筋肉痛 | Page 3 of 136 | 新宿マッサージゆるり新宿店

筋肉痛
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

感染防止徹底宣言ステッカーを貼ってます！

こんにちは！　

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です!(^^)!

7月もあと1日で終わり8月になります。関東ではなかなか梅雨があけません。毎日不安定な天気が続いています。

こんなに梅雨が長かったのは今まで記憶にないですねー( ;∀;)　もう少しの辛抱といったところでしょうか！

ご存じのとおり7月に入ってから全国で新型コロナウィルスの感染者が増加傾向にあります。

先日に確認された国内の感染者は1242人で初めて1000人を超えました。全国の9府県で感染者数が過去最多を更新するなど、勢いが収まる気配がありません。

とにかく現在は基本的な感染防止対策と自分の体の免疫力をあげていくことしかないです。

東京都では新型コロナウィルス感染症の拡大防止を図りつつ、事業を実施していくために店舗などでの感染防止対策が重要と言っています。そこで東京都は事業者向けに事業者が実施すべき感染防止対策を掲載したチェックシートを作成しました。チェックシートにある感染防止対策を全て実施し、都に申請すると

「感染防止徹底宣言ステッカー」を取得できます。

このステッカーを店舗の目立つ所に掲示して

「都民の皆様が安心して利用できる施設であることをお知らせし協力してください」とあります。

東京都が出している感染防止対策内容は下記の5項目です。

1.手洗いの徹底・マスクの着用

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり」のスタッフは全員お店に到着後、必ず石鹸で手をしっかり洗っています。お店にいる時は常時マスクを着用し、お客様にも手消毒、マスクの着用をご協力して頂いております。

2.ソーシャルディスタンス（できるだけ2mの距離を保つ）

店内では施術ベッドの間隔をあけてマッサージを行っております。滞在中のスタッフも密にならないようになるべく離れて待機しております。

3.「3つの密（密閉・密集・密接）を避けて行動

店舗の入り口のドアと壁の窓を常時開放しているのと、お客様の予約が密にならないように間隔をあけて

ご予約をいれております。

4.施設の清掃・消毒

次亜塩素酸を主成分とした「ソリューションウォーター」を使用し店内の消毒作業を実施しております。

施術ベッドの上には「使い捨て防水シート」を利用して衛生面に力を入れております。いうまでもなく定期的な消毒作業を店内で実施しております。

5.利用者・従業員の体調管理

スタッフは全員出勤前に検温を実施し、37度以上熱がある場合は出勤できないように徹底しております。

また、体調が優れない場合も休むようにしています。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は東京都が出している

「感染防止徹底宣言ステッカー」を取得して1階の看板や店内に掲示しております。

お客様にご安心してご利用いただけるように、コロナ対策を万全にし毎日元気に営業しております!(^^)!

ストレスをためないことも免疫力アップになります！　心身共にお疲れの方は迷わず

「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご予約ください！！　精一杯もみほぐしをさせて頂きます( ^)o(^ )

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体のバランスが崩れるひとつの原因

4連休2日目！みなさんいかがお過ごしでしょうか？

今年の連休はいつもとは違いコロナの影響であまり外出をしない方も多いことでしょう。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」がある西新宿一丁目界隈も普段の連休とは違い人の数も少ないです。この憎きコロナウィルス、ホントにストレスが溜まりますよね。

今は基本的な感染防止対策をやっていくしかないです( ;∀;)

ところで、皆さんは身体のバランスは意識していますか？

体のバランスが悪いと筋肉の様々な箇所に負担がかかり疲れやすくなってしまいます。

体のバランスが悪くなるひとつの理由として「カバンの持ち方」があります。

カバンって沢山種類がありますよねー　

「リュックサック」「手持ちカバン」「キャリーケース」「ショルダーバッグ」「ポーチ」など

上記のカバンの中で一番体に負担がかからないのは「キャリーバッグ」です！

キャリーバッグは底に車がついていてコロコロとカバンを転がすことができるので、重い荷物が入っていても体に負担があまりかかりません。

しかし、旅行や出張などではよく使用しますが、普段づかいはあまりしませんよね( ;∀;)

