足のむくみ
新宿マッサージ『全身ほぐし整処ゆるり新宿店』

7月に入りました！

今年も7月に入り、2020年の後半がスタートしました！

早いものです！　

7月に入って「東京ディズニーリゾート」が約4か月ぶりに入場者数をいつもの半分以下に絞ってではありますが営業を再開しました！

入場チケットが当たって、来園できた方々は涙しながら喜んでいた光景がニュースでも出ていました。

ディズニーファンにとってはホントに長い期間であったと思います。あんなに夢中になれるものがあって羨ましいかぎりですが、ディズニーは年齢性別関係なく世界中の人々から愛されていますね。ディズニーが嫌いという人を私は今まで見たことも聞いたこともないです。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ブログ担当の私ももういいおっさんなんですが、こんなおっさんの私でもディズニーに行った時は現実を忘れてワクワクしてしまいます!(^^)!

このような嬉しいニュースが流れる中、まだ収束が見えない新型コロナのニュースも続いています。

ご存じのとおり、東京都では新型コロナウィルス感染者が増加傾向にあります。

ここ最近1日に東京都での感染者数が50人を超える日が続いていましたが、7月2日にはついに100名越えの

107名、そして今日は124名の感染者が出たとの発表がありました。

コロナが出てきてもう半年以上経ちましたが、ホントに早くおさまって欲しいと全世界の人々が願っていると思います。しかし、こう毎日コロナの話題があると、私も含めてですが、コロナ慣れが少し出始めているようにも思われます。そして、感染していない人は感染は怖いなと思いつつ「自分は大丈夫、感染しない」と心のどこかで思ってしまっているかもしれません。

コロナの特効薬やワクチンがまだ出来ていない今、私たちは自分にできることは再度意識してやっていかなければいけないと思います。

手洗いやマスクの着用、ソーシャルディスタンスの確保などは当然のことながら、やはり「免疫力をあげる」ことに再度意識したほうがいいと思います！！

免疫力をあげるには、「良い生活習慣を送る」、「しっかりと食事をとり、栄養あるものを摂取する」、

「十分な睡眠時間を確保する」、「適度な運動をする」、「シャワーで済ませずに湯舟につかる」、

「ストレスを溜め込まない」などでしょうか。

運動は適度な運動というのがポイントで、ハードな運動をしてしまうと逆に免疫力がさがってしまうので

注意が必要です。　栄養あるものは、生姜、にんにく、にんじん、たまねぎ、まぐろ、鮭、鶏肉、牛肉など

「体が温まるもの」を積極的にとるようにしましょう！！

血流をよくするのもポイントです！！　血流アップといえばやはり「マッサージ」だと思います！！

自律神経も整い、免疫力アップ効果が期待できます!(^^)!

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は毎日元気に休まずお店を開けています!(^^)!

店内の衛生面にはきちんと力を入れてお客様をお出迎えしております！！

気に入ったもみほぐしスタッフがいましたら、指名も出来ます!(^^)!　ぜひご利用ください！！

ゆるり新宿店ブログ

災害に備えましょう！

こんにちは！　新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！

今日も朝から雨でスッキリしない天気です。午後からは雨も弱くなってきましたが、グズついた天気が続いています。梅雨ですから仕方がないですけどねー( ;∀;)

先日、北九州の久留米市で豪雨が発生して、床上浸水や冠水の被害がありました。

大雨や台風はもちろん昔からあるのですが、ここ最近の災害は昔と比べると被害のスケールが半端ないような気がしてならないです。

最近の災害を少しだけ振り返ってみました！

～2019年9月に台風15号、10月に台風19号が関東を直撃！

特に千葉県は大きな被害を受けました。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」ブログ担当の私は千葉県の市川市に住んでいるのですが、

他の千葉県の地域と比較するとさほど被害はなかったのですが、それでも家の給湯器の配線が雨風でやられて切れてしまい、数日間、お湯が出ずに「水シャワー」を浴びていました。そんなに寒い時期ではなかったので助かりましたが、それでも秋の水シャワーはつらかったです( ;∀;)

～2019年8月に九州北部豪雨が発生

長崎、福岡、佐賀の広い範囲での集中豪雨。

～2018年7月に西日本豪雨が発生

広島、岡山、愛媛を中心に被害。この豪雨での死者が200名を超えました。

2016年4月に熊本地震が発生（4月14日、本震4月16日）

マグニチュード6.5と7.3の大地震。益城町が大被害を受ける。死者数273名。

私の実家が熊本なんですが、1回目の地震はちょうど、全身ほぐし整処ゆるり新宿店でお客様をもみほぐしている際中でした！　会社から電話があり、熊本が大変なことになっていると聞き、すぐ両親に連絡を取りました。

