新宿 マッサージ新宿 マッサージ 『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』
免疫力をアップしよう！～食べ物編
私達が生きていくために大切な毎日の食事。
今日は免疫力をアップしようシリーズの食べ物についてブログを書こうと思います！！
～免疫力をあげる食べ物～
☆納豆
自然治癒力をあげる食品としてもお馴染みの納豆。タンパク質分解酵素ナットウキナーゼは血液をサラサラにしてくれる効果があります( ^)o(^ )
このご時世でしょうか、昨日夜遅い時間ではありましたが、スーパーに立ち寄って納豆を買おうとしたら
すべて完売していました( ﾟДﾟ) 納豆は安くて栄養ある抜群な完全食ですねー！！
☆ヨーグルト
乳酸菌やビフィズス菌は腸内環境も整えてくれて体力もつく食材。おいしいし身体にもいいですね！
☆にんにく
にんにくという響きを聞くだけでなんだかパワーが出てきますね！ にんにくの成分のアリシンは疲労回復効果もあります！ にんにく料理はかおりを嗅ぐだけで食欲がそそられます！
☆根菜類
ニンジンはビタミンAを多く含み、蓮根、じゃがいも、ブロッコリーなどはビタミンCを多く含み白血球のはたらきもアップします。
☆春菊
春菊に含まれるカロテンの含有量は抜群です。
食事で栄養を摂ることは基本中の基本ですね！
規則正しい生活、十分な睡眠時間、質のいい睡眠、しっかりと食事をとること、ストレスをため込まない。
昔から言われている身体にいいことをしていくと自然と免疫力があがるような気がします。
私達がお客様に提供しているマッサージも免疫力をあげるもののひとつです！！
マッサージによって血流やリンパの流れがよくなり、筋肉がほぐれるだけでなく気分も爽快になります！
ゆるり新宿店は当面の間、土曜日と日曜日を休業とさせていただきますが、いまのところ平日に関しては
通常どおり朝11時～夜23時まで営業をさせていただいております！！
↑ お待たせすることなくご案内できます！ お好みのスタッフの出勤状況も確認できますし指名もできます！
@YururiShinjuku
＠yururi.shinjuku
是非ご閲覧お願い致します＼(^o^)／
宜しければフォローお待ちしています！！！
御予約の空き情報やお得なキャンペーン情報など配信させて頂いております！！
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12 河西ビル5階
JR、私鉄各線 新宿駅より徒歩3分
営業時間 ： 11:00～23:00
定休日 ： 年中無休で元気に営業中
電話番号 ： 03-6304-5702
免疫力をアップしよう！！～ツボ編
こんにちは！ゆるり新宿店です。みなさんの健康に欠かせないもののひとつが「免疫力」です。
免疫力とは体の中に入ってきたウィルスや最近を異物として認識し、身体を守るためにそれらを取り除こうとする力のことです。
今日は私たちにとってとても大切な「免疫力をアップさせるためのツボ」についてご紹介していきたいと思います
～免疫力をアップさせるためのツボ～
☆湧泉（ゆうせん）
足の指を曲げた時にくぼみができる箇所。万能ツボとも言われており生命力を高めるツボとしても有名です！
☆井穴（せいけつ）
手の爪の生え際にあるツボです。自律神経を整える効果が期待できます！
☆肺兪（はいゆ）
首を前に倒した時に一番出っぱっている骨から3つ下に移動した所から指2本分横にあるツボ。
かぜの予防や呼吸器系の不調の改善にもよいとされるツボです！
☆三陰交（さんいんこう）
内側のくるぶしから指4本分上にスライドさせた場所にあるツボです。
足のむくみや冷え性などにも効果的なツボです。
☆足三里（あしさんり）
膝の皿の外側にあるくぼみから指4本分下のところにあるツボです。
胃腸の不調などを整えてくれるツボです。膝の痛みなどにも効果が期待できます！
☆腎兪（じんゆ）
背骨の脇、第二、第三腰椎の間から指2本分外側にあるツボ。腰痛に効くツボとしても知られています。
ギックリ腰になりそうな時にもここを押すと効果があると言われています！
セルフケアとして自分で押せるツボもありますが、手が届かなくてなかなか自分では押しづらいツボもありますね。そういう時は私達ゆるり新宿店にお任せください！！
今回紹介した「免疫力をあげるためのツボ」は全部くまなく押させていただきます( ^)o(^ )
是非ご利用ください！！
「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！
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キャンペーンのお知らせです！！
日頃ゆるり新宿店をご利用頂いているお客様にとってもお得なキャンペーンのご案内です！！
ゆるり新宿店のマッサージを受けた日から2週間以内にご来店いただくと
全身もみほぐし60分コース限定で
「10分無料延長サービス」をさせて頂きます( ^)o(^ )
お帰りの際に「2週間以内ご来店特典」のサービス券をスタッフがお渡し致します。サービス券ご利用の際はご予約時にスタッフにお申し付けください！ ネット予約ご利用のお客様は「オプション」に項目がございますので
施術コースとともに選択してご予約お願い致します！！
税込み3,600円で70分もマッサージが受けられるとってもお得な企画になっております！！
サービス券がないとご利用できませんのでお渡しした券を失くさないようにしてくださいね!(^^)!
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臨時休業のお知らせ
こんにちは！ゆるり新宿店です！！
4月4日（土）と5日（日）の2日間、新型コロナウィルスの感染拡大とお客様、スタッフの安全と健康を考慮して
臨時休業させていただきます。予約を頂いていたお客様、土日にゆるり新宿店でマッサージを受けようとプランをしていたお客様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
何卒ご理解いただきますよう宜しくお願い申し上げます。
4月6日（月）は通常どおり、朝11時～夜23時まで営業しておりますので是非お待ちしております！！
看板がリニューアルしましたー！！
いつも全身ほぐし整処ゆるり新宿店をご利用いただき誠にありがとうございます！！
外の看板がリニューアルしました!(^^)!
今までのゆるりのキャラクター「元気君」に加え新たに「ウサギ2匹」のキャラクターが新登場しました！！
うさぎがウサギをマッサージしています( ^)o(^ )
かわいい♡
日本語では「サイコー」、英語では「Good！」とウサギも喜んでいて気持ちよさそうです(*^-^*)
ゆるり新宿店に行くのに迷ってしまった場合は「うさぎがウサギをマッサージ」している
看板を探してくださいねー！！
「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！
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