「ショルダーバッグ」は使いやすいというメリットはありますが、一番体に負担がかかりやすいカバンです。

肩にかけているバッグのひもが肩からずれ落ちないように無意識に踏ん張っているので体に負担がかかってしまい

「肩こり」や「腰痛」の原因になります。

リュックは両腕があいていて左右同じように背負うので一見バランスがいいように思えますが、リュックの中身が重すぎると、背負っている時に自然と首が前に傾斜してしまい、首や腰に負担がかかって筋肉痛の原因にもなってしまいます。

手持ちカバンは意外ではありますが持った時に腕で体のバランスを取りやすくできるので上記のカバンの中では体への負担は一番少ないです。でも、中身が重すぎであれば体への負担はやはりかかってしまいます。

私もそうですがカバンを持つ時に、右か左かどちらかの手で持ち続ける癖というか習慣がみなさんあると思います。無意識ではありますが同じ側の手で長時間持ってしまいます。

これからは意識的にいつもとは違うほうでカバンを持つようにすると体のバランスが崩れにくくなり疲れを軽減できるかもしれません！！

でも癖や習慣ってなかなかとれないから難しいかもしれませんけど・・・( ;∀;)

疲れを少しでも感じたら新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご予約ください！！

施術前にお客様の症状をお伺いしてスタートしますのできっと満足していただけます！！

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頭痛でお困りの方は「もみほぐし＋ヘッドマッサージ」がおすすめ！

今日も朝からジメジメした天気でスッキリしませんね。　新宿駅のビルにある温度計は32℃の表示でした( ;∀;)

コロナの影響でほとんどの時間マスクを着用している方が多いと思いますが、マスクをしていると口が潤った状態で水分補給をあまりしなくなるケースもあるようですが、熱中症にならないためにもこまめな水分補給をするようにしていきましょう！！

さて、この梅雨の時期は体調を壊しやすい季節でもあります。ご来店されるお客様も様々な症状を抱えて

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」にご来店されております。特にデスクワークの女性に多いように感じますが「疲れすぎて肩や首の筋肉が凝り過ぎて頭痛もします！」というお声も少なくありません。

「頭痛」って嫌ですよね！　何もやる気がしなくなります( ;∀;)　でも仕事があるので休むわけにはいかず、我慢している方も多いかと思います。

ひとくちに「頭痛」といってもいくつかの種類があるようです。

☆片頭痛

片頭痛は脳にある血管がゆるんで拡張するのが原因です。心臓のリズムにあわせて脈を打つ感じでズキズキと痛みを感じます。日頃仕事などでの緊張状態から解放されたお休みの日などにも血管が拡がって痛みを感じる時もあります。寝すぎや寝不足、空腹、疲労、過労などの原因によるものもあります。

頭痛がひどい時には気分が悪くなり吐き気を感じたりすることも。

〇片頭痛の対処法

片頭痛の場合、脳の血管が拡がっている状態ですから冷たいタオルなどで冷やすのが有効です。

☆緊張型頭痛

筋肉の緊張（肩の筋肉や首の筋肉）によって頭痛になることが多いです。筋肉の緊張により血流が悪くなって

まわりの神経を刺激しておこります。原因はストレスなどに多くみられるようです。

仕事でPC業務が多い方は緊張型頭痛になりやすいのではないでしょうか。

〇緊張型頭痛の対処法

筋肉がこりかたまっている時に起こる頭痛ですので、この場合はあたためるのが効果的です。

蒸しタオルなどで首や肩の筋肉を温めましょう！！

マッサージやストレッチも筋肉がゆるんで血行がよくなってくるので効果抜群ですよね！！

西新宿１丁目の好立地にある新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は「全身もみほぐしコース」、

「フットマッサージ」、「ヘッドマッサージ」の3種類のマッサージコースをご用意しております。

長時間のデスクワークで首や肩のこり、腰痛、頭痛などの症状をお持ちの方は

基本の「全身もみほぐしコース」にプラスして「ヘッドマッサージ」をオプションとして追加するとよりからだ全身のお疲れもとれて頭もスッキリします！！

ヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部をパーツごとにしっかり指でほぐしていきます！

また、目のまわりや表情筋、首の付け根もほぐしていきます！！

是非ご利用ください!(^^)!

