ヘッドマッサージ
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

パソコンは疲れますよねー

新宿駅から徒歩2分の新宿マッサージ「ゆるり新宿店」はお店の立地の影響もあってか、西新宿の高層ビル街で働くお客様も仕事帰りなどに数多くご来店されています。

私たちスタッフはマッサージの施術をスタートする前に必ずお客様に「今日一番お疲れのところはどこですか？」と尋ねるのですが、よく聞くお声は

「毎日パソコン業務で首肩や背中、腰が辛いんです」

「眼の使い過ぎでしんどいです」なかには「パソコンのし過ぎで吐き気もするんですよ」という

お客様もいらっしゃいます。

現代ではパソコンやスマホなどは私たちの生活に欠かせない便利なツールになっているのは言うまでもありませんが、その反面私たちの心身に悪影響を与えてしまっているのも否めないと思います！

～パソコンを長時間使うと～

目の疲れが出てきて乾きを感じたりします。パソコン業務をしている時は集中しているので

無意識にまばたきをする回数が減ってしまっています。そうするとドライアイになって疲れを感じてしまいます。

パソコンから出ているブルーライトも目によくないです。就寝前にもスマホなどは見ないようにとよく言われていますがこれもスマホが発しているブルーライトがメラトニンと言われる睡眠ホルモンを抑制してしまい良質な睡眠の妨げをしてしまうからなんです。

あとはどうしても身体を動かさずに画面に向かって同じ姿勢をキープしてしまっているので

血流が悪くなり肩や首、背中や腰の筋肉が硬くなってしまいます。また座りっぱなしの姿勢なので上半身だけでなく下半身の筋肉も硬くなってしまっているのです。

パソコン業務でなるべく疲れないようにするには、1時間ぐらいを目安にパソコン作業を中断し、画面から目を離してセルフでストレッチをするようにするといいと思います。肩をグルグルとまわしたり、首を動かしたり、のびをしたりなどです。座っている椅子から離れて深呼吸するのも効果があると思います！

でもやはり根本から疲れを取るにはマッサージが効果的だと思います！！

ここに繋がります!(^^)!

新宿マッサージ「ゆるり新宿店」はお客様のお疲れの症状に合わせて施術コースをお選び頂けます！

一番人気の全身もみほぐしコースは足裏から首の部位まで全身くまなく筋肉をほぐしていきます！

施術中にストレッチも入れます！

お客様は時間内に沢山押して欲しい場所のリクエストがあると思いますので、そこはしっかりヒアリングしてから施術をスタートします！

お客様の自覚症状がなくてもお身体を触らせて頂いてとても硬くなってしまっている部位もあります。

「ここもかなり硬くなってしまっているのでしっかりほぐしときますねー」とお声をかけながら

しっかり施術します！！

もみほぐしだけでは物足りないというお客様にはオプションで「フットマッサージ」や「ヘッドマッサージ」のコースもプラスでお選び頂けます！

もうすぐ12月、これから寒さが増してきますね。寒くて疲れやすい季節ですので疲れがMAXになる前にぜひ新宿マッサージ「ゆるり新宿店」にお越しください！

お客様のために全力でもみほぐします！！

ゆるり新宿店ブログ

常連のお客様にゆるりのこと聞いてみました！

11月も半ばになりました！まだ日中はそんなに寒さを感じることはありませんが朝晩はだいぶ冷え込んできました。季節の変わり目は体調を崩しやすいのでみなさんお気をつけくださいね！

こんにちは！新宿マッサージ「ゆるり新宿店」です！

少し前のデータになりますが私たちマッサージ業の店舗数は全国で13万店以上もあるということで、実は普段私たちがよく利用しているコンビニエンスストアよりも倍以上の店舗数が全国にあるそうなんです。

確かに新宿マッサージ「ゆるり新宿店」がある西新宿界隈でも少し歩くとチェーン展開している大型のマッサージ店や個人でやっている小規模なマッサージ店などたくさんのお店が存在しています。

それだけ私たちにとってはライバル店が多いということなんですけど、コロナ禍になってからも関係なく毎週欠かさず継続してご来店されているお客様も多数いらっしゃいます！

本当に有難いです！　そのようなお客様はもちろん「ゆるり新宿店」のことを気に入ってくださっていてご来店されていると思うのですが、そういった常連のお客様方に「なぜ、ゆるり新宿店を選んで来てくださっているのか？」ということをストレートに聞いてみたことがあります。

