首のこりでお困りの方は是非ゆるり新宿店へ!
新宿駅西口から西新宿の高層ビル街へ行く途中にある
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です!
電車の中の風景が今と昔とではだいぶ変わってきたように思えます。昔は通勤電車の混雑している時でも新聞を縦にスリムに折りたたみながら読んでいるビジネスマンが多く見られました。あれ、近くにいるととても迷惑でイライラしていましたね( ;∀;) でも、今現在はそのような光景はあまり見られず、ほとんどの人がスマホを片手に覗きこんでいます。
最近は電車に一人で乗っている人はスマホを見ている人が9割くらいで目を閉じて寝ている人が1割くらいといったところでしょうか。初めて日本に来た外国人はその光景が滑稽に見えるようです( ;∀;)
スマホの普及により観たいものや聴きたい音楽、調べものもすぐできてとても便利な時代になりましたが、昔と比べると間違いなく首が疲れている人達が多くなっていると思います。私もそうですがスマホを見る時はどうしても顔を下に向けて覗きこむという姿勢をとってしまいますものね( ;∀;)
頭の重さは人それぞれではありますが、約5キロくらいと言われています。スマホやパソコンを見る時は下を向く姿勢になってしまうので、普通の頭の重さ以上に首に負担がかかり疲れてしまうのも当然といえるでしょう。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」では施術前にお客様に今日一番やって欲しいところのリクエストを聞いています。
肩、腰、背中、ふくらはぎとお客様によって主訴は様々ですが、「首がこっていてツライ」というお客様もかなり多くいらっしゃいます。性別でいうと女性のお客様が多いように思えます。
お店によってマッサージのやり方、特徴などは様々ですが、たまに首のマッサージをする際にうつ伏せの状態で
力任せに押したり揉んだりするお店があります。
私も職業柄、他のマッサージ店にたまに足を運んだりするのですが、店名は言えませんが、うつ伏せの状態で首をグイグイやられて首が締まってしまうのではないかという恐怖体験をしたことがあります。さすがに「もう少し弱く」とお願いしましたけど・・・
首のまわりには太い血管や神経が集まっています。うつ伏せの状態で首を強く揉んだり押したりすると血圧が急に上がったりしてとても危険です。
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」だけでなくゆるり全店での首の施術は基本仰向けで行います。
首を揉むというよりかは、
「緊張している筋肉をゆるめる」という感じです!!
仰向けになって頂いている状態で指で首の後ろの筋肉に下から圧を加えていきます。持ち上げた状態で頭を後ろに反らすことにより首の筋肉、背中の筋肉が伸びてゆるんでいきます。
首の軽いストレッチも仰向けの状態でおこないます。
首の施術後はとっても軽くなりますよ!! まちがいなく気持ちいいです!! ぜひお試しください!(^^)!
スマホ首
今日も5月の終わりとは思えないほどの気温でとても肌寒く感じます。新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」に仕事で向かう途中の電車の中も、コロナの感染防止対策のために全車両上部の窓が開いています。どこの席に移動しても風がすごく冷たくて大変です( ;∀;) 普段は睡眠不足を補うために少しの時間、電車の中で仮眠をとったりするのですが、今日は寒すぎて眠れませんでしたね( ;∀;)
何気に電車の中を見渡していると、席の間隔をあけて人が座っています。よく見てみるとほとんどの人達はスマホの画面を覗きこんでいます! スマホを見てない人は寝ていました(*^-^*)
少し前のデータになりますが、スマホの利用率は全体の85%を超えてきていているようです!
確かにスマホがないと不便ですし、落ち着かないですよね。
私自身もそうですが、スマホの画面を見る時の姿勢は首が前に傾いてしまっていて、肩も前に丸くなって背中も丸まった姿勢になってしまっています。
通常、4㎏~6㎏の重さがある頭を首などが支えています。これがこの状態ではなんと約3倍の重さが首にのしかかっているようです。肩こりや首の痛みなどの症状が出るのも当然ですよね。また、頭痛がしたり不眠になったり、イライラなどの症状が出てきていいことはひとつもありません。
このようにスマホを見ている時に頭が前に傾いていて首が曲がっている首の状態を「スマホ首」といいます。
スマホの正しい見方としてはスマホをできるだけ顔の高さに持っていき画面を見るのがおすすめ。でも、この姿勢はスマホを持っている手が疲れてきますので、片方の手でスマホを持っている腕を支えるのがポイントです!
脇の下に手を入れて支えます!
スマホだけでなく、最近は特にテレワークで一日中家の中でパソコンと向き合っている方が多いと思います。
同じ姿勢をずっとキープし続けるのは筋肉痛の原因にもなりますので、定期的にストレッチをしたり、休憩を入れたりするのが好ましいですね!!
昨日、私が担当したお客様は、コロナでマッサージは控えていたんですが、どうしようもなく身体がきつくて
仕事もはかどらないという理由で久々にご来店されました。案の定、マッサージをしてみると全身の筋肉がガチガチになっていて大変なことになってました( ;∀;)
新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はこのような、不調でお困りの方のために休まず営業をさせて頂いております!!
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