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今日は土用の丑の日！

今年の梅雨は長いですねー　当初、関東では7月21日ごろに梅雨明けと予測されていましたが、まだいつになるかはわからないみたいですねー( ;∀;)

今度の4連休も天気予報では傘マークがついている日が多くお出かけ日和とはいかないようです。

今年の夏は短そうですね。あっという間に秋がきてすぐ寒くなってしまう気がします( ;∀;)

年中無休で元気に営業している新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

7月21日の今日は「土用の丑の日」ですね！！

今日は沢山のお店で「土用の丑の日」の看板が出ています。「土用の丑の日」といえば昔からうなぎを食べる習慣がありますが、なぜそのような習慣ができたのでしょうか？

～土用の丑の日とは～

「土用」というのは「立春、立夏、立秋、立冬」の日の直前の18日間のことをいうようです。決して土曜日ではないんです。

それで、昔は日にちを数字ではなく十二支で数えていて、土用の丑の日とはこの18日間の丑の日のことを指します。

「土用の丑の日」は夏のイメージが強いですが、夏だけでなく年に何回もあるということなんですねー

2020年は丑の日は2回あるようです。今日の7月21日と8月2日です。なんだか得した気分です！

～うなぎを食べる習慣～

万葉集の歌の中にも、暑くて体調を壊しやすい夏にうなぎを食べて栄養を摂りましょう！という内容のものがあったそうです。

また、うなぎを食べる習慣が一番広まったのは江戸時代で、「夏にうなぎの売上が落ちる」とあるうなぎ屋から相談をうけた平賀源内という蘭学者が、「土用の丑の日にうなぎを食べれば元気になる」的な看板を作ったところ、それが大反響で他のうなぎ屋もまねていってこの日にうなぎを食べる習慣ができたそうです。

うなぎはビタミンAやビタミンDが豊富に含まれており、疲労回復や食欲増進の効果があります！

栄養も沢山ありますが、なんといってもあの味がたまりませんよね!(^^)!

今日はうなぎを買ってあるので仕事が終わってからの晩御飯が楽しみです!(^^)!

うなぎを食べて免疫力アップですねー

しかし、お体がお疲れの時はやはり、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージがおすすめです！！　雨の日が続くこの時期は特に体調を壊しやすいので、マッサージで体の調子を整えましょう!(^^)!

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首のこりでお困りの方は是非ゆるり新宿店へ！

新宿駅西口から西新宿の高層ビル街へ行く途中にある

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！

電車の中の風景が今と昔とではだいぶ変わってきたように思えます。昔は通勤電車の混雑している時でも新聞を縦にスリムに折りたたみながら読んでいるビジネスマンが多く見られました。あれ、近くにいるととても迷惑でイライラしていましたね( ;∀;)　でも、今現在はそのような光景はあまり見られず、ほとんどの人がスマホを片手に覗きこんでいます。

最近は電車に一人で乗っている人はスマホを見ている人が9割くらいで目を閉じて寝ている人が1割くらいといったところでしょうか。初めて日本に来た外国人はその光景が滑稽に見えるようです( ;∀;)

スマホの普及により観たいものや聴きたい音楽、調べものもすぐできてとても便利な時代になりましたが、昔と比べると間違いなく首が疲れている人達が多くなっていると思います。私もそうですがスマホを見る時はどうしても顔を下に向けて覗きこむという姿勢をとってしまいますものね( ;∀;)

頭の重さは人それぞれではありますが、約5キロくらいと言われています。スマホやパソコンを見る時は下を向く姿勢になってしまうので、普通の頭の重さ以上に首に負担がかかり疲れてしまうのも当然といえるでしょう。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では施術前にお客様に今日一番やって欲しいところのリクエストを聞いています。

肩、腰、背中、ふくらはぎとお客様によって主訴は様々ですが、「首がこっていてツライ」というお客様もかなり多くいらっしゃいます。性別でいうと女性のお客様が多いように思えます。

お店によってマッサージのやり方、特徴などは様々ですが、たまに首のマッサージをする際にうつ伏せの状態で

力任せに押したり揉んだりするお店があります。

私も職業柄、他のマッサージ店にたまに足を運んだりするのですが、店名は言えませんが、うつ伏せの状態で首をグイグイやられて首が締まってしまうのではないかという恐怖体験をしたことがあります。さすがに「もう少し弱く」とお願いしましたけど・・・

首のまわりには太い血管や神経が集まっています。うつ伏せの状態で首を強く揉んだり押したりすると血圧が急に上がったりしてとても危険です。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」だけでなくゆるり全店での首の施術は基本仰向けで行います。

首を揉むというよりかは、

「緊張している筋肉をゆるめる」という感じです！！