お客様からは様々な貴重なお返事をいただきました！

～お客様のお声～

・「ゆるりのマッサージは指圧がメインなのでやってもらった感がすごくある！」

・「押し加減が強すぎず弱すぎず、ちょうどいいい感じで好きだから！」

・「どのスタッフが担当してもマッサージが上手で当たり外れがないので安心できる！」

・「スタッフ間で私がマッサージやって欲しいところや逆にケガしてて触って欲しくない箇所などを共有してくれているのでめんどうな説明をしなくていいので楽！」

・「足裏からスタートするのですごくリラックスできる！もみほぐしのコースでこんなに足裏を沢山としっかりやってくれるお店は他にないので気に入っている！」

・「疲れていてしんどい箇所を最初にちゃんとヒアリングしてくれて、時間内にやって欲しいところを多くやってくれるのでいつも満足している！」

・「仰向けで頸の施術をやってくれるのでとても楽になる！」

・「もみほぐしのコースでもストレッチなどを入れてくれてお得な気分になる！」

・「〇〇さんのマッサージが最高だから！」

などなどでした。

このように喜んで頂いているお客様のご意見は有難く頂戴し、参考にしてこれからも継続して頑張っていきたいと思います！

11月に入ってからはコロナ感染者の減少もあってか、ご来店を控えていたお客様が久々にご来店されるケースが多くなってきています！　飛び込みではなかなか予約がとりづらくなってきているので事前のご予約をおすすめします！

ご予約はネット予約がとても便利です！

お店の空き状況やお気に入りのスタッフの出勤情報も確認できます。是非ご利用ください！！

ゆるり新宿店ブログ

ゆるりのマッサージでリラックスしましょう！

みなさんは様々なストレスを抱えながら生活をしていると思います。

仕事のストレス、子育てのストレス、介護のストレス、金銭面でのストレス、人間関係のストレスなど

人によってストレスの種類は違うでしょうー

多少のストレスは逆にやる気が出たりとかパフォーマンスにもプラスになるケースが多いようですが、過度のストレスは心身ともに悪影響を与えてしまいます。

私もよくミスをしてしまいますが、振り返って反省してみるとそういう時ってだいたい緊張状態で焦って行動をしてしまっている時が多いように思えます”(-“”-)”

～リラックスの効果～

〇リラックスの状態は血流やリンパの流れがよくなっていて体調が整います！

〇血色がよくなって顔色がよくなります！美容効果抜群です。

〇むくみも改善されます！

〇自律神経が整い体調改善

いいことばかりですね！

逆にリラックスしていない状態で緊張状態が続くと気持ち的にイライラしてきたり、不安や不満が多くなったり、頭痛や筋肉痛などがしたりしてきます。

何一ついいことないですね。

リラックスする方法も沢山あると思います！好きな音楽を聴いたり、好きな映画やドラマを観たり、旅行に出かけたり、ペットと戯れたり、適度な温度の湯舟に入ったり・・

自分でストレッチやのびをして身体を動かすのもリラックスできます！

でも、リラックスと言えばやはり「マッサージ」だと思います!(^^)!

セルフでも気持ちいいですが、やはりここはプロの私たちにお任せください！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ではお客様のお疲れ具合や症状に合わせて

様々なリラクゼーションコースをご用意しております！

「もみほぐし」、オイルとクリームを使用する「フットマッサージ」、頭の部分のみ集中して行う「ヘッドマッサージ」など

指圧とオイルのマッサージを一度に両方試したい方は組み合わせをしたセットのコースもご用意しております！！

これからどんどんと寒くなっていきます。体調管理のために心身ともにリラックスできる

ゆるり新宿店のマッサージを是非お試しください！！

ご予約は便利なネット予約をおすすめします！　ネット予約ならお待たせすることもありませんし、

お好みのスタッフの出勤状況なども確認が出来ます！

指名予約もできますよー！！

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スマホ首

何気に電車の中を見渡していると、席の間隔をあけて人が座っています。よく見てみるとほとんどの人達はスマホの画面を覗きこんでいます！　スマホを見てない人は寝ていました(*^-^*)

