花粉症の方もマッサージはおすすめです！
段々と暖かくなってきて過ごしやすくなってきました！ 先日の東京青梅では27.1℃を観測するなど
季節外れの暖かさになったりしています。と思ったら今日は昨日と比べてグッと気温も下がり少し肌寒さを感じます。気温の変化が激しいと体調も壊しがちになりますので体調管理には気を付けたいですね！！
さて、毎年この季節になると多くの人達を悩ませるのが「花粉」ですよね( ;∀;)
なんでも日本人の5人に1人は花粉症というデータもあります。
ゆるり新宿店でブログを担当している私は実は花粉症ではないので、花粉症の方の苦しみやストレス
は正直わからないのですが、見ていて大変なんだなというのはわかります。はい。
でも、いつ花粉症になるかはわからないので覚悟はしています”(-“”-)”
花粉症の症状はご存じのとおり、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛、目のかゆみ、目の充血など
さまざまなものがあります。とてもつらいものばかりです。このような症状が続くと仕事やプライベートも
集中できずパフォーマンスが下がってしまいます。
花粉症対策としては・・・
☆マスクや眼鏡を装着する
☆コンタクトレンズの方は使用を避ける
☆花粉症治療薬を使用する
☆花粉の多いときはなるべく外に出ない
☆室内では空気清浄機を利用する
☆免疫力を高める
☆外から帰ってきた時は髪や洋服、カバンなどに付着した花粉を落としてから家に入るようにする。
☆手洗いうがいをしっかりとする。
☆セルフで花粉症に効くツボ押しをする
などなど
上記のセルフでできるツボ押しにはいろいろあります！
☆「合谷（ごうこく）」
親指と人差し指の付け根のVの字に
なっているところを押す。
☆「湧泉（ゆうせん）」
足の指を曲げた時にちょうどへこむ部分。
ここを押す。湧泉は万能ツボとも呼ばれており
体の疲れを取り除くにも最適のツボです。
☆「迎香（げいこう）」
小鼻の横のくぼみにあるツボ。ここを押します。
ただ、自分でできるツボ押しもしっかり時間をかけて行わないと効果があまりでないとも言われています！
花粉症でお困りの方は是非ゆるり新宿店をご利用ください！ 上記のツボだけではなく全身をしっかりくまなく
もみほぐしていきます！！
この時期店内では「花粉を除去する空気清浄機」を使用しています！
花粉症の方には優しいお店ですよー
ゆるり新宿店は営業してます！！
「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！
@YururiShinjuku
＠yururi.shinjuku
是非ご閲覧お願い致します＼(^o^)／
宜しければフォローお待ちしています！！！
御予約の空き情報やお得なキャンペーン情報など配信させて頂いております！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 日曜日
電話番号 ： 03-6304-5702
筋肉を鍛えましょう！！
新宿のマッサージで癒しを提供しているゆるり新宿店です！！ 当店には毎日たくさんのお客様が足を運んでくれています！20歳くらいの若い世代の方、30代、40代でバリバリ仕事をされている中間管理職の方、毎日子育てでお疲れの主婦の方、５０代で疲れがなかなか取れない方、６０代、70代でとにかく癒されたい方等々。年齢性別問わず色んなお客様にいらして頂いていて本当に感謝です！！
当たり前のことですが、毎日マッサージをさせていただくなかでよく感じることは人それぞれ筋肉の硬さや
筋肉の付き方が違うなということ。それで、お客様との会話の中でよく聞くのが「運動不足で全然体を動かしてないんだよねー」というお言葉です！！
みなさんは普段筋肉をよく動かし鍛えてますでしょうか？
今回は筋トレについてブログを書いていこうと思います！！
～筋トレの効果～
☆基礎代謝があがって太りにくい体質になる！
☆姿勢が正しくなり男女問わず見た目が美しくキレイにみえてかっこよくなる！
☆血行がよくなりこりやむくみ、冷え性などの改善効果が期待できる！
☆程よい疲労感が得られることにより質のいい睡眠をとることができる
☆ストレス解消になる
☆記憶力がアップする
筋トレはただ単に筋肉がついて引き締まりスタイルがよくなるだけではなく上記にあげたような様々なメリットや効果があるんですねー!(^^)!
私も自己流ですが何度か腕立て伏せや腹筋などは家で試したことはあるのですが、なかなかこれが続かずいつも三日坊主で終わってしまいます”(-“”-)”
最近風呂に入る前に自分の体をみるとほんと情けなく感じます。
歳もだいぶとってきたしそろそろ本気で筋肉を鍛えなきゃと思う今日この頃です( ;∀;)
今日は帰ってから腕立て伏せをやろうと思います！！
ゆるり新宿店は年中休まず毎日元気に営業してます！！
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春の選抜高校野球
日本高等学校野球連盟が11日に会見を開き、新型コロナウィルスの感染拡大を受け
「第92回選抜高校野球大会」を中止することを発表しました。選抜高校野球が中止になるのは史上初めてだそうです。この日のために練習をしてきて参加予定だった高校生球児にとっては本当に悔しくて仕方がないと思います。
日曜日、何気にテレビを観ていたらこのニュースを取り上げていて、ゲストの中居正広さんがとてもいいコメントをしていました。
今回選抜出場予定だった高校チームとプロ野球のチームとで試合をやってみるとか、この大変な時期に大人が何かしらのアクションをおこして知恵を絞る必要があるのではないかというご意見でした。
さすが、大活躍している人は発想がすごいなと感心しました！！
コロナウィルスの影響でいろんな分野で自粛をしている現状ですが、早くおさまってもらうのを祈るばかりです。
このような状況の中、私たちゆるり新宿店は店内の衛生面の向上に努めております！！
石鹸での手洗いはもちろん、店内の定期的な換気、強力な除菌力と消臭効果のある「ソリューションウォーター（次亜塩素酸主成分」の活用、スタッフ全員「ウィルスシャットアウト」を首に下げてお客様をマッサージ、
施術前に手の消毒を実施などなど！！
コロナウィルスの特効薬も開発されておらず、感染者も毎日出ているなかで不安になっている方々も
沢山いらっしゃると思います。お客様にサービスを提供する私たちは最低限できることをやっていくしかありません。
自分自身のためにも規則正しい生活やしっかり栄養を摂ること、十分な睡眠をとるなど当たり前のことをしっかりやっていかなければですね！ 免疫力をあげるのも大切だと思います。笑うことも免疫力アップに効果があるので毎日笑って過ごしたいですね!(^^)!
