれらの原因となるひとつの老廃物を早くに代謝促進させる目的で行います。
また、筋肉痛が起こってからの場合はその痛みがよりきつくない範囲でのストレッチ、また軽察法と呼ばれる筋肉
と皮膚との間の結合組織のみを緩める方法がその状況を少しでも早く改善するには適しています。
ライザップなどの影響でより多くの人がパーソナルトレーニングなどで運動を初心者からでも安心して取り組める
ようになってきました。
ダイエットだけでなくボディーメイクをされる方も増えてきた印象であるこのごろです。
運動による筋肉の成長は破壊と回復の繰り返しの中で成長させていきます。
しかし、ここにメンテナンスという要素が省かれているように感じるのがお客様を通じて感じることが多いです。
正しくは、筋肉の成長に破壊とメンテナンスと回復に基本である栄養・睡眠・水分とでより健康的に身体を創って
いかれることがオススメですね。
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混み合っている時間はすぐにご案内できない場合もございますので、ご案内がスムーズな
ネット予約をご活用ください！！
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