背中の疲れ

背中の疲れとは？

背骨は座位でも立位でも常にその周りの筋肉は重力に逆らって支え続けています。

なので非常に疲れがたまると取れにくいのが特徴的なポイントです！

何気なく背中を大きく後ろにそらしたりという動作を時々行わないとしんどいあなたはそろそろケアをしてあげたほうがいいですよの合図です。

内臓による影響もでやすいので飲みすぎた後、食べ過ぎた後、腎臓機能の問題においてもだるさや痛み等症状が出たりする場合もありますのでマッサージを受けてもなかなか改善しない人は要注意です。

重要なポイント

少し専門的になるのですが胸腰の移行部は胸椎の上から12番目と腰椎の一番上のところは重力を最も受けやすい場所で、骨粗鬆症などの骨がもろくなる病気になるとその重力をたくさん受けることから圧迫されることによっておこる圧迫骨折なるものを起こすポイントです。骨粗鬆症という病気でなくても重力が非常に大きくかかるということに置いては病気でなくても同じで非常に大きなストレスを受け続けております。この部分における関節の隙間が伸びづらくなっているケースも周辺の筋肉の硬さによっておこっています。そんな施術をするべきポイントではあるのですが多くのリラクゼーションでは触らないことが多いポイントです。その理由は骨折や痛めてしまうというリスクがあることやその場所における施術はそれなりの熟練度が必要だからです。この場所の施術は非常に身体を楽にしてくれるポイントなのでぜひ、どこかで施術を受ける際はリクエストしても良いです。新宿で背中の疲れをほぐすゆるり新宿店はそんなリクエストにこたえることができるスタッフが揃っています。

日常での注意点

背中の丸みが大きくなりがちで疲れがたまりやすい人は寝るときの工夫が必要です。

枕が高すぎる

マットが柔らかすぎる

真っすぐに身体を伸ばせる十分なスペースがない

この3点にはとくに注意が必要で状況を悪化させる原因にもなりやすいです。

日常での背中に疲れをためない椅子選び

背もたれはお尻から肩の高さまでの半分以上あること

座った時に太ももの3分の2くらいは座面で支えることができること

足の裏、座っているときに地面に接触していること

非常に長い時間座っていることが多い人にとって非常に重要な椅子選びです。

自分の生活に置いて長い時間かけて行っていることに対してサポートしてあげることは大きく日常のストレスを和らげてくれます。その全員に共通するのが寝具選びですが、普段デスクワークの多い人はパソコンの位置、手の置き場、机の高さ、そしてこの椅子選びは大切です。

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