マッサージも免疫力アップに効果があると思います！！
毎日コロナウィルスのニュースばかりで疲れてしまっている方も多いと思いますが、こんな時こそゆるり新宿店のマッサージでゆっくり癒されてください!(^^)!
ゆるり新宿店は朝11時～夜23時まで年中休まず元気に営業しております！！
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口コミがとても参考になりました！
こんにちは！昨日はポカポカ陽気でしたが今日の東京は朝から雨で気温も5℃くらいしかあがらず外にいると真冬なみの寒さでした( ;∀;)
お店の中にずっといたのでわかりませんでしたが、日中は少しだけ雪も降ったみたいですね。
こんなに寒い日でしたが、気象庁は今日東京・靖国神社にある桜（ソメイヨシノ）が開花したと発表しました！
平年よりも12日も早い開花で統計開始以来最も早い開花日となったそうです！！
これからドンドン暖かくなっていき、きれいな桜も見れて嬉しい限りです!(^^)!
さて、新宿マッサージでお馴染みのゆるり新宿店のブログ担当おじさんは昨日お休みをいただいていたので
家のことでやらなければいけないことを沢山やりました！
1か月前から我が家のバスルームのシャワーの水栓から水漏れがしており、早く修理せねばと思いつつ
やっと修理業者をよべました!(^^)!
水漏れの修理業者はほんとに沢山あって、どこの業者に依頼するか迷ったのですが
口コミでとてもよかった業者を選び、連絡してみました！
1時間くらいで来てくれるとのことで迅速な対応はとても有難かったです!(^^)!
到着して、水漏れしている水栓をチェックするやいなや「うちみたいな業者に頼むと10万円くらいかかります。
もし、お客様がお急ぎでなければホームセンターで水栓ごと交換して自分でとりつけしたほうが
ぐっと安くすみますよー」との説明！！
本来なら少しでも売り上げをあげるために修理工事をおすすめしてくるはずなんですが
そういうのは一切ありませんでした。
この業者のホームページどおり点検、見積もりは無料、そのあとはお客様の判断にお任せします！
的なコメントがありましたがまさにそのとおりの接客でした！
今度水のトラブルがあった際はこの業者を選ぼうと思いましたね!(^^)!
お客様ファーストの業者で清々しい気持ちになりました！！
口コミの内容もよかったので参考になりましたね！！
口コミと言えばゆるり新宿店では「Google口コミキャンペーン」
を実施しております！！ 口コミ投稿していただければ次回、全身ほぐし60分コースをお選びいただいた
お客様にプラス10分無料サービスを行っております！！
ぜひ、当店の口コミもお願い致します！！
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マッサージを受ける時は身体の力を抜くのが大事です！！
皆さんこんにちは～(#^^#) 今日は朝からポカポカ陽気でとても気持ちいいですね！
最高気温も20℃を超えるところもあってもう春はそこまで来ています！！
でも最近よく雨が降り、今日は天気がよかったと思えば次の日は雨がふったりと天気もコロコロ
変わっています。この季節、日によって気温差がはげしかったりするので体調管理には十分
お気を付けください！！
さて、今日はマッサージを受けて頂く時のコツといいますか、ポイントをご紹介したいと思います！！
ゆるり新宿店には若い方から、ご年配の方、女性、男性、そしてマッサージによく行かれる方、
マッサージは人生初体験という方、様々なお客様が毎日ご来店していただいております！！
マッサージをよく受ける方には少ないのですが、マッサージ慣れしていないお客様によくありがちなのが、
ベッドに寝て頂いている間、マッサージを受けて頂いている時に、ものすごく力が入ってしまっている
お客様がいらっしゃいます。もちろん、マッサージを受け慣れてないと緊張して力んでしまうのは
当然といえば当然のことだと思います。
でも、私たちスタッフからの要望としては、「とにかく身体全身の力を抜いて超リラックス状態」で
ベッドに寝て頂ければと思います！！
何故かといいますと、マッサージは指や手などでお体に圧を加えていきますね。その時にマッサージを受けられているお客様が力んでいると、力と力がぶつかりあつてしまって本来のマッサージの圧がかけられなくなってしまい筋肉がほぐれにくくなってしまいます( ﾟДﾟ)
お客様に緊張させてしまうのは、私たちスタッフの責任ですが、「全身の力を抜く」というポイントを
意識してやっていただければ、凝り固まってしまっている筋肉をよりほぐすことが可能です！
ゆるり新宿店にいらっしゃった時は、私たちスタッフにお身体を預けていただいて
超リラックス状態でベッドに横たわってくださいね！！
↑の写真ようにリラックスしてください！！
写真はスタッフの練習風景なんですが、お客様役が私で、マッサージしているのが社長です！！
首のマッサージのレクチャーを受けているところなんですが、あまりにも気持ち良すぎて
正直途中で寝てしまっていました( ;∀;) バレてたかなー、 バレてますよねー( ﾟДﾟ)
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こんにちわ!(^^)! ゆるり新宿店です。 年末年始のご予定はお...
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