少し前のデータになりますが、スマホの利用率は全体の85％を超えてきていているようです！

確かにスマホがないと不便ですし、落ち着かないですよね。

私自身もそうですが、スマホの画面を見る時の姿勢は首が前に傾いてしまっていて、肩も前に丸くなって背中も丸まった姿勢になってしまっています。

通常、4㎏～６㎏の重さがある頭を首などが支えています。これがこの状態ではなんと約3倍の重さが首にのしかかっているようです。肩こりや首の痛みなどの症状が出るのも当然ですよね。また、頭痛がしたり不眠になったり、イライラなどの症状が出てきていいことはひとつもありません。

このようにスマホを見ている時に頭が前に傾いていて首が曲がっている首の状態を「スマホ首」といいます。

スマホの正しい見方としてはスマホをできるだけ顔の高さに持っていき画面を見るのがおすすめ。でも、この姿勢はスマホを持っている手が疲れてきますので、片方の手でスマホを持っている腕を支えるのがポイントです！

脇の下に手を入れて支えます！

スマホだけでなく、最近は特にテレワークで一日中家の中でパソコンと向き合っている方が多いと思います。

同じ姿勢をずっとキープし続けるのは筋肉痛の原因にもなりますので、定期的にストレッチをしたり、休憩を入れたりするのが好ましいですね！！

昨日、私が担当したお客様は、コロナでマッサージは控えていたんですが、どうしようもなく身体がきつくて

仕事もはかどらないという理由で久々にご来店されました。案の定、マッサージをしてみると全身の筋肉がガチガチになっていて大変なことになってました( ;∀;)

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はこのような、不調でお困りの方のために休まず営業をさせて頂いております！！

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首のコリ新宿首は頚椎という7つの骨から構成されています。生理的な湾曲として身体の前面にむかってカーブをしている前湾によって頭の重みを支える構造となっています。ほかの背骨と違い血管が走り、一つ一つの骨は首の動く範囲の広さから考えてもわかるように小さい骨となっています。頭部の6キロ～8キロくらいの重みを支えながら広い範囲を動く関節はその周りに付着する数多くの筋肉によってコントロールされており負担が大きいものとなっています。筋肉の数は深いところや浅いところもふくめて10ほどで構成されておりそれらの筋肉は頭を支えたり、首を動かすことや呼吸に至るまでつかわれています。

首の筋肉がこることによって起こること

筋肉と筋肉の間を通る血管の流れを阻害したり、同じようにその間を通る神経が圧迫を受けることによって手のほうにしびれ、倦怠感、冷え、筋肉の力の入りにくさなどの症状がおこることもあり、前腕部で脈を取る際にその拍動の弱さを示す場合もあります。

また頭の骨との関節においてはその関節の隙間を狭くすることで偏頭痛を引き起こすことや、不眠や集中力減退へとつながり日常生活に大きな影響を与えることもしばしば。

椎間板のヘルニアだけでなく頭部の深刻な問題によっても手のしびれなどが起こる場合もあるので検査が必要な場合もあるので注意です。

首のほぐすためのポイント

重力方向に負担のかかりすぎている首は縮こまる方向への力が加わりすぎているためそれらの緩和が必須になってきます。様々な方向への筋肉が走っているのでそれぞれの筋肉を伸ばすためのストレッチが効果的で自分で行うのには効率的でないことが多くプロにお任せすることが一番良い場所と言えます。また、首と頭の境目に関しても筋肉の緊張がきついケースが多いためここは身体をすっきりするためにも重要なポイントになっています。

首のケアにとって大事な日常生活のワンポイント

一番は枕です。

寝ている時間を支えてくれるもので重力に対し一番リラックスした状態が保たれることができるもっとも日常における長い時間です。うえ向きで寝た場合において頚椎のカーブを支えることができる適度な硬さをもち重力によって頚椎に牽引する働きかけをすることができるものです。ズバリこれを日常生活に導入することによって手のしびれやヘルニアの症状を改善したとの体験談がおおくよせられてもいます。睡眠において寝がえりなどの動作は身体の歪みを整える自然に起こる体操と呼ばれています。枕に限らずマットも重要で寝がえりを行うことができる十分なスペースがあることが望ましいです。赤ちゃんは寝ている間にたくさん寝がえりをしますがまだ固まっていない背骨などを寝ているときに調整しながらハイハイの時期やつかまり立ちの時期を経て歩くようになるまでの身体を作っているともいわれます。

何かとストレスがたまるこのご時世。こんな時は新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」で

癒されてください！！

ご予約は便利なネット予約をご利用ください！

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