すごい揺れだったがとりあえずは大丈夫と声が聞けて少し安心をしていましたが、その2日後に本震が熊本を直撃！

逆に親から地震の際中に電話があって、パニック状態になってました。実家のほうは無事だったのですが、

親戚が多くいる益城町は壊滅状態。何日かして熊本に帰省して、益城町を訪れましたが、爆弾テロでも起きたような光景でした。

熊本のシンボルのひとつでもある熊本城も壊れてしまい、信じられない状況でした。あれから4年がたったと思うとホントに時の経つのが早く感じます。

～2011年3月11日に東日本大震災が発生。マグニチュード9.0、震度7の大地震。東日本の太平洋沿岸部に大津波が襲い、死者が19689人も出てしまいました。

日本の観測史上最大の地震。

あれから9年も経ちましたが、今でもあの恐ろしい津波の映像が記憶に残っています。

1年後くらいに東北を訪れたのですが、熊本地震とは違い大津波の影響でまだ何もない状態で復興まではまだまだという状況でした。

災害はいつ来るかわかりません。私たちは普段から災害に備えておく必要があります。

家庭での備えとしては、

☆家具は壁に固定する。

☆家具が倒れた時に入口を塞がないように家具を配置する。

☆懐中電灯を用意しておく

☆普段から飲料水や保存食を用意しておく。

☆トイレを流すためにお風呂の水ははっておく

などが必要です。

そして、非常時にすぐ持ち出すものをカバンやリュックに入れておくことも重要ですね。

今年は新型コロナウィルス感染の問題もあり、もし、避難生活をしなければならなくなった場合、避難所内の

3密状態が心配です。

大災害がないことを祈るばかりです！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」は元気に営業しております！！

雨の多い季節でお身体も疲れやすくなっていると思います！！

ぜひ当店のマッサージをご利用ください！！

ゆるり新宿店ブログ

身体をドンドン動かしましょう！！

新宿で、もみほぐしマッサージを始めてもうすぐ6年になる「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！

お陰様で毎日沢山のお客様にご来店いただいており本当にありがとうございます!(^^)!

当店にご来店されるお客様のほとんどが「疲れを取りたい！」、「リラックスしたい！」という目的でご来店される方がほとんどだと思います。お身体の状態もお客様によってほんとに様々です。実際にお客様の身体に触れてみると、「筋肉がこりかたまってガチガチな方」、「筋肉柔らかい方」、「身体がかたい方」など(^^)!お客様によって身体の具合は色々です！！

私が施術中よく感じるのが、かなりお疲れでご来店されるお客様の多くが「身体がかたい方が多い」ということです( ;∀;)

身体がかたい人の中には「生まれつき身体がかたい」と思っている方もいらっしゃいますが、生まれた頃の

赤ちゃんの時はどんな人でも身体は柔らかくて柔軟です!(^^)!

身体がかたい原因はあまり身体を動かさない習慣がついてしまっているのが大きいです！

身体のかたさはどれだけ普段から身体を動かしたかによって柔軟性も変わってきます！！　

その人の生活習慣や身体の使い方次第ということですね。

～身体は柔らかい人のメリット～

身体が柔らかくなると、しゃがんだり、座ったり、伸ばしたりする動作がしやすくなります。そして、もし転倒やケガをしそうなシーンになった時に、身体が危険を察知しやすくなって大ケガなどを防げるというメリットがあります！

身体が柔らかくなるということは、「身体の可動域が広がること」、つまり、「関節の動く幅が大きい」ということです。

身体を柔らかくするにはやはり「ストレッチ」が効果的です！！

ストレッチはお風呂あがりにするのがおススメです。お風呂あがりは身体が温まっていて血流もよくなっている状態なので、比較的柔らかくなっています！　この状態でストレッチをしてみてください！！　より効果的です!(^^)!

あとストレッチ中は呼吸をしながらやるようにしましょう！！

息を止めてしまうと酸素が供給されず酸欠になってしまう可能性もあるので注意が必要です！

早く身体を柔らかくしたいがために過度な動きのストレッチをしてしまう人もいますが、身体を傷めてしまいケガにもつながる恐れがあるので、痛気持ちいいくらいでストレッチをやるのがベストです！！

とにかく、筋肉と関節は「動かさないとかたくなってしまう」のでストレッチは毎日コツコツとするほうが望ましいですねー!(^^)!

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のもみほぐしは、指圧はもちろんのこと「ストレッチ」も加えて

施術します！！　

身体がかたい方の多くはデスクワークや立ち仕事など、仕事中に身体をあまり動かさない方が多いです！！

当店は元気に営業しておりますので、「少し身体がかたくなっているなー」と感じたら

是非、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のマッサージをお試しください！！

ゆるり新宿店ブログ

イライラしている時もマッサージをおススメします！！

今朝、何気にテレビを観ていたら、「煽り運転」のニュースが流れていました。

家事をしながら観ていたので内容の詳細はわからないのですが、首都高速で急ブレーキを踏まれたり、道をふさいだり、クラクションを鳴らしっぱなしで威嚇されたりと約5キロほどの距離を煽り運転されていたようです。

煽られた側がテレビのインタビューに答えていましたが、運転手の夫と後部座席には奥様と1歳の赤ちゃんが乗車していたようです。長時間に渡り煽られてとても恐怖を感じお気の毒に思いますが、けがなどがなくてホントよかったと思います。

