オプション人気 | Page 4 of 120 | 新宿マッサージゆるり新宿店

オプション人気
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

頭がまわらずボーっとする日

毎日健康な状態で生活を送れるのはみんなの理想です！！

でも、毎日心身共に「絶好調」という人は少ないのではないでしょうか？

日によっては目覚めが悪く、職場に来ても頭がまわらず集中力もないまま仕事をこなしてしまっている。

とりあえずは仕事をしているのだけれど、効率が悪かったり、人と会話をしていても頭に入ってこなかったり、そんな経験は誰にでもありますよねー( ;∀;)

心身共に不調な時の理由は様々だと思いますが、考えられる主な原因は

☆睡眠不足、眠りが浅い

☆不規則な生活

☆慢性的なストレス

☆お酒の飲みすぎ

☆喫煙

☆長時間のスマホやパソコン業務

☆栄養不足

といったところでしょうか？

たまに頭がまわらないとか集中力が足りないという日があるくらいなら心配はないと思いますが、

これが長期にわたって毎日継続するようであれば、何か病気が身体に潜んでいる可能性もあるので

その場合は病院に行ったほうがよろしいかと思います！！

病気として考えらるのが

「慢性疲労症候群」

～長期にわたって疲労感や倦怠感が続き日常生活が送れなくなってしまう症状。これはつら過ぎます。

「自律神経失調症」

～過度のストレスなどの影響により、心身に不調が出てしまう状態です。気持ち的に下がった状態が続いたり、不安な気持ちや緊張状態が続いたりします。

体の症状では、吐き気やだるさ、筋肉痛、しびれ、めまい、眠りたいのに眠らないなどが出てきます。

あるいは「うつ病」だったりする場合もあります。早めのケアが大切ですね！！

自分でできる対処法としては、当たり前のことですが、規則正しい生活をし、質のいい睡眠をしっかりとり、

栄養のある食事をきちんととり、ストレスを溜め込まずに日頃から発散できる何かしらの楽しみを持っておくといことです。

仕事中にぼーっとした状態を取りたい時であれば、「目をつむる」ということをしてみるといいですね。

今では、勤務中の時間帯に「昼寝」を推奨して実施している企業も出てきています。そのような会社勤務の人であれば有効活用ができますが、大半の仕事場はそうはいかないと思います。

目をつむるだけでも脳は休まるようですので、短時間の1分とかだけでも目をつむってリラックスするのもいいでしょう！　でもまわりの目が気になるのも当然ですよね。その場合はトイレに行って少しだけ脳を休ませてあげるという手段もあるかもしれません!(^^)!

その後の仕事のパフォーマンスも変わってくるのではないでしょうか！！

あとは、ストレッチも効果的です！　椅子に座りっぱなしだと血流も悪くなっており、集中力も低下してくると思うので、そんな時は少し仕事の手をとめて、自分で肩甲骨をまわしてみたり、背中を意識して伸ばしてみたり、バンザイして腕を伸ばしてみたりするとスッキリしてくることでしょう！！

そして、いつも結論は同じようになりますが、やはりプロのマッサージ、もみほぐし、ストレッチを受けて下さい！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」はお客様の症状にあわせてさまざまなコースをご用意しております。

仕事の途中でも仕事帰りでも、デートの途中でも、買い物帰りでも、いつでも結構ですので

是非当店の施術をお試し下さい！！　

マッサージ後はスッキリして心身の共に軽くなっていくことでしょう( ^)o(^ )

ゆるり新宿店ブログ

7月に入りました！

今年も7月に入り、2020年の後半がスタートしました！

早いものです！　

7月に入って「東京ディズニーリゾート」が約4か月ぶりに入場者数をいつもの半分以下に絞ってではありますが営業を再開しました！

入場チケットが当たって、来園できた方々は涙しながら喜んでいた光景がニュースでも出ていました。

ディズニーファンにとってはホントに長い期間であったと思います。あんなに夢中になれるものがあって羨ましいかぎりですが、ディズニーは年齢性別関係なく世界中の人々から愛されていますね。ディズニーが嫌いという人を私は今まで見たことも聞いたこともないです。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ブログ担当の私ももういいおっさんなんですが、こんなおっさんの私でもディズニーに行った時は現実を忘れてワクワクしてしまいます!(^^)!

