免疫力 | Page 8 of 50 | 新宿マッサージゆるり新宿店

ゆるり新宿店は毎日お店開けてます！

こんにちは！　ゆるり新宿店です！！

5月6日までの予定だった緊急事態宣言が5月31日まで延長されました！　

新型コロナウィルス感染拡大の影響で西新宿にマッサージのお店を構えるゆるり新宿店のお店の前は今まで見たことのない光景で人もほとんど歩いていないさびしい雰囲気が続いています。

近隣の大型店舗ヨドバシカメラさんやスターバックスコーヒーさんやフーターズさんや世界堂さんなども営業をしておらず、夜になるといつもは看板のネオンや歩いている人並みでにぎやかな西新宿の街並みが日没後はホントに暗くて静かです。その関係もあり、ゆるり新宿店の看板の明かりがとても目立ってみえます。これはお店の宣伝になっていいことですけどね!(^^)!

新宿でも営業自粛を実施している店舗が多い中、ゆるり新宿店は現在も平日、土日祝日関係なく朝から夜まで毎日休まず営業をさせて頂いております！！

なぜ、私たちがお店を開けているかといいますと、やはりお客様のためであります！！

最近はお仕事をされている方のなかにはテレワークなどで家で業務をこなされている方も多いです。

家には家族の方がいらっしゃる方も多く、仕事中、悪気はないのですが子供が邪魔をしてきて仕事がはかどらなかったり、家にこもりっきりなので今までにない疲れやストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか？

また、仕事でなくても外出自粛要請が出ている期間ですので、外で活動することができなく運動不足で身体がなまってしまっている方も多いかと思われます。

身体を動かしても動かさなくても疲れというものは常に私たちにつきまとってきます( ;∀;)

近隣のマッサージ店のなかでも、営業をしているお店、完全休業しているお店があり様々ですが、

休みなく営業しているゆるり新宿店に来ていただいているお客様のお声、ご感想は共通しています！

「あー、マッサージのお店が開いていて本当に助かりましたー♡　楽になってよかった！！」です!(^^)!

このお声をお客様から頂くと、ホントにこの仕事していてよかったなと思います！　人様のお役になっているのだなと思います！

ゆるり新宿店がお店を開けている理由は不調でお困りの方のためです！！

コロナ感染防止対策は徹底してやっております。

3密状態は決して作らず、店内も徹底した消毒作業により営業させていただいております！！

コロナ疲れが続きますが、マッサージは免疫力もアップしますのでお困りの方はぜひご利用ください！！

ゆるり新宿店ブログ

白湯の効果はたくさん！

不調でお困りの方、マッサージを必要としている方のために休まず営業させて頂いている

「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　

今日でゴールデンウィークも終わりですね。

新型コロナウィルス感染拡大の影響で今年のゴールデンウィークの新宿の街並みは閑散としていて寂しさを感じます。緊急事態宣言が発令されて1か月ほどが経ちましたが更に5月末まで延長されたので皆さんのストレスもかなりのとこまできていると思います。不要不急の外出を避けてご自宅で過ごされている方がほとんどだと思います。いつもと変わった生活スタイルですのでいつも以上に健康面には十分気をつけていかなければいけませんね！

今回は健康法のひとつである「白湯」を飲むことによる効果について書いていこうと思います！！

～白湯とは～

何も混ぜていない水を沸騰させたお湯のことです。作り方はとても簡単で一度お湯を沸騰させます。それから沸騰したお湯を５０度くらいまで冷ましてしまえば白湯の出来上がりです！

～白湯の効果～

☆身体をあたためてくれます。その結果血流もよくなり基礎代謝がよくなることでダイエット効果や冷え性の方にも改善の期待ができます。

☆美肌効果

☆利尿効果

☆胃腸があたたまり内臓のはたらきがよくなる

☆便秘の解消

☆体内の毒素や老廃物が出やすくなる

白湯を飲むタイミングとしてよいとされているのは「朝起きたとき」でしょう！！　人は寝ている間は体温もさがっていて身体の水分も少なくなっています。白湯を朝ゆっくりのむことで水分補給にもなり1日のスタートのスイッチがはいります！あとは就寝前に白湯を飲むのもおすすめです！リラックス効果が高まります。

ただ、飲みすぎには逆に身体によくありませんので、ゆっくり時間をかけて大量に摂取しないようにしましょう！

白湯は味がなくてイマイチという方には生姜やはちみつなどをブレンドしていただくのもありですね!(^^)!