煽り運転に関しては少し前も悲惨なニュースがありましたよね。

この煽り運転に関しては令和2年6月末から厳罰化がされ「妨害運転罪」として新たに規定されたようです。

今までは一般道での場合は「罰金5万円」、高速道路で起こした場合は「3か月以下の懲役、または5万円以下の罰金」という内容でしたが、これからは「最大で5年の懲役、または100万円の罰金」が科せられます。さらには運転免許の取り消しになります。そして、同乗していた人が妨害運転をそそのかした場合、その同乗者も免許の取り消しになるようです。

これくらい罪を重くしないと煽り運転は減らないように思いますので改定内容には大賛成ですね！

しかし、何故車を運転すると性格が豹変してしまう人がいるのでしょうかね？

よく「あの人は普段、温厚で物静かな性格なのに車を運転すると急に性格がガラリと変わり荒っぽい人にかわるよねー」などの話をよく耳にします。

これにはある理由があるようです。

～ドレス効果～

服装や身体につけるものによって人の心理状態に深く影響を与えるもので、例えば制服を着ると

警察官や消防士は普段よりもより勇敢に、看護師なら患者さんにより優しくなるというものです。

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」の私達の制服、ユニフォームは赤色と青色のポロシャツです。

イメージキャラクターとして「元気君」のプリントがされています。

確かにこのユニフォームに着替えると、「お客様をしっかりマッサージしなければ！！」という意識に変わります。

車の運転もこれと同じで、車に乗ることにより歩行者や他の車よりも強くなったという勘違いがおこり

運転中、少しでも自分の気に食わないシーンに遭遇するとイライラしたり大声をあげたり、しまいには他の車を煽ったり、最悪暴力をふるったりしてしまう。

煽り運転をしたり、車の運転中急に荒々しくなったりする人に共通するのが、普段からため込んでしまっている

ストレスにも関係があるようです。普段、ストレスを解消していないがために車中では爆発してしまうのですね。

なので、普段おとなしい人や温厚な人でストレスを発散できずにいる人が車の運転で豹変する人が多くなる。

んー、つながりますね。

ストレスは身体にも心にもよくありません。ストレスがない人なんていませんが、少しでも「ストレスが溜まっているなー」と感じたら迷わず、新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」に是非足を運んでください！！

マッサージ後はきっと身体も心もスッキリしてイライラの解消にもなりますよー!(^^)!

ゆるり新宿店ブログ

正しくマスクつけてますか？

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」です！！　

前回のブログではマスクについて書きましたが、今回もマスクについて書こうと思います！！

内容は「マスクの正しいつけ方」です！！

外を歩いていると90％以上、いやそれ以上の人達がマスクをつけていますね。このご時世、マスクをつけていないとなんだか少しだけ常識ないのではと思われてしまいます。

電車に乗っている時も、マスクをしていない人が隣に座ったり、近かったりするとちょっと引いてしまい

その人から自然と離れてしまいます。　6月も終わりに近づいてきて、これからドンドン暑くなっていきますが

、コロナがまだ収束していないので、マスクエチケットはやっていかなければいけませんねー

マスク着用の役割は、ウィルスや細菌、花粉などを吸い込まないようにするものと、自分の咳やくしゃみなどで周りの人達に自分の唾液などが飛散しないようにするものとがあります。

あとは変装目的でマスクをつけている人もいます。変装というとあまり表現がよくないですが、有名人の方などはコロナが問題になる前から帽子とサングラスとマスクというのがお決まりの方もいらっしゃいますね。前はそういう格好をしていると「あの人はもしかして芸能人なのでは」と逆に目立ってしまうこともありましたが、今はマスク率が高いので一般人に埋もれやすくなったのではないでしょうか!(^^)!

さて、このマスクですが正しいつけ方をしないと効果が半減します。

～正しいマスクのつけ方～

まず、ノーズフィッターがついているマスクはその部分を上側にします。

ノーズフィッターをまず適正な位置に合わせ、隙間ができないように指で型どりをします。

その後、耳に紐をかけるのですが、かける前に上下が逆になっていないかを確認してください。

プリーツ型（階段式）のマスクの場合はマスクのひだが下を向くようにします。これが逆向きになってしまうと

ウィルスや花粉などが間に入ってたまってしまいます。これは基本ですね。たまに電車でひだの向きが逆になってしまっている人をお見掛けします( ;∀;)

マスクは顔全体にフィットさせて、隙間を作らないようにつけるのがポイントになります。

あと、マスクを外す時の注意点ですが、表面を手で触らないようにしましょう！マスクの表面には細菌やウィルス、花粉などが付着しているので、表面を触らないようにしてゴミ箱へポイしちゃいましょう！！

新宿マッサージ「全身ほぐし整処ゆるり新宿店」のスタッフは勤務中、常時マスクをつけさせていただいております。新型コロナウィルス感染防止対策なのでご理解頂きたいと思います。マスクはつけていますが、マスクの下はスタッフ全員笑顔を忘れないように心がけております！！