このような嬉しいニュースが流れる中、まだ収束が見えない新型コロナのニュースも続いています。

ご存じのとおり、東京都では新型コロナウィルス感染者が増加傾向にあります。

ここ最近1日に東京都での感染者数が50人を超える日が続いていましたが、7月2日にはついに100名越えの

107名、そして今日は124名の感染者が出たとの発表がありました。

コロナが出てきてもう半年以上経ちましたが、ホントに早くおさまって欲しいと全世界の人々が願っていると思います。しかし、こう毎日コロナの話題があると、私も含めてですが、コロナ慣れが少し出始めているようにも思われます。そして、感染していない人は感染は怖いなと思いつつ「自分は大丈夫、感染しない」と心のどこかで思ってしまっているかもしれません。

コロナの特効薬やワクチンがまだ出来ていない今、私たちは自分にできることは再度意識してやっていかなければいけないと思います。

手洗いやマスクの着用、ソーシャルディスタンスの確保などは当然のことながら、やはり「免疫力をあげる」ことに再度意識したほうがいいと思います！！

免疫力をあげるには、「良い生活習慣を送る」、「しっかりと食事をとり、栄養あるものを摂取する」、

「十分な睡眠時間を確保する」、「適度な運動をする」、「シャワーで済ませずに湯舟につかる」、

「ストレスを溜め込まない」などでしょうか。

運動は適度な運動というのがポイントで、ハードな運動をしてしまうと逆に免疫力がさがってしまうので

注意が必要です。　栄養あるものは、生姜、にんにく、にんじん、たまねぎ、まぐろ、鮭、鶏肉、牛肉など

「体が温まるもの」を積極的にとるようにしましょう！！

血流をよくするのもポイントです！！　血流アップといえばやはり「マッサージ」だと思います！！

自律神経も整い、免疫力アップ効果が期待できます!(^^)!

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は毎日元気に休まずお店を開けています!(^^)!

店内の衛生面にはきちんと力を入れてお客様をお出迎えしております！！

気に入ったもみほぐしスタッフがいましたら、指名も出来ます!(^^)!　ぜひご利用ください！！

ゆるり新宿店ブログ

正しくマスクつけてますか？

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　

前回のブログではマスクについて書きましたが、今回もマスクについて書こうと思います！！

内容は「マスクの正しいつけ方」です！！

外を歩いていると90％以上、いやそれ以上の人達がマスクをつけていますね。このご時世、マスクをつけていないとなんだか少しだけ常識ないのではと思われてしまいます。

電車に乗っている時も、マスクをしていない人が隣に座ったり、近かったりするとちょっと引いてしまい

その人から自然と離れてしまいます。　6月も終わりに近づいてきて、これからドンドン暑くなっていきますが

、コロナがまだ収束していないので、マスクエチケットはやっていかなければいけませんねー

マスク着用の役割は、ウィルスや細菌、花粉などを吸い込まないようにするものと、自分の咳やくしゃみなどで周りの人達に自分の唾液などが飛散しないようにするものとがあります。

あとは変装目的でマスクをつけている人もいます。変装というとあまり表現がよくないですが、有名人の方などはコロナが問題になる前から帽子とサングラスとマスクというのがお決まりの方もいらっしゃいますね。前はそういう格好をしていると「あの人はもしかして芸能人なのでは」と逆に目立ってしまうこともありましたが、今はマスク率が高いので一般人に埋もれやすくなったのではないでしょうか!(^^)!

さて、このマスクですが正しいつけ方をしないと効果が半減します。

～正しいマスクのつけ方～

まず、ノーズフィッターがついているマスクはその部分を上側にします。

ノーズフィッターをまず適正な位置に合わせ、隙間ができないように指で型どりをします。

その後、耳に紐をかけるのですが、かける前に上下が逆になっていないかを確認してください。

プリーツ型（階段式）のマスクの場合はマスクのひだが下を向くようにします。これが逆向きになってしまうと

ウィルスや花粉などが間に入ってたまってしまいます。これは基本ですね。たまに電車でひだの向きが逆になってしまっている人をお見掛けします( ;∀;)

マスクは顔全体にフィットさせて、隙間を作らないようにつけるのがポイントになります。

あと、マスクを外す時の注意点ですが、表面を手で触らないようにしましょう！マスクの表面には細菌やウィルス、花粉などが付着しているので、表面を触らないようにしてゴミ箱へポイしちゃいましょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のスタッフは勤務中、常時マスクをつけさせていただいております。新型コロナウィルス感染防止対策なのでご理解頂きたいと思います。マスクはつけていますが、マスクの下はスタッフ全員笑顔を忘れないように心がけております！！