ゆるり新宿店では、マッサージが終わった後にお客様に白湯を提供しております！！

マッサージあとは全身の血流もよくなっているので白湯などを摂取することで、より老廃物や毒素が流れやすくなりますのでおススメしております(*^-^*)

ゆるり新宿店ブログ

夜すぐ目が覚めてしまう

新宿でお客様の疲れきったお身体をマッサージでもみほぐしている全身ほぐし整処ゆるり新宿店です！！

ところで皆さんは夜しっかりと眠れていますか？　ゆるり新宿店のブログを担当している私は最近良い眠りができていません。今年で50歳になるというのもあってだいぶ歳をとってきたせいもあるのでしょうが、床についてから朝目覚めるまでに何度も目がさめてしまいます。眠りにはすぐ入れるのですがそういった睡眠障害がここ最近続いています( ;∀;)　なんか悩んでいるのかな？　少しばかりか日中イライラすることが多くなってきたように思えます。免疫力も下がってしまいます。これはよくないと思い今回は睡眠障害について色々と書いていこうと思います！

睡眠障害はいくつかの種類があります。

・床についてもなかなか眠りにつくことができない

「入眠困難」

・眠れてはいるが熟睡できていなく、朝起きたときにも爽快感がなく日中もだるい状態がする

「熟睡障害」

・眠りについても夜間すぐ目が覚めてしまう

「睡眠維持困難」「中途覚醒」

などがあります。わたしの場合は3番目のすぐ目が覚めてしまう「睡眠維持困難」ですね( ;∀;)

調べてみると睡眠障害の原因は様々あります。

・心理的ストレス

・就寝前のカフェイン、アルコール摂取

・身体の不調

・不規則な生活

・心身の病気

・人間関係や仕事のストレス

・就寝前のスマホ

などですね。

この睡眠障害をほったらかしにして放置状態にしてしまうと「動脈硬化」がおこったり、「うつ病」になったり、「糖尿病」になったりするリスクがあるようです。おそろしいですね( ;∀;)

睡眠障害の予防策としては

・規則正しい生活をする

・起きている日中に身体を動かす

・朝起きたら太陽の光を存分に浴びる

・就寝前の食事や飲酒を控える

・軽いストレッチをしてリフレッシュする

・おだやかな音楽を聴く

・アロマなどの香のいい匂いを嗅ぐ

などがあるようです！

私の場合、眠りにつく前に夜ベッドに入って寝酒をする習慣がいつの間にかついてしまっています。正直自分の中ではこの瞬間が至福の時であったりもするのですが、この習慣はどうやらよろしくないようですね！

なかなか眠れないというのがないのは、お酒を飲んでほろ酔いになって眠るようにしているからでしょう。でも

この習慣は睡眠にとってはよくないようですね。熟睡できない。

今日の夜から寝酒をやめていい睡眠がとれるようにやっていこうと思います！　お酒は飲みますけどね!(^^)!

マッサージを受けると血流もよくなり身体全身温まって良い睡眠へ導いてくれます！

私のように睡眠でお悩みの方にもおすすめです！！

「マッサージを必要としている方」「お身体の不調でお困りの方」のために、ゆるり新宿店は休まず営業中です！

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

ＧＭＡＰ

JR、私鉄各線　新宿駅より徒歩3分
営業時間　：　10:00～23:00
定休日　　：　日曜日
電話番号　：　03-6304-5702

ゆるり新宿店ブログ

お客様からこんなお声をいただいています！

ゴールデンウィークに突入しましたね！　新型コロナウィルス感染拡大の影響で、今年のゴールデンウィークの新宿の街並みは、いつもの雰囲気とはうって変わって人が少なく閑散としています！

いつもなら地方から旅行で上京した方々や買い物客で賑わう活気に満ち溢れたゴールデンウィークなのですが、緊急事態宣言が出ている真っ最中ですのでいたしかたないです。

それでも、全身ほぐし整処ゆるり新宿店に足を運んで頂いているお客様はたくさんいらっしゃいます！！

そこで、今、外出自粛要請が出ているなかでマッサージにいらしていただいているお客様に、「ご来店の一番の理由」をお伺いしております。今日はそんなお客様のお声を書いていきたいと思います(*^-^*)

◎ゆるり新宿店にご来店された一番の理由（お客様の声）

☆テレワークで慣れない環境で仕事している最中に腰がきつくなりお店に来ました。他のマッサージ店が閉まっている中で開いていて本当に助かりました！

☆ずっと家にいるので身体がかたまってしまい、夜眠る時にも不調があらわれてきたため予約入れて来ました！特に首と肩がガチガチだったのですが、マッサージして頂きかなり身体が楽になりました！