ゆるり新宿店ブログ

熱中症には気をつけましょう！！

今年も早いもので6月に入りました。気温のほうもドンドンあがってきていて、日中は半袖で過ごせる季節になりましたね。現在、沖縄をはじめ九州南部や四国でも梅雨入りになりました。

関東ではいつも6月8日前後に梅雨入りになりますので、もうそろそろといったところでしょうか？

そこで、この時期に私達が気を付けなければいけないのが「熱中症」です( ;∀;)　

毎年暑くなってくると熱中症で倒れる人達が続出します。重症になると命も危なくなりますので日頃からの注意が必要です！！

「熱中症」は体内の熱の産出と体外への熱を放つバランスが崩れて体温が上昇してしまう状態のことです！

真夏の暑い時期はもちろんですが、梅雨の時期の晴れ間や梅雨明けなど急に気温があがる時も注意が必要です！

～熱中症の症状～

☆めまい

☆立ちくらみ

☆吐き気

☆顔のほてり

☆筋肉痛

☆筋肉の硬直

☆けいれん

☆頭痛

☆自分の身体を動かせなくなる

☆呼びかけても反応しない　※この状態は重症ですので、迷わず救急車を呼ばなければいけません！！

もし、まわりにいる人が熱中症になってしまった場合は、まず、涼しい場所に移動させて塩分や糖分が入っているスポーツドリンクを飲ませるようにしましょう！！　着ている衣類をゆるめて、保冷剤や氷枕などで首筋や脇などを冷やしてあげましょう！！

～熱中症の予防対策～

☆こまめな水分補給

☆外出時は帽子を被ったり、日傘をさしたりして直射日光を避けるようにする。

☆日頃から適度な運動をするように心がけ、基礎体力をつけておく。

☆しっかりとした食事をとるようにする。

☆通気性のいい服を着用する。

☆エアコンや扇風機を上手に活用して、室内の温度を適温にする。

などでしょうか！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ブログ担当の私はアラフィフ世代なのですが、

この年代の人達は幼少時代、小学生や中学生時代、部活などでスポーツをやっている時に、指導者から

「水を飲むと身体がバテテしまうので、水分は1滴も飲んではいけない！！」と言われていたと思います( ;∀;)

私も小学校、中学校と野球部に所属していて炎天下のなか練習を毎日やっていましたが、練習中は水分は1滴も飲ませてもらえませんでした。

あの何とも言えない口の中の渇き具合は今でも鮮明に記憶しています( ;∀;)　練習が終わったあと、ダッシュで学校の水道に走っていき、皆で水道の水をがぶ飲みしていたころを懐かしく思います。あの時の水は表現できないくらい美味しかったですねー!(^^)!

しかし、あの脱水状態の中でよく倒れなかったなーと自分でも関心してしまいます( ;∀;)

今の時代では考えられないことですからね！！　

熱中症対策もそうですが、日頃のお身体のケアもとても大事です！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は営業しておりますので、

「ちょっと疲れたなー」「ダルイなー」と感じたら迷わずマッサージを受けていただくことをお勧めします！！

筋肉もほぐれ、血流もよくなり体調が整っていきます！！　ぜひご予約ください!(^^)!

ご予約は便利なネット予約をご利用下さい。お待たせすることなくご案内できます(*^▽^*)

グーグルマップを活用されると迷うことなくお店にたどり着けます！！

〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-12-12　河西ビル5階

ＧＭＡＰ

ゆるり新宿店ブログ

歩いていてよくつまずく

こんにちは！　新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　ここ最近雨がよく降って天気もいまいちでしたが、今日は朝から天気も良く気持ちいい1日でした!(^^)!

ゆるり新宿店でブログを担当している私も今年でちょうど50歳になります( ;∀;)　自分ではまだまだ若いと思っているのですが、年齢には勝てないのか、最近よく歩いていてつまずくようになりました( ;∀;)　特に駅の階段を上っている時によく足がからまって前に転倒しそうになります。おもいっきりこけたりはしないのですが前に比べると頻繁に起こるようになりました。なんだかむなしいです”(-“”-)”

何でも、50歳くらいの年齢を境にでよくこけやすくなるようです。まさに今の私の年代ですね( ;∀;)