☆仕事の合間の時間調整が一番の来店理由でしたが、店内がきちんと消毒されていて、人混みの予想されるカフェなどより安心して時間が過ごせると思い利用させていただきました！

☆一番信頼できるリラクゼーションのお店だから。健康一番なので！

☆介護の仕事をしているのですが、休めずに疲れがたまっていました。少しでも楽になって仕事に行きたいから！

☆身体が疲れて、開いているマッサージ屋さん探してみつけて来ました！

☆いつも行っているマッサージ店が休業していてネットで開いているお店見つけて来ました！

☆あまりにも疲れていて、ホームページでゆるりが開いていることを知り予約しました！

☆マッサージが上手なので！

などなど沢山のご来店理由をいただきました(*^-^*)

共通して多い意見は「とにかく身体がきつくて、しんどくてどうしようもないのでマッサージを受けに来ました！」

という内容です！！　

ゆるり新宿店はそんな「不調でお困りで、マッサージを必要としている」お客様のために

休まずお店をオープンさせて頂いております！！

私達の考えがお客様に伝わっていて本当に嬉しく思います(*^-^*)

店内はもちろん、徹底した消毒作業や換気などを実施してお客様にご安心してマッサージを受けていただける環境づくりに努めています！！　使い捨てベッドシーツを利用したりもしています。

ゆるり新宿店はゴールデンウィークも休まず営業してますので、不調でお困りの方は是非ご予約ください！！

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

ＧＭＡＰ

JR、私鉄各線　新宿駅より徒歩3分
営業時間　：　10:00～23:00
定休日　　：　日曜日
電話番号　：　03-6304-5702

ゆるり新宿店ブログ

免疫力をアップしよう！～チョコレートの効果～

こんにちは！ゆるり新宿店です！！　ここ最近免疫力をあげるためにはどうしたらいいか？のブログをずっとあげてます。　昨日仕事の帰りにふらっと立ち寄ったコンビニで「免疫力をあげる食材」の本があったので本を開いてみると、「チョコレート」が効果的とありました！！

チョコレートって本当に美味しいですよね！！　

私達ゆるり新宿店スタッフも遅い時間になるとお腹がすいてくるのでマッサージをやっていない休憩中によくチョコレートをつまんだりしています。

あっ、休憩中ですよ( ^)o(^ )

チョコレートはただ美味しいだけでなく身体にとってもいい効果が沢山あるみたいです。

今日はチョコレートについて書いていこうと思います!(^^)!

チョコレートに含まれているカカオにはポリフェノールが沢山含まれています。このポリフェノールには抗酸化作用があり、細胞の老化を防いでくれます。細胞が元気だと免疫力を高めてくれます！

カカオの含有量は70％以上のチョコレートが効果的らしく毎日食べると免疫力があがるという研究結果もあるとのこと!(^^)!　また、このカカオポリフェノールにはかぜの予防や記憶力、集中力もあげてくれる効果もあるようです！　さらに「うつ病」の症状がある人にも精神的に症状を和らげてくれるといった研究結果もあるとのこと。

チョコレートは昔はお菓子としてではなく、薬のひとつとして重宝されていたようですし、貨幣としても使用されていたようです！！　昔からとても貴重な存在だったんですねー!(^^)!

ただ、何でもそうですけどやはり食べ過ぎは禁物です！！

チョコレートには糖分や乳脂肪分も多く含まれているので多量摂取は控えたほうがいいですねー

幼少時代、よく母親から「チョコばっかり食べていると鼻血がでるよー！！」って脅されていた記憶がよみがえります( ;∀;)　でもチョコレートには血行をよくする成分が含まれているのであながち嘘ではないようですねー!(^^)!

チョコレートのことを書いていたら無性に食べたくなってきたので、今日仕事帰りに買ってかえろうと思います！

ゆるり新宿店は不調でお困りの方、マッサージが必要な方のためにも毎日営業しております！

マッサージの後は血流がよくなり、免疫力を高めてくれる効果もありますので是非ご利用ください！！

営業時間は10：00～23：00となっております。※当面、通常より1時間早くオープン致します。

土日、祝日も営業しております！！

店内は徹底的な消毒と換気を随時おこなってお客様をお出迎えしております！

「ネットでの予約」もできますのでぜひご活用ください！！